如何合理安排工作与生活

如何合理安排工作与生活

压力大，是现代人普遍都会存在的问题。由于生活和工作的双重压力，很多人都不能够或者说，不知道如何来调节两者的关系。于是，就导致了双压之下，心理和身体的疲惫不堪。本篇，我们就来说一说，如何合理的安排工作与生活，才能够保持健康的心态。

合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系。白领之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量确实大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。如众多白领以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。

在工作方法上也有问题，如工作不分轻重缓急，事无巨细都亲自干，工作效率低等。对此白领应学会应用统筹方法，以提高工作效率。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。

如果长期感到力不从心，白领就要重新为自己进行角色定位，重新评估自己的能力和自己的价值目标，如目标过高，就应调整目标，以使自己的目标切合实际。

一些有工作狂倾向的人，应经常问问自己，“是工作为了生活呢，还是生活为了工作”;“是健康和生命重要呢，还是事业重要”;“以健康(健康食品)和生命为成本代价换取事业的发达值不值得”，以使自己意识到问题的严重性，回到正常的生活、工作轨道上来。

复杂的人际关系也是诱发白领心理疲劳的因素，为此白领应积极调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的状态中，以保持平衡的心态。

寻求外部的理解和帮助。白领如产生心理问题，可经常向家人、知己倾诉，心理问题严重的可去寻求心理医生的治疗。寻找机会，参加有关心理学的培训和学习，如美国和加拿大等国的许多大企业就要求员工参加工作压力管理和减压等心理训练课程的学习，同时这些国家也要求企业提供学习、训练的机会。

如何合理安排自己的生活和工作

每个人都有每个人的生活方式，可是有的人就活成了别人想要的样子，而有的人是志向很远，大可是堕落不堪，有的人是对生活毫无要求目的，有如行尸走肉般的活着，但是其实他们回过头都很羡慕那些会合理安排生活的人。其实我们都是人呀，一样的人，只要能够自己合理安排了，你也能让别人羡慕你的人生。

1首先是分清自己的近期生活目标，把他当做最主要的任务，然后应该细化到每个小的阶段，做到劳逸结合。每个人每个时期都有自己肩上扛的重任，学生党可能在准备中考高考考研，而每一个小的目标可能是我最近要来提升英语或者数学，四六级考试二级计算机在等着我，每天的大部分时间应该留给它；工作党可能最近有一批货要赶着发完，那一个文件特别的急，自己再准备申请主任等等这些目标，都应该花很多的时间精力在上面；没事健健身，跑步，晨练这些平时的习惯也不能丢，应当做到劳逸结合。你自己感到生活有意义，自己身体健康之外，别人也会觉得这个人挺会生活的，生活质量挺高的。

2合理安排时间任务，高强度的完成。有些人就是志向远大，但是也太过于远大了。每天给自己安排过多的任务，而自己时间又安排不过来，特别的错乱，自己也很有失败感，觉得自己一事无成；但是有的人就是语言上的巨人，行动上的矮子。每天都有条有理的给自己安排时间任务，可是没有一天是按照这个上面完成的。睡觉时间定在八点，结果赖了两个小时的床；想着明天再继续吧，明天保证完成，可是明天又依旧如此，明日复明日，明日何其多。于是回首自己走过来的路程，自己的生活根本就不像生活。所以此时合理的安排时间任务是前提，而自己的意志力和坚持力就是一种推动的原因了，就要看个人能否做到了。

3爱情，亲情，友情合理的给予时间。有的人特别宅于是不喜欢交朋友，生活的圈子就仅基于家里，在同学朋友中的存在感很低；有的人拥有了一段爱情，于是24小时都沉浸在其中无法自拔，完全忘了与其他人的交谈；有的人交了新朋友于是总是拿着手机与这位新朋友过日子，其他关系都可以忽略。这样子的生活方式也是特别不合理的。情网关系真的特别重要，我们都要给与合理的时间，朋友久而不联系了约定个时间好好出来聚一聚，固定三五个月一次聚会，延续着友情；家里很久没回了，一旦有空应该去看看，在自己有能力时，带着家人来一场说走就走的旅行。；男女朋友都应该有各自生活的圈子，不能粘的太紧而忽略了其他人的存在，一天联系多长时间有彼此的安排。

我觉得学会生活真的很重要，因为这是决定人生的乐趣与意义的重大的一件事！

怎样合理安排工作与生活的时间？

怎么样合理的划分工作和生活，我觉得应该根据自己的情况来决定看以下几个方面

第一  你的工作性质

现在社会发展很快，工作的方式也是多种多样的，你的工作性质就决定你的工作时间。

如果你是个体创业者：个体创业者真的很难，每一次创业都是豪赌，付出的精力的血汗真的多，这样的人群工作时间是最久的。因为是自己在打理，几乎除了睡觉的时间，都要想办法盈利，想办法存活，这时候就要自己去平衡，每天逼自己抽出一点时间给生活，用来陪伴孩子和妻子，还有家人。

第二：工作的环境

现在的公众很多，工作方式也很多。有些高薪资的工作都几乎离家很远。有些人半年才能回一次家。这种人的工作时间自己能把控，很多的人因为薪资高，又没有办法陪伴家人，自己的时间久会减少，为了得到高薪资。这样的人一般都是电话联系，生活就是他自己而已，可以随意支配

第三：工作和生活在一起

这种人一般都是自由职业，在家工作。这样的人更应该吧工作时间和生活时间分开。不能混在一起，不然你会变得精疲力尽。

平衡工作和生活最主要的是自己心中的一杆秤。看看你自己更加看重哪边，但是再忙都不要忽略家庭。再忙记得自己也要放松。这时候和家人一起出去放松就是最好的生活方式。

选择生活还是选择工作，都是因人而异。不要把忙把工作当作借口，工作是为了生活，不是生活为了工作，搞清楚主次就好。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!