上班族一天四杯茶保证你的健康

很多上班的白领一族其实都是亚健康的受害者。但是由于亚健康没有明显的身体不适等症状，因此就算有亚健康，也不自知。尤其是职场人士，工作压力大，心理压力自然也不轻，从而会导致很多身体不适的隐患存在。那么，哪些方法能够帮助我们规避掉这些隐患呢?本篇，我们就来教给大家，一天喝对四杯茶，保证你的健康。职场工作无压力。

电脑族们每天都要对着电脑工作，对眼睛很不利。专家建议，每天喝“四杯茶”，不仅可以减少电脑辐射的伤害，还有益于眼睛健康。

1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不仅可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶中嗨含有少量的咖啡因，可以刺激中枢神经、振奋精神。

2、下午一杯菊花茶：菊花有清肝明目的作用，将菊花和枸杞子一起泡饮，或用蜂蜜加菊花泡茶，可以舒缓紧张的心清。

3、疲劳时一杯枸杞茶：枸杞子中含有丰富的β一胡萝素、维生素B1、维生素C以及钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用。

4、晚间一杯决明茶：决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘效果显著。

绿茶、菊花、枸杞和决明子，都是很好买到的泡水食材。作为养生食材，这些食物已经能够从基础上保证您的健康。因为本身健康就是从一点一滴开始做起的。只有自己意识到健康的重要性，有意识的去维护自己的身体，才能够让健康回来，有了健康，才能够更好的投入到工作中去。

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