白领上班长期面对电脑,如何缓解辐射

白领上班长期面对电脑,如何缓解辐射

科学研究证实每周有30个小时面对电脑就有很大的可能患上电脑辐射带给我们的疾病造成亚健康的状态，白领们每天都是工作八九个小时，每周面对的电脑辐射早就大大超过了这个数据，由于白领工作压力大时间少也不能很有效的去防止电脑辐射，只有在饮食上下手多注重吃一些有助于抗辐射的食物来帮助我们应对电脑辐射，今天我们就来为您分享四种食物帮助白领应对电脑辐射.

辣椒可以保护人体细胞的DNA不受辐射破坏，虽然辣椒这种辛辣食品属于常用调料，但是在电脑辐射面前我们也可以多吃一些，辣椒可以抵御辐射的天然食品。因为吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

西红柿可以减少电脑辐射带给皮肤的伤害，有美容美白的作用，这是因为番茄红素可以减少31%-46%的辐射伤害，帮助肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，让皮肤更加光滑富有弹性，还有非常好的美容养颜的效果!

紫菜让您轻松抵御电脑辐射带给我们的皮肤老化问题，这是因为紫菜中有很多抗辐射、抗突变、抗氧化的硒元素，是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

黑木耳帮助扫除辐射带给我们的带电颗粒，黑木耳中有一种胶质的物资可以帮助清除电脑辐射带给我们的带电颗粒以及残留在人体消化系统内的灰尘和杂质等等，这种胶质物质先将这些脏物质聚集起来然后帮助其排除体内，此外黑木耳对于去除肺部灰尘也有着非常好的作用哦!

很多办公室一族长期面对电脑辐射，有哪些祛除辐射的方法？

办公室一族想要去除辐射，首先就是要保持面部清洁，在面对电脑工作的时候可以带一副防蓝光眼镜，同时要保证摄入充足的水分，多吃一些含有维生素b的食物。随着人类科技进步的发展，现在我们的工作和生活都离不开手机和电脑。这些电子产品在为我们的生活提供便利的同时，也会对我们的身体健康产生一定的危害。因为手机和电脑都有辐射，而这些辐射对人体的危害是比较大的，所以很多人都会想尽办法去除身上可能会遭受的辐射。

长期面对电脑辐射，肯定会对我们的视力造成很大的危害的。所以我们在长时间的面对电脑屏幕的时候一定要按时休息自己的眼睛，必要的时候可以往远处眺望一下缓解一下视觉疲劳。而且电脑辐射还会加速我们的衰老，让我们的皮肤产生斑点，皱纹，还会影响到我们皮肤的正常新陈代谢。

而且电脑屏幕的光对于眼睛的刺激是非常大的，所以很多上班族都会发现在面对电脑一整天的时候，头和颈椎都会感觉非常的不舒服。所以大家在常生活中避免辐射是非常重要的一件事情。想要完全的去除辐射是不可能的事情，所以我们就只能在一些小事当中尽可能的消除辐射对我们的影响。

首先就是要多喝水，多喝水才能够加速我们身体的新陈代谢才能够把身体里面的辐射排出体外。而且多喝水对皮肤也非常的好。同时也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充一下身体里面所需的维生素和其他营养元素，这样才能够让我们的身体更加健康。其次就是在面对电脑的时候可以在脸上涂一些隔离霜，这样也能够隔离电脑所散发出来的辐射。

长期用电脑工作有辐射该怎么缓解？如何减轻辐射？

引言：二十一世纪是信息化社会，越来越多的工作离不开信息网络，离不开使用电脑，人们都知道长期用电脑工作对人体会有辐射。那么电脑辐射应该怎么缓解呢？今天我们一起来了解一下如何减轻辐射吧。

一、多洗脸

使用电脑时间过长首先导致的问题，就是使人体面部出油更加严重，对于长期用电脑工作的人来说，一定要保证皮肤的清洁，保持皮肤水分。有时间的话，可以每隔几个小时洗一次脸，让皮肤补充水分，这样有利于皮肤表面新陈代谢，减少出油，减少油脂堵塞毛孔带来出痘的情况。洗脸之后可以涂抹一些隔离霜或者防晒霜，这样不仅能帮助皮肤锁水，还能减轻电脑辐射。另外，在下班之后可以给皮肤进行一次面膜补水，光靠洗脸补水是远远不够的，面膜能够帮助人体修复被电脑辐射和紫外线辐射的面部。

二、多吃富含维生素的食物

长期用电脑不仅会有辐射，而且还会对人眼造成伤害，眼睛受到辐射的影响是最大的。面对屏幕的时间过长会导致眼睛干涩，眼皮疼痛疲劳。所以在工作的间隙要经常看像窗外，让眼球得到适当休息，也可以经常闭目养神，缓解眼球疲劳。吃富含维生素的食物对眼睛视力有保护作用。另外动物的肝脏也对视力有很大好处，而且还能增强大脑记忆力，提高工作效率。

三、借助外物吸收或阻挡辐射

如果害怕辐射对身体造成伤害的话，可以购买防辐射服或者防辐射面具、防辐射眼镜等产品，这些东西是靠物理上的阻挡来减少电脑辐射。另外可以在电脑旁边放一些绿植，比如芦荟，仙人掌，绿萝等，这些绿植可以有效吸收电脑辐射，减少辐射对人体的伤害，而且还能够清新空气，点缀工作环境，让心情更加愉悦。