推荐两道可以安胎的食谱

很多女性在怀孕后都会出现各种情况，如果不注重护理的话，很有可能会造成流产的现象，因此，对于怀孕的女性来说，在怀孕期间做好相应的安胎工作是非常关键的。通过一些食谱来进行安胎是有一定帮助的，接下来小编将为大家推荐两道。

安胎鲫鱼姜仁汤

做法：

1、先把鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。

2、洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

功效：服用鲫鱼姜仁汤可以安胎、止吐、醒胃。妇女妊娠期间出现呕吐不止、胎动不安时服用此汤有较好的疗效，而且还可以增加孕妇的食欲，女性怀孕后可以经常服用这道食谱，但是也不能过食。

清蒸砂仁鲈鱼

原料：准备半斤鲈鱼，十克砂仁，十克生姜，料酒、精盐、麻油、味精各适量。

做法：

1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。

2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。

功效：食用清蒸砂仁鲈鱼可以醒脾开胃，利浊止呕的作用，适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐的情况，而且还具有补中安胎的作用，特别是对于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症有很好的缓解效果。

以上所介绍的这两道食谱营养含量极高，能够帮助女性朋友们提高自身的免疫力，尤其适合孕期的女性进行食用，能够有效改善一些不适的反应。当然，女性朋友想要安胎，除了以上介绍的食谱外，还要注重平时的生活护理工作要做到位。

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