高血压按摩部位图解

风池穴的,曲池穴的,百会穴的,太冲穴的,

高血压是以体循环动脉血压升高为主的心血管疾病。血压高于140/90mmHg就可以诊断为高血压。高血压最早的症状是头痛、头晕、颈项僵硬等，另外，烦躁、耳鸣、健忘等也是高血压的常见症状。高血压主要是由于情志失调、饮食失节和内伤虚损导致肝肾功能失调所引起的。因此，经络按摩防治高血压以调补肝肾为主，平衡阴阳为辅。

特效穴位：

1、揉捏风池穴

位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在被按摩者头后，一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗头晕、头胀痛、面部烘热、耳中鸣响、感冒、头痛发热、颈项强痛、目赤肿痛等。

2、按揉曲池穴

位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。

按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗头痛、头晕、面红目赤、咽喉肿痛、牙痛、痤疮、荨麻疹、丹毒、手臂痛等。

3、按揉百会穴

位置：两耳尖连线与前后正中线交点，头顶中间凹陷处。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其身后，用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周放散为佳。

功效：治疗头痛、眩晕、惊悸、健忘、低血压、中风、癫痫、癔症、耳鸣、失眠等。

4、按揉阴陵泉

位置：膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。

按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，膝盖稍屈曲，按摩者以拇指顺时针方向按揉阴陵泉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗头痛、头晕、脾气急躁、腹胀、腹泻、肥胖、小便不利或失禁、膝关节红肿、疼痛等。

5、按揉三阴交

位置：小腿内侧，胫骨后缘，内踝尖直上4横指。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指端着力，顺时针方向按揉三阴交约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗头痛、头晕、脾气急躁、月经不调、痛经、阳痿、遗精、失眠等。

6、按揉太冲穴

位置：脚背面，第1、2脚趾根部结合处后方的凹陷处。

按摩方法：按摩者握住被按摩者前足，用大拇指或食指点按太冲穴半分钟，顺时针方向按揉1分钟，再逆时针方向按揉1分钟。

功效：治疗头胀痛、头晕、偏头痛、月经不调、痛经等。

辅助穴位：

颈背部：大椎

上肢：尺泽、合谷

下肢：阳陵泉、涌泉

局部按摩：

推擦足底：被按摩者仰卧，按摩者用拇指从其脚后跟向足趾方向反复推擦脚底，约100次，可左右脚交替进行。

梳理头部：双手十指微微张开，轻轻用力，自前而后梳理头发直到头枕部100次。

足底按摩：

每次按摩30〜40分钟，每日1次，10〜15天为1疗程。

病理反射区：肾、肝、肾上腺、输尿管、膀胱、肺、大脑、垂体、颈项、腹腔神经丛、心、血压。

1、依次食指扣拳法顶压肾、肝、肾上腺、膀胱反射区各50次，以局部胀痛为宜。

2、拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次，推按速度以每分钟30〜50次为宜。

3、由足内侧向足外侧推按肺反射区50次。

4、食指扣拳法顶压大脑、垂体、颈项、腹腔神经丛、心、血压点反射区各50次。