偏头痛按摩部位图解

风池穴的,百会穴的,头维穴的,角孙穴的,率谷穴的,

偏头痛是由于颅内动脉收缩、扩张功能障碍引起的发作性头痛，又叫做“血管神经性 头痛，女性多发。严重的偏头痛会持续数天，主要症状为头部一侧或双侧胀痛，呈搏动或持续性频繁发作。女性生理周期带来的偏头痛通常在月经期前2〜3天发作；压力带来的偏头痛发作时间通常在午后，发作时有压迫、束缚的感觉。

特效穴位：

1、揉捏风池穴

位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在被按摩者头后，一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗偏头痛、头胀痛、眩晕、面部烘热、耳中鸣响、头痛发热、颈项强痛、目赤肿痛等。

2、按揉百会穴

位置：两耳尖连线与前后正中线交点。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其后面，用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周放散为佳。

功效：治疗头痛、偏头痛、眩晕、秃头、惊悸、健忘、中风、耳鸣、失眠、鼻塞、脱肛、痔疮、泄泻等。

3、按揉头维穴

位置：头前侧，在两侧额角发际向上约1指宽处。

按摩方法：按摩者在被按摩者头后面，用两手拇指同时顺时针方向按揉头维穴约1分钟，然后逆时针方向按揉约1分钟，以酸胀感向整个前头部和两侧放散为佳。

功效：治疗头皮痒、偏头痛、前额神经痛、髙血压病、结膜炎、视力减退、迎风流泪等。

4、按揉角孙穴

位置：耳尖直上，与发际交点。

按摩方法：按摩者在被按摩者头后面，用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧的角孙穴约1分钟，然后逆时针方向按揉约1分钟，以头两侧感到酸胀为佳。

功效：治疗偏头痛、眩晕、眼睛痛、牙齿疼痛、耳中鸣响、耳痛、中耳炎等。

5、按揉率谷穴

位置：两耳尖直上2横指宽处。

按摩方法：按摩者在被按摩者头后面，用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧的率谷穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以头两侧感到酸胀为佳。

功效：治疗偏头痛、头晕、呕吐、头发枯黄等。

局部按摩：

推按痛点：双手食指、中指、无名指、小指微张开，指腹同时按在头侧面，自前向后推按头痛部位64次，以头部血管痉挛缓解，头皮微微发热为佳。

随时随地按摩妙招：找一支圆珠笔或钢笔，用后端较圆钝的一头按压疼痛部位的穴位，可以减少手指的疲劳，并达到手指按摩的效果。

捏头皮：被按摩者取坐位，用双手或单手的拇指或食指，捏紧被按摩者侧面头皮，提起，放松，反复操作，约3分钟，以头皮发热为宜。

小贴士：

缓解偏头痛的方法：

1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。待冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半小时，偏头痛就会有所缓解。

3、静心冥想：使用瑜伽和冥想是治疗偏头痛的新方法。你可以购买一盘相关的CD，在头痛发作时随着音乐闭目冥想一会儿，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

4、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头痛的好方法。疼痛时， 使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。