商阳穴的,少泽穴的,关元穴的,漏谷穴的,
近年来研究发现,人体内毒素的存积是导致人体患病的一个重要原因。如果能经常对体内进行“大扫除”,及时清除瘀积的毒素,就可以营造一个健康的内环境,有利于人体的健康。操作简单的家庭按摩,是排除体内毒素的便捷。
他人按摩:
1、按摩者用一只手固定被按摩者的手部,然后用另一只手按揉被按摩者的商阳、少泽穴(图①、②)。
2、按摩者用牙签束刺激被按摩者的胃及大肠反射区,2〜3分钟即可(图③、④)。
自我按摩:
1、盘腿坐下,立起一侧膝盖。竖起食指按压漏谷穴。呼气时默念“1、2、3”,用力按压穴位;吸气时默念“4、5、6”,放松。做5〜6次。另一侧也按相同方法进行。
2、仰卧,屈膝。两手中指叠放在关元穴上,立起手指垂直下压。呼气时默念“1、2、 3”,用力按压穴位;吸气时默念“4、5、6”,放松。做5〜6次。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com