腕关节损伤按摩部位图解
发布时间:2022-12-16 22:15:19 作者:医点通 点击:157 【 字体:大 中 小 】
列缺穴的,大陵穴的,养老穴的,阳池穴的,
腕关节损伤以扭伤最为常见,如不慎跌倒时手掌或手背着地支撑,极易迫使腕部过度背伸、掌屈。另外,也有一部分患者是由于腕部过度劳损引起的。腕关节损伤,可以重点按摩阳池穴和大陵穴。
按摩穴位:
按摩方法:
1、按揉阳池穴
用大拇指指腹对阳池穴进行按揉,应长期坚持。
2、按揉列缺穴
在列缺穴适当按揉后,敷贴膏药,可以通经活血、消肿止痛,从而消除腕部的肿胀、疼痛。
3、按揉养老穴
用大拇指指腹按揉养老穴,力度适中,左右穴各按揉1分钟。
4、按压大陵穴
大拇指指腹按压大陵穴,力度较轻,可以缓解手部关节疼痛。
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