盘点可以缓解孕吐的食物

盘点可以缓解孕吐的食物

很多孕妇在怀孕期间都会出现孕吐的情况，这是比较常见的情况。对于孕吐的情况，一旦出现时采取一定的缓解措施是很有必要的，通过一些食物可以缓解孕吐是有一定效果的。下面小编将为大家盘点可以缓解孕吐的食物，希望可以给孕妇提供一些帮助。

缓解孕吐吃苹果

苹果是比较具有营养的水果，酸酸甜甜的苹果，以中医的观点来看，具有酸甘化阴的功效，可以养胃生津。将一个苹果磨成泥，加入一小匙姜汁，既美味又可减轻恶心反胃。

缓解孕吐吃陈皮

陈皮可以健胃、理气、止呕，含有芳香的挥发油，能够促进肠胃的蠕动。将陈皮3钱与生姜片2钱，大枣3枚，以500cc水煮20分钟即可。对于出现孕吐的孕妇来说非常适合食用。

缓解孕吐吃生姜

姜在中医药理中具有和胃、止呕的功效，有几种食用方式可减轻孕吐。将老姜切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头，效果不错。或是姜汁一茶匙，加入甘蔗汁一杯拌匀，隔水炖约20分钟，作成甘蔗生姜汁，可治反胃呕吐，对于孕妇来说非常适合，能够缓解孕吐。

缓解孕吐吃苏打饼

孕吐在饥饿时特别厉害，因此在两餐之间若肚子饿，可吃碱性的苏打饼，稍微中和胃酸，也可减轻肠胃不适，孕妇出现孕吐时可以适量吃点。

缓解孕吐吃莲子

孕妇在出现孕吐时吃点莲子也是大有帮助的，莲子具有清心、除烦、健脾的功效，可以做成莲子山药排骨粥，以减轻消化不良，腹胀等肠胃不适症状。

缓解孕吐吃酸梅

这大概是最耳熟能详的方法，不过有些孕妇吃太多酸梅，反而会出现胃酸过多的现象。而且酸梅是腌渍品，盐分太高，如果有下肢水肿的孕妇，也不适宜吃太多，所以吃酸梅记得要适量。

以上介绍的这些食物在我们生活中是比较常见的，这些食物看似比较普通，但却有着非常好的保健作用，尤其是对孕妇来说，可以有效的缓解孕吐，所以孕妇在怀孕期间可以在平时适量的吃一些这类食物来缓解孕吐，希望本文的讲解可以对大家有所帮助。

孕吐吃什么可以缓解 五种食物能快速缓解

1 椰汁奶糊 原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。

制作方法：

1、把红枣去核，椰汁和栗粉成浆。

2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。

3、不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。

2 生姜韭菜生菜汁 原料：生姜20克，韭菜50克，生菜50克。

制作方法：上述所有材料捣烂榨汁，直接喝。

小提示：生姜韭菜生菜汁富含维生素C，具有开胃、缓解孕吐的功效。

3 健脾萝卜汤 原料：白萝卜200克，胡萝卜50克，猪肚1个，鸡肉150克，酸菜20克，生姜10克，葱10克，盐6克，鸡粉少许，胡椒粉少许。

制作方法：

1、将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切成块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切成段。

2、锅内烧水，待水开后，投入猪肚，用中火煮尽血水，捞起待用。

3、用炖盅一个，加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱、酸菜，调入盐、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖，炖约2小时即成。

注意：胡椒为大辛大热的辛辣刺激性食品，辛温太甚，孕妇过服未免有害，切莫多食。

4 柠檬姜汁 原料：姜一片、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜。

制作方法：

1、把一片姜、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起。

2、根据口味倒入适量的开水冲调后再吃。

小提示：柠檬可是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对孕妇十分有益。加上生姜，具有开胃、缓解晨间孕吐的功效。

孕期吃什么可以缓解早孕呕吐？

可以缓解孕吐的食物有易消化、口味酸甜、富含营养的种类，还可以服用维生素B6胶囊来缓解，如果症状得不到减轻时，要及时就医。
1、易消化：如稀饭、鸡汤、牛奶等食物，可以减轻孕妇的胃肠道负担，缓解孕吐。
2、口味酸甜：孕妇可以吃一些水果蔬菜，如橘子、葡萄等食物，酸甜可口，促进胃肠道蠕动，缓解症状。
3、富含营养：如鸡肉、牛肉等高蛋白的食物，为孕妇和胎儿提供营养，此类食物油腻感轻，可以缓解症状。
4、维生素B6胶囊：孕妇可以在医师指导下，服用维生素B6胶囊来缓解孕吐的情况。
孕妇呕吐剧烈时，要及时去医院进行治疗，检查尿液中的酮体。在日常生活中要清淡饮食，保持适当的运动。

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