近视按摩部位图解

翳风穴的,攒竹穴的,丝竹空穴的,四白穴的,翳明穴的,

近视多由于用眼不当所致，如用眼过度、看书时光线太暗、姿势不当等。主要症状为看远处物体模糊不清，看近处清楚，近视也会出现眼睛发胀、视力疲劳、头痛等症状，按摩可缓解视疲劳，防治儿童、青少年近视。

他人按摩：

1、按摩者用双手食指端斜向上勾点被按摩者的睛明穴，轻重交替，每次3〜5分钟（图①）。

2、被按摩者双眼自然闭合。按摩者双手大鱼际相互贴紧快速搓擦，至大鱼际处发烫后，快速将双手大鱼际敷贴于被按摩者眼部，反复操作3次。

3、被按摩者取坐位，按摩者一手扶于其头部，另一手拇指自翳风穴沿枕骨下缘点按至风池穴，反复3遍，两侧交替进行。

4、用拇指点按被按摩者的光明穴2〜3分钟（图②）。

自我按摩：

1、拇指按于太阳上以助力，双手食指屈曲，用中指中节指关节轮刮上下眼眶，自攒竹穴至丝竹空穴，反复操作10圈。

2、用双手食指指腹点按四白穴，其余手指屈曲，点按2〜3分钟(图③）。

3、双手拇指分别点按耳后翳明穴，配以揉法，轻重交替，每次3分钟，应注意力度（图④）。

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