缓解视疲劳按摩部位图解
发布时间:2022-12-16 22:22:02 作者:盲派推拿 点击:372 【 字体:大 中 小 】
太阳穴的,承泣穴的,攒竹穴的,四白穴的,
将两手搓热后,十指交叉,两手劳宫穴扣于双眼,静候片刻,缓解视疲劳的效果很好,还可以闭目转睛,配合脚趾的运动,也能快速减轻视疲劳。养护眼睛,缓解视疲劳,注意不能用眼无度,要进行适当休息。
按摩穴位:
按摩方法:
1、按揉太阳穴
用双手食指同时按揉两侧太阳穴1分钟。
2、按摩承泣穴
洗脸时,在脸盆中滴入几滴精油,熏蒸承泣穴,然后用食指指腹进行适当按摩,每次按摩1分钟。
3、按压晴明穴、攒竹穴
以指尖轻轻按压睛明穴、攒竹穴,反复几次后顺着下眼睑来回按摩,效果更好。
4、四白穴
两手轻握拳,将食指指腹置于四白穴,顺着眼睑的弧度来回划弧,还可去除黑眼圈。
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