颈椎病按摩部位图解

百会穴的,外劳宫穴的,天柱穴的,风池穴的,大椎穴的,肩井穴的,

颈椎病的发生与颈椎长期劳损、骨质增生等因素均有一定关系。颈椎病虽不是致命的险症，却是恼人的顽疾。颈椎病患者可以按照下面的方式按摩，能有效缓解病情。在日常生活中要注意颈部保健，预防颈椎病的发生。不要过于劳累，多活动颈部；若颈部酸痛，可进行热敷，这些都是防止颈椎病发生的好方法。

按摩穴位：

按摩方法：

1、按揉百会穴

用食指指腹按揉百会穴1〜3分钟，可缓解颈椎病引起的头晕、头痛症。

2、按揉风池穴

大拇指指腹按揉两侧风池穴，力度以酸胀透遍全身为宜。

3、按揉大椎穴

用食指、中指指腹对大椎穴进行按揉，应长期坚持。

4、按揉肩井穴

用双手中指指腹按揉肩井穴，再由轻到重按压10次。

5、拿捏天柱穴

用大拇指、食指拿捏天柱穴，可缓解由于颈椎病引起的头痛。

6、点按外劳宫穴

用食指指腹点按外劳宫穴，应适度用力，颈椎病痛就会得到缓解。

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