背部刮痧步骤详细看了你就知道咋刮痧

背部刮痧步骤详细看了你就知道咋刮痧

病人趴在床上，充分暴露背部，按摩床上最好。女性最好把头发扎好。将刮痧用的精油涂抹在病人背部。

选取合适的刮痧工具：有条件的采用水牛角、砭石或玉石的刮痧板，没条件的用边缘光滑的汤匙（或调羹、铜币等）。下面一刮痧板为例。

先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

用刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)

向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上)，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

背部刮痧怎么刮

刮痧作为我们中国传统的一个保健活动，已经有了很久的历史，并且相关的知识也有很多

而刮痧的部位有很多，不同的部位对于身体的保健作用也是不一样的，刮痧最常见的部位就是背部刮痧了

那么背部刮痧应该怎样刮呢？ 背部刮痧怎么刮 1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎~骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5~8次，直至出痧

2、用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈

3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝

4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）

5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止

背部刮痧的好处 1、 活血祛瘀 许多人都是为了活血祛瘀而去进行背部刮痧的

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环

增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用

2、防病保健 刮痧由于能够促进血液流通，排出体内浊物，因此具有很好的防病保健功效

背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效

3、舒筋通络 背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复

相信许多想要自己进行背部刮痧的朋友，看完本篇文章都能够马上学会如何进行背部刮痧了

但是关于刮痧，好处以及禁忌都很多，在刮痧的时候应该注意避开这些禁忌

而刮痧是一种不适宜频繁进行的活动，隔数月进行一次是最好的

背部刮痧的方法

刮痧对于很多喜欢对身体保养的人来说并不陌生，而且刮痧能够很有效地促进人体的血液循环，从而来改善我们身体出现的一些症状，下面跟着我一起来学学背部刮痧的方法

背部刮痧的方法 采用端坐位，或双脚分开，刮颈部正中部位，采用直线刮法，手法要轻，移动速度要慢，从发际向下刮颈背部正中督脉巡行区，刮10-20次即可

如果病人偏瘦，颈部肌肉比较少，颈椎骨性凸出明显，可用刮痧板的棱角点压、按揉椎间隙，自上而下每个间隙按压10秒钟左右

然后沿直线刮颈背部

每侧20-30次，由于这里的肌肉比较多，手法力量可以加重一点，由轻渐重，最后3-5次再减轻

刮脊柱两侧的足太阳膀胱经巡行线区，用刮痧板的边角刮背部脊柱正中旁开2-4指的区域，从上往下刮拭，每侧刮拭20-30次即可

肩背部的刮法一定要注意方向问题

很多人都是由上向下刮，实际上是错误的

应该顺着骨骼走向，由内向外来刮

否则刮到骨头上，出瘀血了，晚上睡觉都没法躺下

正确的方法是弧线刮法，也就是说刮痧的移动路线是弧形的，刮后体表出现弧线形的痧痕，操作时刮痧方向要按照肌肉走向或骨骼结构特点而定

此法适用于胸背部肋间隙、肩关节、膝关节周围以及面部等部位

背部刮痧的要求 肩背部的刮痧要求患者坐着背对医生

如果趴下的话，肌肉就会放松下来，刮的效果就不好了，这个最好就是坐着刮

首先我们要找到病灶所在，通过按压找到痛点，往往就是原发病灶部位

治疗时，对疼痛点施以弹拨、点压、按揉的刮法，以达到缓解痉挛、减轻疼痛、松解粘连、改善肩关节功能的效果

背部刮痧的力度 痧时用力要均匀，由轻到重，先轻刮，然后逐渐加重，以人体能够承受为度，尤其是穴位部位

头面部刮痧就要很轻，肌肉不太丰满和骨关节明显的部位，刮痧应该在一个位置轻刮10-20次就可以了

刮痧绝不要强求出痧

刮痧的程度应该本着这样一个原则，即通过刮痧使人体感觉到局部肌肉放松、全身舒适，绝对不可强求出痧

一般刮至皮肤出现潮红、紫红色等颜色变化，或出现粟粒状、丘疹样的斑点，或片状、条索状斑块等形态变化，并伴有局部热感或轻微疼痛时就可以了，这些都是出痧的正常表现

背部刮痧的周期 如果症状较轻，每天刮1次即可，如果症状较重，就应该采取多次轻刮法，也就是手法轻点，每天刮2-3次

通过痧象看健康 痧象的形态和部位，对诊病、治疗、病程、预后判断上有一定的临床指导意义

出痧的部位：哪里出痧就代表与这里经脉相关的地方出问题了

比如背部心肺对应的位置出痧了，就说明他的心肺有问题

出痧的颜色和形状：一般痧色鲜红，呈点状，多为表症，病程短，病情轻，刮痧取效快;痧色暗红，呈斑片状或瘀块，多为里症，病程长，病情重，刮痧取效慢

随着刮痧的治疗，痧象的颜色由暗变红、由斑块变成散点，说明病情在好转，治疗见效

感冒一般都是红的，关节疼痛是紫