痛经按摩部位图解

气海穴的,关元穴的,中极穴的,合谷穴的,肾俞穴的,次髎穴的,

用益母草煮鸡蛋吃，是一种很好的防治痛经的方法。取鸡蛋2个，益母草、元胡各适量，放入砂锅中，加适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前一两天开始服，连服5〜7天，效果很好。

按摩穴位：

按摩方法：

1、揉按肾俞穴、次髎穴

两手叉腰，将大拇指按在同侧肾俞穴、次髎穴，适当用力揉按1分钟。

2、掐按合谷穴

疼痛剧烈时，用大拇指指甲掐按合谷穴20〜30次，可以起到很好的止痛效果。

3、按摩关元穴、气海穴、中极穴

将手掌放在关元穴、气海穴、中极穴的位置上，来回摩动，每次3〜5分钟。也可用热水袋对上述穴位进行热敷，每晚敷1次，能改善痛经症状。

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