闭经按摩部位图解

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按摩穴位：

1、用拇指按法按脑垂体反射区、肾上腺反射区各5分钟左右。

2、用拇指按法按腰椎反射区、骶骨反射区各3分钟左右。

3、用拇指按揉法按揉生殖腺反射区5分钟左右。

小贴士：

女性闭经不宜食用的四类食物：

(1)不利营养精血的食物：如大蒜、大头菜、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食会造成精血生成受损，使经血乏源而致闭经，故应忌食。

(2)生冷食物：如各种冷饮、凉拌菜、寒性水果、寒性水产品等，食用后可引起血管收缩，加重血液凝滞，使经血闭而不行，故应忌食。

(3)肥腻食物：如猪肥肉、羊肉、墨鱼、带鱼、蚬子、蟹、奶油、巧克力等，这些食物食用后易增加脂肪堆积，阻塞经脉，使经血不能正常运行，故应尽量少食或忌食。

胡萝卜：胡萝卜虽然含有较丰富的营养，但其有引起闭经和抑制卵巢排卵的功能，故应忌食。

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