经常躺着玩手机,考虑过颈椎的感受吗(躺在床上玩手机会伤害颈椎吗？)

经常躺着玩手机,考虑过颈椎的感受吗

现在很多人跟手机可以说是形影不离，做什么事情手机都不离手，甚至上厕所都离不开手机。当手机离开手时，感觉都六神无主。特别是部分人还长时间低着头玩手机，其实你知道吗?长时间玩手机或是同一个姿势的话，对颈椎也是不好的，长时间低着头更容易损伤颈椎，带给颈椎很大伤害。

若是长时间低着头，其实是颈椎做了一个极度的前曲活动，正常情况下颈椎最大的活动范围是到下巴碰到胸骨这个位置，做颈椎前曲45度的动作，当时经常玩手机的人不知不觉颈椎已经到达一个极致的前曲活动，这对颈椎会带来很大的影响。

人体颈部正常的生理曲线是c字形，如果人们长时间低头，c字形就会被慢慢压迫拉直。一旦继续恶化，就会导致颈椎反张，形成倒c形，这对颈椎会带来很大的伤害和影响，甚至会带来更多意想不到的伤害。若是人的关键神经被压迫后，就容易出现一些手麻、疼痛，压迫血管就会出现椎动脉供血不足，头晕、恶心、呕吐，如果压迫植物神经就会出现神经失常，类似心脏病的症状。现在，由于手机越来越大众化，颈椎病越来越趋于年轻化。

千万不要身体侧躺着玩手机，长时间侧着玩手机对左右眼睛压迫性很大，长时间下去就容易造成右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。所以，为了我们的眼睛不要侧躺着身体玩手机。

总结：对于低头族人需要改掉这个不良的生活习惯，这样才能减少患颈椎病，颈椎病其实带来的影响是非常的，不仅影响自己工作和生活，甚至会带来更多并发症。因此，平时即使是玩手机，也需要注意不宜长时间低头，经常做活动，这样才能减少颈椎病出现。希望

躺在床上玩手机会伤害颈椎吗？

现在智能手机的功能越来越多，很多人都特别喜欢玩手机，从前看电视的习惯都大大减少了。但这个时候就引发了很多健康问题，很多人都喜欢抱着手机，甚至看成了低头族。这样的情况下就会带来脊椎问题，有很多年轻人都患有脊椎病。在受到外力的作用下频频爆发，让很多年轻人都十分苦恼。其实现在的脊椎病爆发是很普遍的，很多人到医院里面检查的人基本上都是年轻人。

都是因为颈椎病，就是因为他们长时间低头玩手机，或者是躺在床上不良的看手机习惯，让他们的脊椎越来越不好。而且躺在床上玩手机，会让脊椎之间的骨头产生压力，从而造成脊椎病。还会让眼睛越来越近视，甚至还会患眼疾病。有的时候斜眼看手机还会引发干眼症。年轻人他们在夜晚看手机，甚至都忘记了时间。

在夜晚看手机都到了凌晨，长此以往，不仅会对自己的眼睛和脊椎受到伤害，而且还会遭成身心问题，长期熬夜还会对肝脏有一定的影响。有的时候在夜晚看手机，早上醒来就突然看不见了，这就是长期熬夜造成视网膜脱落。

而且如果夜晚长期看手机的话，白天的精神是会下降的，有的时候还会造成猝死的现象，是十分危险的。所以我们在玩手机的时候也要注意健康，毕竟健康才是最重要的。如果没有一个健康的身体，那么手机对人们来说都是多余的。

我们在床上玩手机的时候要注意时间，并且要注意姿势。坐在床上玩手机才是最好的，但是不能长时间低头，如果玩了很长时间之后应该进行缓和，放松一下，就会减少脊椎的压力，就不会造成脊椎病了。

长期躺着玩电子产品，会诱发颈椎、腰椎等疾病吗？

很多人在生活中都会有长时间玩电子产品，人们为了使自己在玩电子产品的时候更加舒适，通常会选择躺在床上。久而久之，就造成了长期躺在床上玩电子产品的这一现象的发生。长期躺在床上玩电子产品，会诱发很多种疾病，其中就包括颈椎病，腰椎病等。

一、诱发颈椎，腰椎问题。

人们在躺着玩电子产品的时候，为了更加舒适。通常会在脖子下面垫一个较高的枕头，但是这样的一个所谓舒服的姿势，却有巨大的健康隐患。躺着的时候如果枕头过高，就会造成人的颈椎向前屈伸，虽然会让人暂时觉得非常舒服，但是长时间这样的姿势会使颈椎感到疲劳，从而导致颈椎病。而且长时间躺着玩电子产品会使人的腰部一直处在一个相对死板的状态，长时间躺在床上，腰部没有进行活动就会使腰部的肌肉慢慢的变僵硬，时间一长，腰椎就会出现问题。

二、长期躺着玩电子产品带来的其他危害

长期躺着玩电子产品，除了会对颈椎和腰椎造成影响之外，还会对人的视力，睡眠质量等造成影响。长时间的玩电子产品，对人的视力有非常严重的危害。在玩手机时，人的眼睛会不自觉的向手机靠近，而且长时间躺着玩电子产品。因为身体过于舒适，所以就会不知不觉的玩很久，时间一长，就会导致眼睛疲劳过度，而且眼睛还会特别的干，时间长了就会非常影响人的视力。

而且长时间的玩电子产品，还会对人的睡眠造成一定的影响，很多人玩手机，玩着玩着就占用了睡眠的时间，因为睡眠不足，所以人的精神状态也大打折扣。因此，人们需要控制自己玩电子产品的时间，多去活动活动颈部，腰部。避免颈椎，腰椎疾病的发生。