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...山萘、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，这些物质能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤。而中医认为，桃花有利水、通便、活血之功效。所以，桃花无论外用还是内服都对滋养容颜有很好的效果。养...
栏目:中医文化 作者:健康管理师
...肺部疾病、疏风散寒等。1、改善背部不适：背部有很多经络和血管，适当撞击可以改善血液循环，使背部肌肉处于放松状态，减少炎性物质堆积，缓解背部酸痛、僵硬等不适。2、缓解肺部疾病：撞背能刺激肺经和肺
栏目:保健养生 作者:吃出健康
...小指伸直，然后小指用力屈伸81次，两手交替进行。 中医经络学认为，运动小指可刺激神经系统，强心健脑，防止视神经萎缩。 2、微闭目盘腿而坐，静坐调息，令呼吸均匀悠缓
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...运动所有的传统身法都是以中医的阴阳、脏腑、气血以及经络等理论为基础。运动养生的基本要点为养精、练气、调神，以动形为其基本锻炼形式，并用整体观念说明运动健身中形、神
栏目:人群养生 作者:祝由网
...与自然等等基本理论；《灵枢》则偏重于人体解剖、脏腑经络、腧穴针灸等等。纵观全书，《黄帝内经》提出了十六条养生语录。 1．“饮食有节制，起居有规律，不妄事操劳”；肆
栏目:保健养生 作者:祝由网
...，三焦经不通畅会导致肥胖症。由于三焦经的阻塞，使得经络中的组织液流动出现了障碍，导致细胞间的组织液增多，表现出来就肥胖了，长时间的代谢垃圾堆积最终才形成了肥胖。肥胖的同时还会出现掉发、心悸气短、胆怯、...
栏目:人群养生 作者:祝由网
...华民族的运动养生特色是：以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、呼吸和躯体运动相配合的保健活动。传统的运动养生，经过历代养生家的不断总结和补充，逐渐形...
栏目:健康生活 作者:佚名
...转身右偏引，各三五度，叩齿，吐纳，漱咽。治病：三焦经络留滞邪毒，嗌干及肿。哕，喉痹，耳聋
栏目:四季养生 作者:健康管理师
...行锻炼，可以活动筋骨，调节气息，静心宁神，从而畅达经络，疏通气
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...呼吸运动互相结合的健身法。活动肢体对舒展筋骨，疏通经络非常有帮助，如果配合呼吸运动，则可达到行气活血，使新鲜的气
栏目:人群养生 作者:祝由网