高血压按摩部位图解

太阳穴的,风池穴的,百会穴的,曲池穴的,太冲穴的,三阴交穴的,

高血压患者除了坚持按摩疗法外，还应该注意平时的饮食。少吃油腻和辛辣的食物，如辣椒、芥末、桂皮、肥猪肉等，也不要吃过咸的食物、含胆固醇高的食物，可多吃些木耳、胡萝卜、苹果、香菇等对高血压有利的食物。

按摩穴位：

按摩方法：

1、按压百会穴

用食指向下按压百会穴，也可以急速、间歇敲打点压百会穴。

2、按揉太阳穴

用双手食指同时按揉两侧太阳穴，顺、逆时针方向各按揉1分钟。

3、按压风池穴

用两手大拇指抵住风池穴，其余四指包住头来支撑，左右同时按压。

4、按压曲池穴

用牙签、发夹等硬物，按压曲池穴，能起到降压、止痛的效果。

5、按压悬钟穴、三阴交

将食指按于悬钟穴，大拇指按于三阴交穴，每次按压3分钟。

6、推压太冲穴

用大拇指指腹推压太冲穴，从脚趾向腿跟的方向，每次约1分钟。

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