咖啡豆浆——白领提神抗疲劳

咖啡豆浆——白领提神抗疲劳

白领人群是一个工作比较辛苦的职业，这个时候要注意各种健康问题，保证自己的健康不被侵犯。其实很多的方法都可以有效的缓解白领疲劳啊或者是免疫力下等问题，其实饮食就能做到，下面介绍可以提神抗疲劳的咖啡豆浆的做法。

【咖啡豆浆】

【主料】咖啡豆40粒、杂豆杂粮100g

【辅料】古方红糖40g、沸水1000ml

【步骤】

1.将黄豆，黑豆、红豆、绿豆，糙米、糯米放进烤箱里，上火200度，下火220度，烤箱上层，烤约十分钟。(也可上下火同温，烤至豆子外皮裂开，有略略的焦黄色即可)。我烤的火略大点。

2.取烤好的杂豆杂糖100克，焙好的咖啡豆一大把。(约四十粒)

3.将杂粮杂豆和咖啡豆，古方红糖一起放进料理杯中。

4.加入约500ml的沸水。

5.放到研磨程序，启动破壁机。

6.一个程序后，打开盖子，加入剩余的热水。

7.再盖上盖子，启动五谷程序。使用两次。

8.香浓焦香的咖啡豆浆可以饮用了。

春夏季易困乏，总想着睡觉，怎么睡也睡不醒，这时不防喝些咖啡来提神，咖啡豆的香气，夹杂着豆香味，喝起来也跟咖啡一样提神哦，大豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加。在平时适量多吃黄豆，还能有效达到预防老年痴呆的功效。里面的咖啡可以有浓厚的香味，而且还可以有提神的作用，对于白领人群来说是不错的抗疲劳营养的首选豆浆种类哦，如果你也有精神不振啊或者是免疫力低下的情况不妨试试这道美味的咖啡豆浆吧。

上面介绍了咖啡豆浆的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，而且营养价值也是比较高的哦，可以补充钙质，蛋白质还有丰富的营养素，白领提神抗疲劳提高免疫力，所以说赶紧行动起来吧，让你的肠胃得到满足吧。

咖啡豆浆——白领提神抗疲劳

白领人群是一个工作比较辛苦的职业，这个时候要注意各种健康问题，保证自己的健康不被侵犯。其实很多的方法都可以有效的缓解白领疲劳啊或者是免疫力下等问题，其实饮食就能做到，下面介绍可以提神抗疲劳的咖啡豆浆的做法。

【咖啡豆浆】

【主料】咖啡豆40粒、杂豆杂粮100g

【辅料】古方红糖40g、沸水1000ml

【步骤】

1.将黄豆，黑豆、红豆、绿豆，糙米、糯米放进烤箱里，上火200度，下火220度，烤箱上层，烤约十分钟。(也可上下火同温，烤至豆子外皮裂开，有略略的焦黄色即可)。我烤的火略大点。

2.取烤好的杂豆杂糖100克，焙好的咖啡豆一大把。(约四十粒)

3.将杂粮杂豆和咖啡豆，古方红糖一起放进料理杯中。

4.加入约500ml的沸水。

5.放到研磨程序，启动破壁机。

6.一个程序后，打开盖子，加入剩余的热水。

7.再盖上盖子，启动五谷程序。使用两次。

8.香浓焦香的咖啡豆浆可以饮用了。

春夏季易困乏，总想着睡觉，怎么睡也睡不醒，这时不防喝些咖啡来提神，咖啡豆的香气，夹杂着豆香味，喝起来也跟咖啡一样提神哦，大豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加。在平时适量多吃黄豆，还能有效达到预防老年痴呆的功效。里面的咖啡可以有浓厚的香味，而且还可以有提神的作用，对于白领人群来说是不错的抗疲劳营养的首选豆浆种类哦，如果你也有精神不振啊或者是免疫力低下的情况不妨试试这道美味的咖啡豆浆吧。

上面介绍了咖啡豆浆的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，而且营养价值也是比较高的哦，可以补充钙质，蛋白质还有丰富的营养素，白领提神抗疲劳提高免疫力，所以说赶紧行动起来吧，让你的肠胃得到满足吧。

咖啡豆浆——抗疲劳预防老年痴呆

豆浆是一种很常见的饮品，在冬季的早晨，来一碗热乎乎的豆浆，真的是不错的选择哦。豆浆可以有滋补气血的作用，补充丰富的蛋白和钙质。豆浆可以有抗疲劳的作用哦，如何食用呢，今天介绍咖啡豆浆的做法，可以有预防老年痴呆的效果哦。

【咖啡豆浆】

【主料】咖啡豆40粒、杂豆杂粮100g

【辅料】古方红糖40g、沸水1000ml

【步骤】

1.将黄豆，黑豆、红豆、绿豆，糙米、糯米放进烤箱里，上火200度，下火220度，烤箱上层，烤约十分钟。(也可上下火同温，烤至豆子外皮裂开，有略略的焦黄色即可)。

2.取烤好的杂豆杂糖100克，焙好的咖啡豆一大把。(约四十粒)

3.将杂粮杂豆和咖啡豆，古方红糖一起放进料理杯中。

4.加入约500ml的沸水。

5.放到研磨程序，启动破壁机。

6.一个程序后，打开盖子，加入剩余的热水。

7.再盖上盖子，启动五谷程序。使用两次。

8.香浓焦香的咖啡豆浆可以饮用了。

大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。在平时适量多吃黄豆，还能有效达到预防老年痴呆的功效。而且在黄豆中还含有一种叫甾醇的物质，它能有效的增加神经机能，从而促进其活力的功效。能有效地改善皮肤衰老，同时还具有缓解更年期综合症的功效。咖啡可以刺激神经系统，还可以有提神的作用，对于抗衰老有好吃，而且还可以有美容养颜的效果，同时也可以适合女性们，可以抗衰老，还可以预防骨质疏松，对于提高免疫力，抗疲劳有很好的功效、

关于咖啡豆浆的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质，维生素和矿物质，而且还可以起到降压降胆固醇的作用，适合的人群有很多，抗疲劳改善衰老预防老年痴呆，营养丰富价值高。大家可以经常饮用，还可以预防疾病。

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