腰椎间盘突出症按摩图解 腰椎间盘突出症按摩图解 腰椎间盘突出症按摩图解 腰椎间盘突出症按摩图解
按摩穴位:
1、摩手心、手背1分钟。
2、揉压心脏反射区5〜10次。
3、点按胸腺淋巴结反射区5〜10次。
4、点按上身淋巴结反射区5〜10次。
5、点按下身淋巴结反射区5〜10次。
6、按揉肝反射区1分钟。
7、按揉脾反射区1分钟。
8、按揉肾反射区1分钟。
9、拇指从远端向近端推压脊柱反射区5〜10次。
10、拇指从远端向近端按揉脊柱反射区1分钟。
11、拇指由指端向腕关节方向推压腰椎反射区5〜10次。
12、拇指由指端向腕关节方向按揉腰椎反射区1分钟。
13、沿拇指桡侧近端向腕关节方向推压骶骨反射区5〜10次。
14、沿拇指桡侧近端向腕关节方向按揉骶骨反射区1分钟。
15、以拇指尖按压尾骨反射区5〜10次。
16、以拇指尖按揉尾骨反射区1分钟。
17、以拇指指腹按压髋关节反射区5〜10次。
18、以拇指指腹推膝关节反射区5〜10次。
19、以拇指指腹按揉膝关节反射区1分钟。
20、拔伸指关节节5〜10次。
21、摇指关节节反射区10〜20次.
22、擦手背和手心,以透热为度。
小贴士:
(1)取艾叶100克,加醋炒至焦黄,趁热用布裹敷患处,每日一次。艾叶温经散寒,对由风寒诱发的腰椎间盘突出症有较好疗效。
(2)取玄胡60克,加醋炒后研末,用温开水冲服。每日3次,每次3克。本方适用于腰椎间盘突出症早期,可用来减轻症状。
(3)取虎杖150克、玄胡60克浸于1500毫升白酒中,每日早、中、晚各服30毫升酒。虎杖柱风止痛,强筋健骨;玄胡理气通络;白酒活血通经。三味共用则有活血止痛之功效。
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