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腰椎间盘突出症按摩部位图解

时间: 2022-12-16 22:55:42

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按摩穴位:

1、摩手心、手背1分钟。

腰椎间盘突出症按摩

2、揉压心脏反射区5〜10次。

腰椎间盘突出症按摩

3、点按胸腺淋巴结反射区5〜10次。

腰椎间盘突出症按摩

4、点按上身淋巴结反射区5〜10次。

腰椎间盘突出症按摩

5、点按下身淋巴结反射区5〜10次。

腰椎间盘突出症按摩

6、按揉肝反射区1分钟。

腰椎间盘突出症按摩

7、按揉脾反射区1分钟。

腰椎间盘突出症按摩

8、按揉肾反射区1分钟。

腰椎间盘突出症按摩

9、拇指从远端向近端推压脊柱反射区5〜10次。

腰椎间盘突出症按摩

10、拇指从远端向近端按揉脊柱反射区1分钟。

腰椎间盘突出症按摩

11、拇指由指端向腕关节方向推压腰椎反射区5〜10次。

腰椎间盘突出症按摩

12、拇指由指端向腕关节方向按揉腰椎反射区1分钟。

腰椎间盘突出症按摩

13、沿拇指桡侧近端向腕关节方向推压骶骨反射区5〜10次。

腰椎间盘突出症按摩

14、沿拇指桡侧近端向腕关节方向按揉骶骨反射区1分钟。

腰椎间盘突出症按摩

15、以拇指尖按压尾骨反射区5〜10次。

腰椎间盘突出症按摩

16、以拇指尖按揉尾骨反射区1分钟。

腰椎间盘突出症按摩

17、以拇指指腹按压髋关节反射区5〜10次。

腰椎间盘突出症按摩

18、以拇指指腹推膝关节反射区5〜10次。

腰椎间盘突出症按摩

19、以拇指指腹按揉膝关节反射区1分钟。

腰椎间盘突出症按摩

20、拔伸指关节节5〜10次。

腰椎间盘突出症按摩

21、摇指关节节反射区10〜20次.

腰椎间盘突出症按摩

22、擦手背和手心,以透热为度。

腰椎间盘突出症按摩

小贴士:

(1)取艾叶100克,加醋炒至焦黄,趁热用布裹敷患处,每日一次。艾叶温经散寒,对由风寒诱发的腰椎间盘突出症有较好疗效。

(2)取玄胡60克,加醋炒后研末,用温开水冲服。每日3次,每次3克。本方适用于腰椎间盘突出症早期,可用来减轻症状。

(3)取虎杖150克、玄胡60克浸于1500毫升白酒中,每日早、中、晚各服30毫升酒。虎杖柱风止痛,强筋健骨;玄胡理气通络;白酒活血通经。三味共用则有活血止痛之功效。

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