咳嗽按摩部位图解

膻中穴的,天突穴的,中府穴的,列缺穴的,肺俞穴的,

咳嗽是由于呼吸道受到各种病原体感染、有害物的刺激而引起的气管、支气管黏膜的炎症。其主要症状表现为早晨起床时咳嗽，有时可咳出痰液。无休止的咳嗽大大扰乱了正常的家庭生活，只需按摩几个简单的穴位就可以消除这种困扰，赶快试试吧！

包含穴位：

1、指推檀中穴

位置：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一侧，用拇指自下而上推膻中穴约2分钟，以胀麻感向胸部放散为佳。

功效：治疗呼吸困难、咳嗽、胸部疼痛、乳腺增生、乳房疼痛、缺乳症、心悸、肥胖、消瘦等。

2、点按天突穴

位置：颈部前正中线上，胸骨上窝四陷的中央。

按摩方法：被按摩者仰头，按摩者用中指点按天突穴约2分钟，力度以不影响呼吸为宜。

功效：治疗哮喘、咳嗽、失语、咽喉肿痛、癭气、梅核气、咳唾脓血、支气管哮喘、支气管炎、喉炎、扁桃体炎等。

3、按揉中府穴

位置：胸前臂外上方骨突下第一肋骨下缘的凹陷中央。

按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，按摩者用拇指轻轻按揉中府穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部酸胀感向肺部放散为佳。

功效：治疗咳嗽、气管炎、支气管哮喘、肺炎、胸满痛、肩背痛等。

4、揉掐列缺穴

按摩方法：按摩者一手托住被按摩者前臂，用另一手拇指轻揉列缺穴半分钟，然后用拇指和食指掐按1分钟。

功效：治疗咽喉肿痛、咳嗽气喘、荨麻疹、瘙痒症、痤疮、酒渣鼻、口眼歪斜等。

5、按揉肺俞穴

位置：肩胛骨内侧，第3胸椎棘突下旁开2横指。

按摩方法：被按摩者取坐位或俯卧在床上，按摩者双手拇指顺时针方向按揉肺俞穴约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，揉至局部发热为度。

功效：治疗感冒咳嗽、支气管炎、哮喘、自汗、盗汗、背部酸痛等。

6、按揉大杼穴

位置：肩胛内侧，第一胸椎棘突下旁开2横指宽处。

按摩方法：被按摩者取坐位或俯卧，按摩者双手拇指顺时针方向按揉该穴约2分钟，以局部发热为度。

功效：治疗感冒发热、咳嗽、鼻塞、头痛、喉咙痛、肩部酸痛、颈椎痛等。

辅助穴位：

局部按摩：

拍打胸部法：左右手交替拍打胸部膻中穴周围64次，拍打的同时伴有半蹲动作，拍打一下半蹲一下，每天3次，以感到胸中之气散开为佳。

揉摩胸胁润肺法：两手十指交叉用掌面协同大面积抚摩前胸及两胁；两掌紧贴胸胁自上而下交替对揉；单掌揉擦胸前面。

小贴士：

咳嗽的注意事项：

1、少食辛辣刺激性食物。

2、每次吃药最好不超过3种以上，而且要间隔10分钟。

3、如果用药4天左右不见效果，再考虑换药。

4、因感冒发烧引起的咳嗽，最好不吃肉类及海鲜。

5、咳嗽期间不能打防疫针。

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