让白领美白丰胸抗辐射的食材(吃吃吃怎么美白)

让白领美白丰胸抗辐射的食材

白领是一个特殊的群体，每天对着电脑工作，时间长了就会出现色斑啊或者是肌肤的问题。电脑辐射会皮肤的影响很大的，那么应该如何抗辐射呢，适合白领灭霸丰胸抗辐射的一些食材大家不妨试试，是不错的选择，一起来看看吧。

核桃松仁粟米羹：美容又健胸

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。核桃可以有补脑益智的作用，对于经常用脑的人群来说是不错的滋补选择，同时也可以有延缓皮肤衰老的作用，这样搭配的话可以有美容养颜的效果。

制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射

中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。黑芝麻具有增强免疫力的作用，而且还可以有抗辐射的作用哦，对于促进新陈代谢，提高受损组织有好处，还可以美容补血。

紫菜——抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

关于白领美白的一些食物大家都记住了吧，方法简单，而且营养价值很高的，这些食物都是有营养，而且还可以有丰富的蛋白质和营养素，是滋阴身体的好选择，适合各类的人群食用。对于美白肌肤抗辐射的白领人群是不错的选择，大家赶紧行动吧。

吃吃吃怎么美白

吃吃吃怎么美白

吃吃吃怎么美白，掌握正确的护肤方法才能让我们更有魅力，脸也是需要我们经常保养的，干燥的季节里要记得给肌肤补补水，正确使用护肤品可以让你的脸不再粗糙，学会吃吃吃怎么美白，快快get起来吧。

吃吃吃怎么美白1 1、苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑；

2、桔子——增强肌肤弹性、美白、抗老化；

3、草莓——能增白和滋润保湿；

4、西红柿——平衡皮肤PH值，祛斑美白；

5、菠萝——淡化面部色斑；

6、葡萄——抗氧化；

7、猕猴桃——消除雀斑和暗疮；

8、樱桃——所含果酸能促进角质层形成

9、石榴——减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老；

10、柚子、猕猴桃、大枣——含大量维C；

11、苹果——补脾气、养胃阴，心血管健康保护神；

9种白领必吃的防辐射食品

1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；

2、西红柿减少皮肤辐射伤；

3、紫菜抗辐射因其含硒；

4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；

5、绿茶减轻辐射影响；

6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；

7、大蒜减少辐射损伤。

8、绿豆能排泄毒物。

9、黑木耳清胃防辐射。

美白瘦身——木瓜红枣炖鲜奶

木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，有利于减肥；鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤；红枣富含维生素C，经常食用，美容养颜。女性常年坚持食用，绝对是身材苗条，皮肤水嫩哦！

吃吃吃怎么美白2 · 百香果雪梨蜂蜜茶 ·

食材：

雪梨1个、百香果3个、蜂蜜少许

做法：

1、取雪梨1个洗净切块去芯，将处理好的'雪梨放入北鼎养生壶中，加水至1000ml，启动水果茶模式。

2、待养生壶自动断电后，汤水稍凉一些，加入3颗百香果果汁。

3、加入适量的蜂蜜，将汤水搅拌均匀，盖上壶盖焖一会即可。

· 木瓜蜂蜜茶 ·

食材：

水果木瓜1个、蜂蜜适量、水适量

做法：

1、用水洗净木瓜，将木瓜皮刨去，去瓤、切片

2、将木瓜放入养生壶中，加水至1500ML，按水果茶模式

3、待程序结束，放置一阵温度略微下降，放入蜂蜜调味。搅拌均匀后即可饮用。

· 蜜桃水果茶 ·

食材：

水蜜桃3个、苹果1个、柠檬半个、 红茶包1个、蜂蜜适量、冰糖适量

做法：

1、水蜜桃、苹果去皮切块，柠檬切片备用

2、水蜜桃和樱桃放入养生壶，加水至1500ml，启动水果茶模式

3、待养生壶自动断电后放入红茶包、柠檬、蜂蜜和冰糖即可。

· 苹果雪梨茶 ·

食材：

雪梨1个、苹果1个、柠檬2片、红茶包1包

做法：

1、雪梨洗净去皮切小块，苹果洗净切小块，将处理好的食材放入北鼎养生壶中，加水至1500ml。

2、启动水果茶模式，待养生壶工作模式快结束的时候，加入红茶包，等待养生壶模式结束即可。

3、养生壶工作模式结束后，待茶汤温热时加入柠檬片，盖上壶盖焖一会儿即可。

白领吃哪些蔬菜有助于抗辐射

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1、西红柿
西红柿抗辐射是经过证实的，研究表明，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少 31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。除此之外，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
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2、海带
海带属于海藻，含碘量是相对比较高的，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
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3、紫菜
抵抗辐射吃紫菜是不错的选择。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
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4、绿茶
绿茶中含有茶多酚，这种物质可以抗辐射，能够减轻各种辐射对人体的不良影响。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
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5、樱桃
樱桃抗贫血，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
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6、草莓
在每100克草莓中，含有50-100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。