有助缓解孕吐的三道食疗方推荐

有助缓解孕吐的三道食疗方推荐

孕妇出现孕吐是常有的事情，一旦出现孕吐是比较难受的，会影响到自己的饮食，通过一些食疗方来缓解孕吐的话是非常有帮助的。下面小编将为大家推荐一些可以帮助孕妇缓解孕吐的食疗方，希望能给孕妇朋友们提供一些正确的参考。

燕麦南瓜粥

原料：三十克燕麦，五十克大米，小南瓜1个，葱花、盐各适量。

做法：

1、先把南瓜洗净，削皮，切成小块；大米洗净，用清水浸泡1小时。

2、锅置火上，将大米放入锅中，加水，大火煮沸后转小火煮20分钟；然后放入南瓜块，再煮10分钟；最后加入燕麦，继续用小火煮10分钟。

3、出锅前加盐调味，再撒上葱花。

功效：燕麦南瓜粥可以补充人体所需的维生素B1、氨基酸、维生素E等，而且能刺激食欲，特别适合孕早期有孕吐发生的准妈妈。

苏姜陈皮茶

原料：准备六克苏梗、三克陈皮、两克生姜、一克红茶。

做法：将原料前3味剪碎，与红茶一同用沸水冲泡，加盖焖10分钟。当茶温饮。

功效：服用苏姜陈皮茶可以理气和胃、降逆安胎，对于缓解孕吐很有帮助。

砂仁藿香粥

原料：准备五克砂仁，十克藿香，一百克大米，适量白糖。

做法：先把砂仁研成细末备用，把藿香择净，放沙锅内加水浸泡10分钟后水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟时加入砂仁末和白糖，再煮1～2沸即成。每天服用1剂，连续服3～5天。

功效：食用砂仁藿香粥可以和中止呕，适用于妇女妊娠呕吐。

孕妇在出现孕吐的情况时，不妨试着服用上文介绍的这些食疗方来进行缓解，改善效果相对还是比较理想的。当然，如果孕吐的情况较为严重的话，那么需要去医院接受医生的诊断和建议，当然大多数情况孕吐是没有什么问题的，采取相应的缓解措施即可。

缓解孕妈妈孕吐的食疗秘方

孕妈妈孕吐是一个比较常见的症状，也因人而异，有些女性孕期不会出现孕吐反应，有些是会发生在整个孕期中。这是很痛苦的一件事情。如何缓解孕妈妈孕吐的问题，下面的这些食疗方法可以试试，可以起到缓解的作用和效果。

腐竹拌芹菜

食谱原料：芹菜200克，水发腐竹100克，红甜椒少许，香油少许，醋、盐各适量。

制作方法：

1)芹菜去叶洗净，放入沸水中汆烫，捞出过凉，沥干，切斜段，腐竹用沸水汆烫后洗净，切斜段;红甜椒洗净切片，入沸水汆烫至熟。

2)将芹菜段、腐竹段、红甜椒片-起盛入盘中，将所有调料放碗中调好，浇在材料上，拌匀即可。

健康提示：腐竹色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，具有浓郁的豆香味，是中国人很喜爱的一种传统食品。芹菜含有丰富的纤维素。这道食谱可以补充丰富的纤维素，对于促进食欲有好处，而且也可以有缓解孕吐的作用，可以促进新陈代谢。

时蔬牛骨汤

食谱原料：牛骨1000克，胡萝卜500克，西红柿、西兰花各200克，洋葱1个，黑胡椒、盐适量。

制作方法：

1)牛骨斩大件，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。

2)胡萝卜去皮切大片;西红柿对切成4块;西兰花切大块;洋葱去最外层皮切块。

3)锅内放油烧热，小火炒香洋葱块，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐、黑胡椒调味即成。

健康提示：牛骨中含有丰富的钙，胡萝卜、西兰花和西红柿中则富含多种维生素和矿物质，所以本汤中也富含钙质及多种营养，孕妈妈可善加利用。这样的食疗方法可以有补钙的作用，让孕妈妈流失的营养都补回来，而且喝汤可以减少孕吐的反应。

孕妈妈孕吐如何缓解?上面的这些家常菜可已经常吃，可以补充丰富的营养物质，同时也可以起到预防和缓解孕吐的反应，通过饮食可以让孕妈妈得到营养的补给，同时也可以得到缓解作用，这样的方法是一举两得。

缓解孕吐现象 几款食疗方法止吐

孕妈妈在孕期阶段会很容易出现孕吐的现象哦，特别是在孕前期的时候会经常出现，而且还会导致营养不良的情况出现哦，那么如何缓解孕妈妈呕吐的问题呢，下面的这些止吐的食疗方法可以帮助到你解决这个问题。

麦门冬粥

功效：安胎，降逆，止呕。

配料：鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米80克。

制作：将薏米、大米及生姜入锅，加水煮熟，再下麦冬汁、生地汁，调匀，煮成稀粥。用法：空腹食。每日2次。

生姜乌梅

功效：和胃止呕，生津止渴，适用于肝胃不和之妊娠呕吐。这样的食疗方法可以有促进食欲的作用，对于缓解肠胃疾病有好处，还可以有止吐的效果。

配料：乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。

制作：将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。用法：每次服100克，每日2次。　

姜汁牛奶

功效：益胃，降逆，止呕。这款食谱可以有养胃的作用，对于止吐缓解肠胃不适有好处。

配料：鲜牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。

制作：将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。用法：温热服，每日2次。

砂仁蒸鲫鱼

功效：利湿止呕。

配料：鲜鲫鱼250克，砂仁5克。

制作：砂仁研成细末;鲜鲫鱼去鳞和内脏将酱油、盐、砂仁末搅匀，放入鲫鱼腹中，用淀粉封住刀口，放入盘中盖严，上笼蒸熟。用法：佐餐食。

姜汁炒糯米

功效：补中益气。

配料：糯米250克，生姜汁3匙。

制作：炒锅放在文火上倒入糯米、生姜汁同炒、炒到糯米爆破，研成粉即成。用法：每次1汤匙，每日2次，开水调服。5—7次有效。

缓解孕吐的一些食疗方法，你学会了吗，方法还是很简单的哦，可以有调理女性孕期呕吐的问题，而且还可以有促进食欲养胃的作用，对于保护肠胃，补气血有好处，大家可以试试这样的养胃食谱哦，对于保护肠胃有好处。

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