失眠症按摩部位图解

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【疾病简介】

如果出现上床难以入睡持续时间两周以上，并有头晕胀痛、心慌心烦等症状，明显影响白天工作、学习和社会活动时，便是一种疾病的表现，称为失眠症。中医又称为“不寐”“不得眠”“不得卧”。

失眠症的临床表现为入睡困难或睡眠不沉、时睡时醒、醒后不易再人睡、严重者可彻夜不眠，并伴见头痛、头晕、健忘等症状。本病多见于现代医学中的神经衰弱或更年期综合征。

造成失眠症的原因很多，包括心理因素、精神因素、年龄因素、疾病因素、环境因素、生活习惯等。

按摩穴位：

1、按揉脑反射区3〜5分钟。

2、按揉额窦反射区3〜5分钟。

3、按揉腹腔神经丛反射区3〜5分钟。

4、按压肝脏反射区3〜5分钟。

5、按压脾反射区3〜5分钟。

6、按压肾上腺反射区3〜5分钟。。

7、按压甲状腺反射区3〜5分钟。

8、拇指平推肾脏反射区15次。

9、平推肾上腺反射区15次。

10、拇指平推膀胱反射区15次。

11、平推输尿管反射区15次。

12、用拇指指腹推按足底正中线15〜20次。

13、搓擦足底，使局部有湿热感为宜。

小贴士：

麦枣甘草汤治失眠：取小麦60克、大枣10枚、甘草30克，与4杯量的水一起放入锅中，煮至剩1杯水的量，沥去残渣，喝其汁液，分两次食用，早、晚各一次。小麦、大枣、甘草都是家常食材，也是中医治疗精神异常的药剂。失眠所引起的情绪异常、打呵欠等，也可用此三种药材来治疗。