胃痛按摩部位图解

中脘穴的,天枢穴的,内关穴的,

胃痛又叫做“胃脘痛”，疼痛的部位是在剑突下的心窝部。胃痛最常见于胃炎和胃溃 疡，多由胃酸刺激胃黏膜引起。胃痛的主要症状为左侧心窝下、胃脘部的胀满、疼痛，有 时是隐隐作痛，有时是剧烈疼痛。呕吐后疼痛会减轻。中医认为胃痛发生的原因有两类：一是由于忧思恼怒、肝气失调、横逆犯胃所引起；二是由脾不健运、胃失和降而导致。

民以食为天，食以“胃”为先，如果不想让你的爱人错过丰盛的美食，就要好好学习以下的内容了。

包含穴位：

1、按揉中脘穴

位置：在胸骨下端和肚脐连线中点处。

按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗胃痛、胃胀、反酸、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等。

2、按揉天枢穴

位置：肚脐两侧约3横指宽处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压天枢穴约半分钟，然后顺时针方向按摩约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗胃痛、胃胀、反酸、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、便秘、腹泻、月经不调、痛经等。

3、点按内关穴

位置：手臂的内侧中间，腕横纹上约3横指宽处。

按摩方法：按摩者左手托住被按 摩者前臂，用拇指或食指点按内关穴约1分钟，以酸胀感向腕部和手放散为佳。

功效：治疗胃痛、呕吐、呃逆、胸闷、胸胁痛、失眠、心烦、心悸、心绞痛、中暑、偏头痛等。

4、按揉足三里

位置：胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处。

按摩方法：被按摩者平躺或膝盖稍屈曲，按摩者用拇指顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗恶心、呕吐、腹泻、胃痛、腹痛、食欲不振、便秘等。

辅助穴位：

背部：脾俞、胃俞、三焦俞

上肢：手三里、合谷

下肢：三阴交、太白

局部按摩：

按摩胃部：用手掌根按住上腹胃部，顺时针方向按摩2分钟。有胃不适、恶心呕吐症状时，可随时按摩。

小贴士：

在肚脐眼和中脘穴上滴上1〜2滴精油或清凉油，可以有效地减轻胃痛症状。另外还要注意以下几点：

1、修心养性，戒忧思、恼怒、恐惧。

2、免合理安排作息，避免工作过度紧张、疲劳。

3、节制饮食，少吃多餐，以面食为主，低脂肪，蛋白质适量不宜多。

4、忌烟、酒、浓茶和过硬、过热、过冷、过酸食物及辛辣食物。

5、常洗热水澡，水温43°C左右，每次洗5分钟。

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