孕妇吃酸味食物胃口大开(孕妇可以吃的酸味食物)

孕妇吃酸味食物胃口大开

女性怀孕后，都会有嘴馋的情况，吃酸的就是要生儿子，吃辣的就是女孩。其实这样并不是很准确。准妈妈的口味大变，喜欢和不喜欢的东西也很多。开始的时候很多女性们都喜欢吃各种酸性食物，这与妊娠反应及特殊生理变化有关，那孕妇可以吃哪些酸的东西呢?

酸性水果

维生素C能够增强孕妇身体的抵抗力，推进胎宝宝正常生长发育。如西红柿、青苹果、橘子、草莓、酸枣、话梅、葡萄、樱桃、杨梅、石榴等都是不错的挑选。酸性的水果有很多的，孕妇们喜欢吃酸的可以开胃助消化哦。孕妈妈能够吃些带酸味的新鲜瓜果，这类食物富含丰厚的维生素C。

孕妇为什么爱吃酸

孕妇爱吃酸实际上是胎宝宝吸收养分的一种体现。在怀孕2-3个月时，胎宝宝骨骼开端构成，构成骨骼的主要成分是钙，要使钙盐构成骨质，需要酸性物质参与。为了满意胎宝宝对钙、铁等养分素的需要，母体便经过嗜酸来增加养分物质的吸收。

酸奶

孕期适宜吃酸奶。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养素，排泄有毒物质，缓解孕期便秘，对孕期厌食症状有一定的治疗作用。酸奶除供给必要的能量外，还供给维生素、叶酸和磷酸，不但能促进胎儿发育，还能增强孕妈妈的免疫力.

孕妇吃酸味的时候可以增强食欲，而且还可以有缓解孕妇呕吐等情况的出现，而且酸味的食物含有的维生素C是比较丰富的，可以助消化，也可以促进钙质和铁质的吸收，而且还可以促进宝宝的发育，对于宝宝和自己的健康有很大的好处。

孕妇可以吃的酸味食物

好像从古至今，女性怀孕后，都会有嘴馋的情况，在大家眼中，吃酸的就是要生儿子，吃辣的就是女孩。其实这样并不是很准确。准妈妈的口味大变，喜欢和不喜欢的东西也很多。开始的时候很多女性们都喜欢吃各种酸性食物，这与妊娠反应及特殊生理变化有关，那孕妇可以吃哪些酸的东西呢?

孕妇为什么爱吃酸

孕妇爱吃酸实际上是胎宝宝吸收养分的一种体现。在怀孕2-3个月时，胎宝宝骨骼开端构成，构成骨骼的主要成分是钙，要使钙盐构成骨质，需要酸性物质参与。为了满意胎宝宝对钙、铁等养分素的需要，母体便经过嗜酸来增加养分物质的吸收。

酸性水果

酸性的水果有很多的，孕妇们喜欢吃酸的可以开胃助消化哦。孕妈妈能够吃些带酸味的新鲜瓜果，这类食物富含丰厚的维生素C，维生素C能够增强孕妇身体的抵抗力，推进胎宝宝正常生长发育。如西红柿、青苹果、橘子、草莓、酸枣、话梅、葡萄、樱桃、杨梅、石榴等都是不错的挑选。

酸奶

在妇人怀孕时期，酸奶除供给必要的能量外，还供给维生素、叶酸和磷酸，不但能促进胎儿发育，还能增强孕妈妈的免疫力，防治疾病;并且含有很多活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。孕期适宜吃酸奶。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养素，排泄有毒物质，缓解孕期便秘，对孕期厌食症状有一定的治疗作用。

酸性的食物可以让胃口大开，促进消化，特别是怀孕三个月作用的时候，吃酸的食物可以有利于骨质的发育，满足宝宝对钙铁的吸收。孕妈妈们可以吃些酸性的水果，比如说富含丰富维生素C的食物，草莓，酸枣，话梅，葡萄等等都是不错的选择，同时也可以多喝些酸奶，可以增加蛋白质的摄入，也可以缓解便秘，排除毒素。

孕妇总喜欢吃酸的东西，你知道是为什么吗？

由于体内的激素水平会发生明显变化。所以在激素的刺激影响下，就会导致胃酸的分泌增加，同时还可能导致胃肠道蠕动减慢，这时就会引起恶心、干呕、反酸等表现。

所以在这些因素的刺激下，就会导致孕妇出现酸辣嗜好。有的女性在怀孕后特别喜欢吃酸的东西，比如乌梅、葡萄，而有的女性在怀孕后就特别喜欢吃辣的东西，比如辣条、火锅等，这其实都是属于孕期的正常表现。女性怀孕之后，胎盘会分泌绒毛膜促性腺激素，它具有抑制胃酸分泌的作用，会使胃酸分泌减少，从而使消化能力降低，影响食欲和消化功能。所以孕妇就容易出现恶心，呕吐，食欲不振等早孕症状。吃酸的食物能够刺激胃酸的分泌，提高消化和吸收功能，所以孕妇会喜欢吃酸的东西。

另外，孕期吃酸的东西还能补充维生素，促进钙和铁的吸收。喜欢吃酸是因为体内雌性激素和孕激素给胃部带来影响，使胃酸分泌过少，从而造成患者出现恶心、食欲不振的现象。所以这时孕妇就想吃一些酸的食物来帮助开胃，促进肠胃消化。但是患者还是要适量食用，以免造成胃酸过多反应加重。除此之外，孕妇需要注意饮食的清淡，不要吃刺激性的食物，否则会加重胃肠道的负担。

同时还需要定期到医院进行孕检并且认真对待每一次孕检，时刻观察胎儿的生长发育情况。孕妇会喜欢吃酸的食物，分泌胃液加强胃口，促进身体的营养摄取，所以可以适当的吃点酸酸甜甜的食物，但是要注意牙齿不要引起牙周炎，同时要忌辛辣，注意饮食的卫生。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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