肩周炎按摩部位图解

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【疾病简介】

肩周炎是肩关节周围炎的简称，又称“五十肩”“冻结肩”“漏肩风”“肩胛周痹”“肩凝症”“锁肩风”等。主要是指肩关节周围的软组织和关节囊发生的慢性无菌性炎症，使肩关节周围疼痛并最终导致关节粘连、肩袖撕裂等。临床以肩关节疼痛和功能障碍、肌肉乏力为主要症状。

肩周炎属于中医“痹证”范畴。中医认为此病发生大多因为年老体弱、气血不足、肝肾亏虚、筋经失养或操繁劳损、风寒湿邪侵袭等，导致血不荣筋，痰浊瘀阻经脉及关节所致。一般发病于40岁以上的中老年人，女性多于男性。

肩周炎多数病例为慢性发病。在临床分三期：急性期、缓解期和恢复期。急性期即发病早期，肩部持续性疼痛，尤其夜间为重，影响睡眠，并向肩部周围放射，病人不敢患侧卧位；活动时，如梳头、洗脸、摸背，疼痛加重，肩部压痛部位广泛。缓解期，疼痛减轻，肩关节呈“冻结状态”，梳头、洗脸、摸背、穿衣均感困难，肌肉萎缩，以三角肌为明显。恢复期，肩痛基本消失，肩关节活动逐渐增加，短则一两个月，长则数年才能恢复。

按摩穴位：

1、对搓双足底3分钟。

2、按揉双足颈项反射区30次。

3、按压双足脑垂体反射区30次。

4、推双足腹腔神经丛反射区30次。

5、推压双足肾上腺反射区30次。

6、推双足肾脏反射区50次。

7、推双足输尿管反射区30次。

8、推压双足庞光反射区50次。

9、拇、食指捏肩关节反射区30次。

10、拇食指捏髋关节反射区30次。

11、拇、食指捏肘关节反射区30次。

12、拇、食指捏小脑、脑干反射区30次。

13、拇指指推肩胛骨反射区20次。

14、食指推擦斜方肌反射区20次。

15、拇指按太溪穴20次。

16、擦双足跟内侧3分钟。

小贴士：

治疗肩周炎妙法：取一只白色无毒的塑料薄膜袋，剪成比患部稍大些的面积，然后将水烧开，待水温降至30〜40°C时，滴少许白酒于温水中，再将塑膜置于温水中浸泡1〜2分钟，然后将其贴于患处，蘸些许温水于塑膜上，快速穿上内衣。塑膜一天换一次，坚持一段时间即有效果。

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