五种美味又护心的药膳方(什么药膳对心脏有好处)

五种美味又护心的药膳方

【安心茶】

材料：丹参5克，山楂5克，桂圆5克，当归5克，夜交藤5克，柏子仁5克，延胡索5克。

做法：将上药切碎，开水浸泡20分钟代茶饮用，次数不拘。

功效：此方有安神镇静、活血止痛之功效，适用于治疗心血虚、心血瘀阻之心悸怔忡、头昏目眩、失眠健忘、记忆力下降、胸部刺痛、舌质紫暗、脉象沉涩等症。 冠心病等病人宜长期饮用，有治疗或辅助治疗作用。

【护心三仁粥】

材料：桃仁、枣仁、柏子仁各10克，粳米100克，冰糖适量。

做法：先将桃仁、枣仁、柏子仁打碎入锅内，加水适量煎煮3次，过滤去渣取汁，再放入粳米煮粥，待粥煮至浓稠时，入冰糖稍煮即可食用，每日2次，早晚空腹服用。

功效：此方有养心安神、活血化瘀、润肠通便之功效，适用于瘀血内阻之胸部憋闷，时或绞痛、心失所养之心悸气短、失眠多梦、阴津亏损之大便干燥、舌质红或瘀点、瘀斑等症。

【参苓鸡蛋羹】

材料：人参10克，茯苓30克，生姜3片，酸枣仁10克，鸡蛋2只。

做法：先将人参、生姜切成薄片、茯苓研粉，锅内放清水加人参、生姜、酸枣仁水煎20分钟后，滤去药渣留汁，加入茯苓和水适量搅匀，再将鸡蛋打入稍煮一会即可食用。

功效：此羹具有安心神、益气血、补虚弱之功效，适用于治疗心血不足、气血虚弱、四肢酸软、神经衰弱、失眠多梦、记忆力下降以及 缺血性 、更年期综合症等症。

【顺心饮】

材料：熟地黄5克，山茱萸5克，丹参5克，人参3克，郁金5克。

做法：将上药切细泡开水代茶饮用，每剂泡15～20分钟后即可徐徐饮用，次数不拘。

功效：此方有安心神、止心痛、益心肾之功效，适用于心肾阴虚之心悸不眠、心烦盗汗、胸闷刺痛、气短乏力、腰膝酸软、头昏 耳鸣 等症。

【香蕈玉米粥】

材料：香蕈30克，玉米粉50克，粳米90克，白冰糖适量。

做法：先将香蕈洗净切细，粳米洗净，放入锅中加清水煮粥，待粥煮至浓稠时，再放玉米粉、香蕈和白糖稍煮片刻即可食用，每日2次早晚服。

功效：此方有养心神、益气血、降脂、抗癌之功效，适用于治疗冠心病、 高血脂 、冠状动脉粥样硬化、心肌炎、 糖尿 病 、 神经官能症及更年期综合症等。

什么药膳对心脏有好处

现代医学发现饮食习惯直接关系到心脏健康

一、几种对心脏有好处的食药膳：1、杞菊茶：枸杞10克、菊花3克、生山楂片15克、草决明15克，作茶饮

适合血脂高的病人，可以预防动脉粥样硬化

2、桂圆枣仁茶：茯苓10克、桂圆肉15克、酸枣仁30克，共煮成汤，去渣后，加入银耳30克、冰糖适量作茶饮

适合心神不宁，睡眠不佳，心律不整，四肢微肿的病人

3、芝麻拌菠菜菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持一个健康的状态

芝麻中含有欧米茄-3脂肪酸以及多元不饱和脂肪，对心脏有很好的保护作用

4、桂圆燕麦粥燕麦富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处，帮助保持动脉血管的通畅

5、扇贝拌菠菜扇贝中富含B族维他命，尤其是人人皆知的压力抵抗剂B6和B12

二、几条有益心脏的饮食习惯：1、选择橄榄油和菜子油饮食中应控制不健康脂肪——饱和脂肪和反式脂肪的摄入量，以降低血脂异常和冠心病的风险

