中脘穴的,天枢穴的,脾俞穴的,肾俞穴的,大肠俞穴的,长强穴的,足三里穴的,支沟穴的,曲池穴的,膻中穴的,云门穴的,期门穴的,章门穴的,胃俞穴的,涌泉穴的,
按摩手法:
1、用指摩法施于中脘穴、天枢穴,每穴约2分钟。
2、用掌摩法顺时针方向摩整个腹部6分钟左右。
3、用三指按揉法按揉脾腧穴、肾腧穴、大肠腧穴等穴各1分钟左右。
4、用掌平推法横推腰部2分钟左右。
5、用掌搓法搓骶部八穴,以透热为度。
6、用中指按法按长强穴2分钟左右。
随症加减
胃肠燥热证
1、用拇指按揉法按揉足三里穴、支沟穴、曲池穴各1分钟左右。
2、用拇指平推法从足三里穴开始向下推到下巨虚穴为止,反复操作2分钟左右。
气机郁带证
1、用指摩法摩膻中穴1分钟左右。
2、用三指按揉法按揉中府穴、云门穴、期门穴、章门穴各1分钟左右。
气血亏损证
1、用掌擦法横擦脾腧穴、胃腧穴处,以透热为度。
2、用拇指按法按足三里穴2分钟左右。
阴寒凝结证
1、用掌擦法擦腰部肾腧穴及骶部八髎穴处,均以透热为度。
2、用掌擦法擦腰部命门穴及骶部八髎穴处,均以透热为度。
3、用小鱼际擦法擦足底涌泉穴,以透热为度。
小贴士:
治疗习惯性便秘一方:草决明100克,微火炒一下,注意别炒煳。每日取5克,放入杯内用开水冲泡,加适量白糖,泡开后饮用,喝完可再续冲2〜3杯,连服7〜10天即可见效。注意:因草决明有降压作用,血压低的人不宜饮用。
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