祛痘按摩部位图解

太溪穴的,殷门穴的,肾俞穴的,命门穴的,涌泉穴的,鱼际穴的,水沟穴的,地仓穴的,

青春痘是发生在无囊皮脂腺的慢性皮肤病，与皮脂腺分泌旺盛、内分泌失调、饮食、睡眠、药物及化妆品等有关。容易长青春痘的人，平常应注意不要对易长痘的部位进行过多的刺激。穴位按摩能调整人体的肝脏、脾脏功能，调节内分泌、代谢，减轻症状。

他人按摩：

1、按摩者一手握住被按摩者的足背，另一手握拳，用食指第1指间关节背侧按压肝反射区（右脚脚掌第3、第4、第5跖骨的底面），方向由足跟向足祉，按压时力度要适中（图①）。

2、按摩者一手握住被按摩者的足跟，另一手半握拳，以食指第1指间关节背侧按压胆反射区（右脚脚掌第3、第4跖骨之间），方向为斜向外上方 (图②）。

3、按摩者用食指第1指间关节背侧或圆头木棒按压 被按摩者尿道反射区（膀胱反射区至踝的后下方条带状区域），用力方向为内踝后下方，用力逐渐加重，以被按摩者产生酸胀感为宜（图③）。

4、按摩者在被按摩者足阳明胃经的足部做由下而上轻快的擦法，并揉太溪、三阴交、殷门穴各1分钟，按揉肾俞、命门穴1分钟，均以酸胀为度，擦涌泉穴至热为佳。

5、被按摩者仰卧位，按摩者坐其头后，用双手拇指或大鱼际自前额正中线分推至太阳穴8〜10次，然后双手拇指推摩水沟穴至地仓穴5〜8次。