美国心脏协会建议，饱和脂肪和反式脂肪摄入量分别不超过每日摄人热量的7%和1%

食用油最好选择橄榄油和菜子油

这些油最好不碰：黄油、猪油、熏肉脂肪、肉汁、奶油、非乳制品的乳脂替代品、氢化黄油和起酥剂、可可油等

2 、选择低脂蛋白低脂蛋白更有益心脏健康

可选的含低脂蛋白的食物有：脱脂或低脂牛奶、酸奶和乳酪等、蛋清、鱼类(最好选择富含欧米伽-3脂肪酸的三文鱼、鲱鱼等深海鱼)、去皮禽肉(鸡胸脯等)、豆类(黄豆及豆制品、蚕豆、豌豆等)以及瘦肉

应少吃的食物包括：动物内脏、蛋黄、肥肉、香肠、热狗、油炸食品等

3、 多吃低热量的新鲜蔬菜、水果蔬菜、水果中含有多种维生素和微量元素，热量少、纤维多，而且含有一些可预防心血管疾病的成分

建议选择新鲜蔬菜、水果、低盐罐装蔬菜等

最好避免的果蔬有：椰子果肉、拌有奶油的蔬菜、油炸或烤蔬菜、水果罐头以及蜜饯等

4 、选择全谷食物全谷食物含有丰富的纤维素和多种营养，有助于调节血压及保持心脏健康

建议多吃的全谷食物包括：全麦面粉、全麦面包(最好是100%全麦或全谷物面包)、燕麦片、糙米、大麦、荞麦、亚麻籽等

应该避免的食物包括：白面包、威化饼、炸面包圈、饼干、蛋糕、爆米花、膨化食品等

5、 降低食盐摄入控制食盐(钠)摄入量是护心饮食的重要内容之一

美国农业部建议：健康成年人食盐日摄入量不超过2.3克；50岁以上人群及高血压、糖尿病或慢性肾病患者食盐日摄入量不应超过1.5克

最宜选择的低盐食物包括：香草与调味料、低盐调味品(低盐酱油和低盐番茄沙司等)

多盐食物则应避免，如方便面、咸菜、罐装食品、速冻食品、酱油等

心脏病人吃什么好 中医药膳强心肌

现在出现心脏疾病的人群是越来越多了，由于各种的原因造成的，和遗传有一定的关系

当然和后天的保养也有一定的关系哦

心脏疾病对身体健康产生一定的影响，如何调理呢，下面的这些中医药膳就可以有效的调理心脏病人的情况，来看看吧

护心三仁粥 桃仁、枣仁、柏子仁各10克，粳米100克，冰糖适量

先将桃仁、枣仁、柏子仁打碎入锅内，加水适量煎煮3次，过滤去渣取汁，再放入粳米煮粥，待粥煮至浓稠时，入冰糖稍煮即可食用，每日2次，早晚空腹服用

此力有养心安神、活血化瘀、润肠通便之功效，适用于瘀血内阻之胸部憋闷，时或绞痛、心失所养之心悸气短、失眠多梦、阴津亏损之大便干燥、舌质红或瘀点、瘀斑等症

这样的食疗方法可以有润肠通便的作用，而且还可以缓解胸闷啊或者是心脏疼痛的情况出现哦，对于失眠多梦也是有所调理的

洋参五味茶 西洋参3克，五味子5克，丹参5克，田七2克，郁金5克

将上药捣烂切细，用开水冲泡2分钟后即可代茶饮服，每日上午和晚上各服1剂

此方有定心神、止心痛、益气除烦之功效，适用于气血两虚之心烦失眠、健忘多梦、夜间盗汗、心悸气短、倦怠懒言、面色苍白、头晕目眩、心胸闷痛、心律不齐等症

这样的食疗方法可以有安神的作用，而且还可以缓解心悸啊或者是脸色苍白，眩晕等情况

关于心脏病人应该如何调理的这个问题，大家都知道了吧，心脏病人应该多吃一些强心的食物，上面的这些中医药膳就可以有效的帮助你调理体质，可以缓解心悸啊或者是胸闷等问题的出现哦，大家可以试试，特别是心脏疾病的人群哦