缓解视疲劳按摩部位图解

太阳穴的,承泣穴的,攒竹穴的,四白穴的,

将两手搓热后，十指交叉，两手劳宫穴扣于双眼，静候片刻，缓解视疲劳的效果很好，还可以闭目转睛，配合脚趾的运动，也能快速减轻视疲劳。养护眼睛，缓解视疲劳，注意不能用眼无度，要进行适当休息。

按摩穴位：

按摩方法：

1、按揉太阳穴

用双手食指同时按揉两侧太阳穴1分钟。

2、按摩承泣穴

洗脸时，在脸盆中滴入几滴精油，熏蒸承泣穴，然后用食指指腹进行适当按摩，每次按摩1分钟。

3、按压晴明穴、攒竹穴

以指尖轻轻按压睛明穴、攒竹穴，反复几次后顺着下眼睑来回按摩，效果更好。

4、四白穴

两手轻握拳，将食指指腹置于四白穴，顺着眼睑的弧度来回划弧，还可去除黑眼圈。

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