怀孕十月孕妈妈七个饮食禁忌(怀孕十个月的时候在饮食上有哪些注意事项？)

怀孕十月孕妈妈七个饮食禁忌

在怀孕期间你是否做到了健康呢?现在人的生活水平提高了，人们注重的精神和物质层面也在上升。孕妇这个特殊的群体受到了人们的重视，特别是在饮食上，有很多食物最好是不要吃的，大家知道吗?

孕妇忌食山楂：

山楂有收缩子宫的功效应忌食。很多孕妇喜欢吃酸的，不宜吃山楂，大家要牢记。

孕妇忌食罐头食品：

因其含有添加剂，孕妇摄入过多，将对宝宝不利。如果你还在吃罐头食品，要注意这些不要在吃了。

孕妇忌食冷饮及汽水：

女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，经常喝碳酸饮料或者是冰冷的饮品的话很导致肠胃受到刺激，出现腹泻腹痛的情况影响宝宝发育。

孕妇忌食螃蟹、海带和甲鱼：

这样的食物对于孕妇来说是天敌，吃了以后会影响宝宝健康，严重的会出现出血，流产等情况。

孕妇忌食米仁和马齿觅：

它促使子宫收缩，易诱发流产。所以在饮食上面一定要注意不要吃这些食物。

孕妇忌食杏及杏仁：

杏的热性及其滑胎特性为孕妇之大忌。杏仁虽然可以补充维生素，但是孕期女性还是不要吃的好。

孕妇忌食黑木耳：

因其具有活血化瘀之功，虽然黑木耳的营养价值丰富，但是孕期还是要注意，以免胎儿不稳定。

钙片是孕期应该必须补充的，在选择上面也是要因人而异不能乱补。而且饮食和补钙也是相辅相成的，注意饮食方面的细节可以让孕妇更加健康的生下宝宝。所以孕妇饮食很重要要合理搭配。希望这些饮食的禁忌能够帮助孕妇健康的度过这十个月。

怀孕十个月的时候在饮食上有哪些注意事项？

怀孕10个月的时候，在饮食上一定要注意均衡营养的摄入，避免吃一些凉性，寒性的食物，才可以更好的保障胎儿和与妈妈的身体健康。

每一个妈妈都想让自己拥有一个健康快乐的小宝宝，因此在孕期的饮食上面会格外注意。在临产之前一定要注意饮食的均衡摄入，避免吃一些大补的食物，这样才可以更好的保障胎儿的健康成长。在生活中如果出现身体不舒服的情况，一定要第一时间前往正规医院接受诊疗，避免产生其他问题。

1、怀孕10个月的时候，在饮食上有哪些注意事项？

俗话说怀胎十月，一朝分娩，对于怀胎10个月的宝妈来说，已经到了即将临盆的时候，这个时候不仅在饮食上需要多加注意，在情绪上也要避免产生过大波动，只有这样才可以让宝宝拥有一个健康快乐的好身体，最好选择清淡饮食，适当的进行调理，可以让孕妈妈的心情更好一些。

2、怀孕10个月，哪些食物不能吃？

对于孕妇来说，在饮食上一定要格外注意，寒性的食物是不可以吃的，比如柿子，柿饼，田螺，螺蛳，等寒性的食物一定要远离，因为这些食物会引起宫缩提前导致小宝宝的身体产生其他问题同时需要注意的是，作为孕期的孕妇来说，在饮食上一定要注意均衡营养，避免产生大补现象。

3、我的个人看法是什么？

我认为孕妇在孕期的时候个人情绪也是至关重要，作为丈夫来说，在生活中一定要多去关心自己的妻子，只有这样才可以更好的保持愉悦的心情，拥有一个健康快乐的小宝宝，同时丈夫也应该在妻子怀孕的过程中去进行胎教，与宝宝进行互动，可以提前让他感受到家的温暖。

孕期饮食有哪些禁忌？

女人怀孕后，身体机能会发生很大变化，科学饮食，不仅关乎孕妈妈自己的健康，也关乎胎宝宝的发育。这些天，翻了好多孕产百科、孕妇食谱，结合妇幼产检的医生给我看的膳食营养指南，整理了一份宜吃、需忌口的饮食清单

孕期要多吃的蔬菜:莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青瓜、小白菜、扁豆、蘑菇、西蓝花、芥菜、西芹、南瓜

孕期少吃的蔬菜:马齿苋、韭菜、荠菜、豆瓣菜、艾叶、西洋菜、苦瓜、木耳菜、苋菜、蕨菜、慈姑、青西红柿

蔬菜尤其是绿叶青菜，很多富含丰富的维生素和叶酸，属于高营养低热量食物，建议每天食用500g以上，最好绿叶青菜、菌类、根茎茄瓜类都食用。

孕妇要多吃的水果:车厘子、圣女果、苹果、蓝莓、草莓、西柚、奇异果、牛油果、百香果、香蕉、橙子、青枣

孕妇要少吃的水果:木瓜、榴莲、山楂、杏、桂圆、荔枝、香瓜、菠萝、姑娘果、白果、西瓜、柿子

水果建议每日摄入250g以内，因为水果大部分糖分较高，不宜过量食用，避免孕妈妈肥胖或者妊娠高血糖。

孕妇要多吃的粗粮:玉米、小米、荞麦、燕麦、糙米、黑米、红薯、红豆、黑豆、黄豆、黑米、紫薯

孕妇要少吃的粗粮:薏米、木薯、糯米、大麦、葛根粉、青稞粗粮当然营养丰富，不建议每日过度摄入，应遵循“少量多吃”的原则，建议米、面依然作为每日主食摄入125g以内，搭配150g叔类或粗粮丰富每日的膳食营养。

孕妇要多吃的肉类:鸡肉、牛肉、鲫鱼、鲳鱼、三文鱼、猪肉、羊肉、鸭肉、虾、乌鸡、鸽子、鲍鱼

孕妇要少吃的肉类:腊肉、火腿、田螺、蚕蛹、狗肉、鹿肉不建议每天过量食肉，建议肉类每天控制在100g左右，最好禽类、鱼虾类各50g。

孕期建议乳类每日检查摄入鲜牛乳和鸡蛋，如果能喝下鲜牛乳，每日250-500ml补充蛋白质和钙类，如果喝不下，可以考虑酸奶、奶粉、奶酪、钙片。鸡蛋每日1-2颗即可，不宜过多。

孕期宝妈由于激素失调导致孕早期食欲不振，孕晚期大吃特吃，所以孕期控制好饮食，自身体重，对于分娩和产后修复起到更好地帮助，孕中期适当做运动锻炼，跟着手机软件G动的训练音频，匹配单独的凯格尔运动训练方案，一天半小时一周三四次坚持做，锻炼盆底肌，提高分娩动力，加速第二产程，预防撕裂侧切和产后漏尿！

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