颈椎病按摩部位图解

风池穴的,肩井穴的,天宗穴的,曲池穴的,合谷穴的,

颈椎病是长期低头工作人群的高发病。由于长期低头，颈部肌肉疲劳，颈椎逐渐开始退变，出现各种症状。其主要症状是颈部疼痛、感觉发木，有的人会有头晕、恶心的症状。颈椎病是上班族的多发病，多见于经常面对电脑、伏案工作的人。虽然按摩可以有效地缓解症状，但是一旦出现四肢无力的情况，还是需要马上就医。

特效穴位：

1、揉捏风池穴

位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。

按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者在被按摩者头后，一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷、耳中鸣响、目赤肿痛等。

2、按揉肩井穴

位置：后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举、乳房红肿疼痛等。

3、按揉天宗穴

位置：两手食指、中指、无名指、小指搭在被按摩者肩膀上，拇指自然向下，拇指指端所指部位。

按摩方法：被按摩者取坐位或俯卧，按摩者两手拇指先顺时针方向轻轻按揉天宗穴1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟。

功效：治疗颈椎病颈部僵痛、肩胛部疼痛、肩关节疼痛、腋下胸壁胀痛、乳房胀痛等。

4、按揉曲池穴

位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。

按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后 逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木、头痛、头晕、咽喉肿痛、牙痛等。

5、掐揉合谷穴

位置：位于手背部，拇指与食指的根部交接处，肌肉最高点。

按摩方法：按摩者可以用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，两手交替，以局部感到酸胀为宜。

功效：治疗颈椎和手臂麻木、疼痛、鼻炎、头痛、牙痛、青春痘、眼睛疲劳、打嗝等。

足底按摩：

每次按摩30〜40分钟，每日1次，10〜15天为1疗程。

病理反射区：颈椎、颈项、大脑、肾、输尿管、膀胱、肺、肩关节、斜方肌、肩胛骨、头颈淋巴结、肘、胸椎、腰椎、低椎、甲状旁腺、肾上腺等。

1、依次食指扣拳法顶压肾、膀胱反射区各50次，按摩力度以局部胀痛为宜。

2、拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。

3、拇指指腹推压法推按肺反射区50次。

4、食指扣拳法顶压颈椎、颈项、肩胛骨、大脑反射区各50次。

5、食指扣拳法顶压肩、斜方肌、头颈淋巴结、肘、甲状旁腺、肾上腺反射区各50次。

6、向足跟方向依序拇指指腹推压法推按胸椎、腰椎、骶椎反射区50次。

小贴士：

1、葛根、伸筋草各50克，白芍、丹参、秦艽各30克，鸡血藤、桑枝各20克，上药加清水1500毫升，水煎洗足，每日1〜2次。主治颈椎病颈项不适。

2、川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量；川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内；加姜、葱、盐、料酒、水适量；先用大火烧沸后，改用小火炖熟即可食用。

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