改善少白头的几个食疗方介绍(治疗少白头的食疗方有哪些)

改善少白头的几个食疗方介绍

少白头的情况普遍存在，多发于青少年，这对于青少年的伤害是极大的，这是一种病症的象征，因此对于少白头的情况一旦出现就要及时接受治疗，此外，通过一些食疗方来进行改善的话，也是有必要的，愿小编将为大家介绍改善少白头的几个食疗方。

黑芝麻

食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。

推荐食疗-黑芝麻粳米粥：准备三十克黑芝麻，六十克粳米。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

作用：服用黑芝麻粳米粥不仅可以补益肝肾，滋润五脏，而且可以美容护发，非常适合患有少白头病症的患者进行服用。

枸杞子

作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

推荐食疗-仙人粥：六十克何首乌、五克枸杞、十克红糖、六十克粳米。

先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和枸杞，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。

功效：可以改善发质，起到乌发的作用，适用于须发早白和头发枯黄的患者。但是大便溏泄者不宜食用。

以上介绍的这些食疗方对于少白头的病患者来说，是非常适合服用的，不仅能改善发质健康，而且副作用非常小，当然少白头的情况出现时，关键的还是要接受正规有效的治疗，这些食疗方的话只能起到辅助的治疗效果，希望大家能够引起重视。

治疗少白头的食疗方有哪些

很多的年轻朋友们在生活中不知不觉的出现了满头的白发了，其实这就是医学上所说道的少白头症状，少白头非常的难看了，并且治疗起来也是比较困难的，所以我们就需要在生活中通过以下饮食来进行调理了，那么治疗少白头的食疗方有哪些呢?下面我们就来看看治疗少白头的食疗方吧。
食盐、白糖、大红枣6个、新鲜鸡蛋3个、葱、动物油、姜和何首乌150克等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放火锅内，加入适量的水，再放入葱、动物油、食盐和姜等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放火锅内小火煮三分钟即可。每日早餐前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，肯定可以使头发变黑、发亮。

黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚冲服50克，只要我们能够长久的坚持服用下去，那么是可以帮助我们的头发变得乌黑发亮有光泽的哦。
新鲜鸡、鸭各一只，宰完后将其内部的脂肪(150克-200克)取出，放入干净的碗中(加入20毫升的水)，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油脂留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一场匙。常久下去，可使头发恢复往日的“青春”。

何首乌40克、枸杞子20克、野菊10克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放人壶中，用于开水冲好，每天喝上几杯，当然了，长期的坚持下去，是可以帮助我们起到很不错的辅助治疗少白头的效果的。
上面我们已经了解了许多的治疗少白头的食疗方了，其实这些食物不经非常的美味了，更是有着非常高的营养价值哦，所以我们多吃这些食物不仅可以帮助我们治疗少白头了，更是可以很好的补充身体的营养哦，对于我们的保健和养生也是非常的有好处的了。

少白头食疗三法？

白头发出现在年轻人的头上，这种现象又被人们称为少白头。遗传因素是使年轻人出现少白头的原因之一，但从中医角度讲，除了这一因素外年轻人出现少白头一方面是受肾亏影响，一方面是头发中黑色素的减少。
缓解少白头，可尝试用以下几款食疗方法：
一、枸杞玉竹蜂蜜水
材料:准备枸杞、玉竹各500克，800克蜂蜜
制作方法：将前两种食材洗净切碎，在锅内放入适量清水加入食材，先浸泡12小时，再煎三个小时，将药渣过滤后再加入适量清水煎煮，如此反复煎三次。然后进行过滤再将药液熬煮粘稠，调入事先准备好的蜂蜜，搅拌均匀收膏冷却后装入容器。可每天在早起之后晚上睡之前服用一次，每次20克。舌苔厚、常胃胀、湿气重的人群不宜服用此方。
二、煎桑葚
材料：煎桑葚可以使用新鲜的方式，也可以使用干桑葚。新鲜桑葚，一千克为宜，干桑葚准备新鲜桑葚一半的量即可。300克蜂蜜。
制作方法：把桑葚放入锅中，加入适量清水进行煎煮。煎30分钟后滤渣取汁，再在汁液中加入适量清水煎煮，反复两次。最后使用小火浓缩桑葚汁，转制粘稠后加入蜂蜜煮沸停火，冷却后盛入容器。每天饮用两次，每次一汤匙，在饮用时可用开水冲调。