产后哪些食物不能贪吃

从怀孕开始，饮食的标准就要有，不能稀里糊涂的饮食，等生完宝宝以后，更要注意饮食，因为产后的饮食决定奶水、决定产后的恢复等等，因此饮食要注意起来，那么，在注意食物的选择中，哪些食物产后不能贪吃?下面，祝由网天然养生专家为您详细介绍。

1.西兰花：哺乳的相关专家认为西兰花是会容易让孩子不舒服的蔬菜，一般会出现胀气、胀气不，因此，产后的您一定要注意食用西兰花，食用的时候一定要煮熟，不要生吃，熟的更能减少孩子腹胀的可能，当然一定要少吃，不要多吃了。

2.巧克力：产后可以吃巧克力，但一定要注意食用的量，一定要适可而止，不可过多的吃巧克力，因为巧克力里含的可可碱会通过母乳直接给宝宝，这样的物质在宝宝体现内蓄积是有一定的伤害的，可可碱能伤害神经系统、排尿量增加、伤害心脏、肌肉松弛情况等等，让宝宝睡眠不稳、消化不良、哭闹不停。

3.柑橘类水果：柑橘类的水果中含有会刺激消化道的物质，所以饮食多了会导致宝宝烦躁、呕吐等等问题，有的还有出现疹子，如果不想放弃吃柑橘类水果，可以选择一些含有营养成分一样的水果吃，比如：木瓜、芒果等。产后哺乳期妈妈最适合吃的水果有葡萄、甘蔗、苹果、龙眼、桃、杏、菠萝等等。

4.辛辣的食物：产后虽然吃辣椒没事了，但是一定要注意即使吃一点辣椒就可以让宝宝闹腾好几个小时，最好不吃，如果想吃在饮食上找一些别的食物代替辣椒吧。

产后要注意食物的选择呢?相信您了解了产后要注意的食物，有些食物最好不吃，最好少吃，祝由网天然养生专家建议产后要多多了解这方面的知识，不要因为吃的不对劲导致宝宝哭闹不得，让宝宝身体难受，自己也跟干着急不舒服。

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