低血压按摩部位图解

百会穴的,心俞穴的,膻中穴的,中脘穴的,关元穴的,足三里穴的,

低血压指血压低于90/60mmHg，一般说的低血压是指血压长期偏低。造成低血压的原因很多，如体质性低血压和起立性低血压等。其主要表现为眩晕、乏力、易疲劳等。严重低血压会出现四肢厥冷、呼吸困难等症状。无论是高血压还是低血压，对伴侣造成的伤害都是不容小覷的，除了用药治疗以外，辅助疗法也能起到很好的效果。

包含穴位：

1、按揉百会穴

位置：两耳尖连线与前后正中线占

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其身后，用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向揉1分钟，然后逆时针方向揉1分钟，以酸胀感向头部四周放散为佳。

功效：治疗低血压眩晕、眼花、头痛、惊悸、健忘、中风、耳鸣、失眠等。

2、按揉心俞穴

位置：背部，两肩胛骨内侧，第五胸椎棘突下旁开2横指宽处。

按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者站于一旁，双手拇指顺时针方向按揉心俞穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部感觉酸胀、发热为佳。

功效：治疗低血压头晕、心慌、心痛、心悸气短、困倦乏力、易疲劳、咳嗽、吐血、失眠、健忘、梦遗。

3、指推膻中穴

位置：两乳头连线中点。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一旁，用拇指自上而下推膻中穴约2分钟，以胀麻感向两侧乳房放散为佳。

功效：治疗低血压心悸、心慌、呼吸气短、咳嗽、胸部疼痛、乳腺增生、乳房疼痛、缺乳症、肥胖、消瘦等。

4、点按中脘穴

位置：胸骨下端和肚脐连线中点。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者先用拇指或中指点按中脘穴1分钟，然后顺时针方向按揉1分钟，再逆时针方向按揉1分针，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗低血压、贫血、腹胀、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。

5、点按关元穴

位置：从肚脐到耻骨上方画一线，将此线5等分，从肚脐往下3/5处取穴。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一旁，用拇指或中指点按关元穴1分钟，以局部有酸胀感为宜。

功效：治疗低血压、四肢不温、神经衰弱、 失眠症、遗尿、尿频、月经不调、痛经、闭经、遗精、阳痿等。

6、按揉足三里

位置：胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处。

按摩方法：被按摩者平躺或膝盖稍屈曲，按摩者用拇指顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗贫血、低血压、腹泻等。

辅助穴位：

局部按摩：

硬物顶压反射区：用圆珠笔杆点按双手手背食指根部下面的“血压反应区”3〜5分钟，每天1〜3次。

按压心包区：用拇指按压双手掌心中央的“心包区”3〜5分钟，每天1〜3次。

低血压晕倒时急救：持续点按鼻尖部，加上掐按人中，直到患者清醒为止。

小贴士：

低血压患者要加强营养，多吃蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋、鱼、牛奶等；少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具有降压效应的食品。