腕管综合征按摩部位图解

阳溪穴的,阳池穴的,养老穴的,内关穴的,神门穴的,

腕管综合征以手指麻木为主要症状表现，从事某些活动或夜间有所加重。腕管综合征患者应注意适当活动腕部，切忌腕部过度用力或长久疲劳。

按摩穴位：

按摩方法：

1、按揉阳溪穴、养老穴、阳池穴

用大拇指指腹分别按揉阳溪穴、养老穴、阳池穴各1分钟，用力适度，直至感到酸胀为止。

2、按压内关穴

利用工作和学习的间隙，用笔按压内关穴，可以消除手腕的疲劳。

3、按揉神门穴

大拇指指腹按揉神门穴，力度适中，左右两穴各按揉3〜5分钟。

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