孕妇吃什么消肿,推荐三种食物

孕妈妈在孕期经常会出现水肿啊或者是浮肿的情况哦，你知道应该如何去调理的吗，其实有很多的方法，孕妈妈要注意饮食方面的调理，下面的这些调理孕妈妈水肿的食物可以试试，吃什么消肿呢，下面就来看看这些食物的具体的介绍吧。

孕妇吃什么能消肿——蛋白质

每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。

孕妇吃什么能消肿——鸭肉

秋初吃老鸭，最有滋阴清热、利水消肿的作用，很适合体质燥热、容易水肿的孕妈咪。鸭汤还可以用来煮米粉，炖白菜，煮粥。不同品种的鸭肉，食疗作用各不相同。其中青头鸭肉效果最佳。孕妈妈可以吃鸭肉，可以有消除水肿的作用，对于去燥有好处，而且还可以有滋阴清热的作用和效果，还可以利尿消肿。

孕妇吃什么能消肿——酒酿汤圆

原料

汤圆150克、酒酿200克，细砂糖50克。

制法

1、锅中加3碗水煮开，加入酒酿，至汤汁再次滚沸时，加入汤圆。

2、煮至汤圆浮起，加糖煮融后熄火即成，食用时可酌加2大匙桂花酱提味

酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1.B2等，可益气、活血、散结、消肿。用这个做早餐，可使钠盐摄入降到最低。酒酿不仅利于孕妈咪消肿，也适合哺乳妈咪通利乳汁。吃这样的食物可以有消肿的作用，而且还可以补气活血。

孕妈妈吃什么可以消肿的呢，上面的这些食物可以有很好的调理孕妈身体不适的作用，可以有效的调理体质的同时也可以有解毒的作用，这三类食物可以有补充蛋白质消肿的效果，大家可以试试，可以有补气血的效果。

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