高脂血症按摩部位图解

高脂血症按摩穴位:中脘穴的,建里穴的,膻中穴的,关元穴的,天枢穴的,气海穴的,血海穴的,足三里穴的,三阴交穴的,内关穴的,外关穴的,肺俞穴的,心俞穴的,膈俞穴的,胆俞穴的,脾俞穴的,气海俞穴的,太阳穴的,百会穴的,风池穴的,涌泉穴的,印堂穴的,印堂穴的,神门穴的,神庭穴的,攒竹穴的,角孙穴的,

按摩手法：

1、摩腹：掌摩全腹, 顺逆时针各36次。

2、按揉上脘穴1.5分钟。

3、按揉中脘穴1.5〜2分钟。

4、按揉建里穴1.5〜2分钟。

5、用手指按揉膻中穴2〜5分钟。

6、按揉关元穴1.5〜2分钟。

7、按揉天枢穴1.5〜2分钟。

8、拇指按揉气海穴2〜5分钟。

9、拇指按揉血海穴2〜5分钟。

10、拇指点按足三里穴1.5〜2分钟。

11、拇指按揉三阴交穴1.5〜3分钟。

12、拇指点揉内关穴3〜5分钟。

13、拇指点揉外关穴1.5〜3分钟。

14、中指点按肺腧穴3〜5分钟。

15、拇指点按心腧穴2〜3分钟。

16、用拇指点揉膈腧穴1.5〜2分钟。

17、双手拇指点按胆腧穴1〜2分钟。

18、用拇指点按脾腧穴1〜2分钟。

19、双手拇指点按气海腧穴2〜3分钟。

20、双手掌推法推足太阳膀胱经。

伴有高血压症状者

1、双手中指按揉太阳穴1分钟。

2、食、中指按揉百会穴1分钟。

3、双手拇指按揉风池穴1分钟。

4、双手拇指交替推双侧桥弓穴10〜15次。

5、拇指点按涌泉穴3〜4分钟。

伴有心悸者

1、拇指点按印堂穴5〜10次。

2、推前额眉弓各5〜10次。

3、点按神门穴2〜4分钟。

伴有失眠者

1、一指禅推法：从印堂穴向上推至神庭穴往返5〜6次。

2、从印堂向两侧眉弓推至太阳穴5〜6次。

3、按揉攒竹穴1〜2分钟。

4、按揉神庭穴1〜2分钟。

5、按揉角孙穴1〜2分钟。

小贴士：

高脂血症食疗方：将黑芝麻60克、桑葚40克、大米30克分别洗净后同放入瓷罐中捣烂。砂锅中先放清水1升，煮沸后加入白糖10克，水再沸后将黑芝麻、桑葚、大米碎末加入沸汤中，不断搅动，煮至粥熟即可。