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怎样保持人体经络畅通(保持经络通畅的方法有哪些?)

时间: 2022-12-27 21:47:16

怎样保持人体经络畅通

薄荷茶味疏经络

取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。提示:用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。

老丝瓜引导经络

老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。提示:老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。

莲花坐活动韧带

坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。

轻揉耳轮通肾气

双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。提示:人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。

5字调息通五脏

每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。提示:这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。

三线放松通经络

平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。第一条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面):面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面):后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。

保持经络通畅的方法有哪些?

经络行使的是运送气血的职能,只有贯通全身,才能濡养所有器官和组织,?下面就让我来为大家揭晓

保持经络通畅的方法 ●薄荷茶味疏经络:取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水

提示:用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服

●老丝瓜引导经络:老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服

提示:老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络

借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺

●莲花坐活动韧带:坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚

提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通

●轻揉耳轮通肾气:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热

提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来储存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以 *** 耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位

●梳头促进血回圈:用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳

提示:人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的 *** ,可以促进头部血流,疏通经络

●5字调息通五脏:每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声

每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾

提示:这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏

如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用

●三线放松通经络:平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松

第一条线***两侧***:头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手

意念在中指端保持1~2分钟;第二条线***前面***:面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾

意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线***后面***:后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底

意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟

提示:意念沿经络走向放松

实际上这是推动气血沿经络走一遍,检查通畅程度,对疲惫或失眠者有效

经络不通的1征兆 1、心包经不通 失眠多梦易醒难入睡;心烦健忘胸翳闷口干;神经衰弱

2、三焦经不通 偏头痛头晕上热下寒;手足怕冷倦怠易怒;面板过敏关节

3、肺经不通 怕风易汗咽干咳嗽;面板干燥容易过敏;动则气短胸翳面色面板无华

4、大肠经不通 牙痛口干面板过敏;青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽喉炎

5、脾经不通 脘腹胀气吸收不良口淡;容易倦怠虚胖;溼气重脚肿便溏;关节酸胀

6、胃经不通 喉咙痛胃痛怕热消化不良;倦怠膝关节酸痛便秘;辰干舌燥身体消瘦

7、心经不通 心烦心惊心悸心闷心痛;短气上气有压力感忧郁易怒;口腔溃疡口干口臭

8、小肠经不通 小腹绕脐而痛;容易腹泻手脚寒凉;吸收不良虚肥;肩周炎

9、督脉不通 虚寒怕冷手足不温疲劳乏力;颈椎痛腰椎痛痔疮便秘;阴阳失调

10、任脉不通 怕热汗多阴阳失调月经不调;阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘

11、膀胱经不调 恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛;腰膝酸软静脉曲张尿频尿多尿黄

12、肾经不通 手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛;月经不调 *** 减退;足跟痛尿频尿少尿黄

13、胆经不通 口干口苦偏头痛容易惊悸;善叹息面板萎黄;消化不良关节痛脂肪瘤;痰溼结节积聚

14、肝经不通 口干口苦情志抑郁胸胁胀痛;易怒冲动;面板萎黄易倦乏力;月经不调 *** 疾病

测测你的经络是否畅通 1、身上的肉捏著不感觉痛 检验经络是否通的最简便的方法,就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛

尤其是胳膊外侧的三焦经和小肠经的位置,或者大腿上的肉,能够很方便和明显地感觉出来

2、有明显的过血现象 你用一只手紧攥住另一只手的手腕,当过一分钟左右的时候,你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色,变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色变成红色,这种现象就称为过血

过血现象说明你的经络是通的

3、搓八 脚会发热压股动脉,主要是测试足三阴经和三阳经的情况,会有明显的过血感觉

如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八的手法了

所谓八,是八个穴位的统称,即上、次、中、下,分布在左右两条膀胱经上,分别在第一、二、三、四骶后孔中

4、平躺下肚子塌陷 有句话叫,肚子绵软,百病都不缠

肚子上集中了人体很多的经络,因此,这个位置的经络是否通非常的重要

那什么叫好肚子呢?第一手捏著不痛,其次是肚子要塌,就是平躺在床上,要能显出肋骨来

往肚子上浇点水而不会流,这样的肚子才叫好肚子

长期经络不通畅会导致各种疾病,保持经络通顺需多吃蒿子秆、葱、蒜等行气活血食物

另外,还要经常运动,保持心情愉快

必要时可通过刮痧、 *** 、拔罐等来调理

经络不通,补什么都不管用!6种方法让经络畅通,越早知道越好

中医认为气血是维持身体的必要物质,经络主要负责体内血液的输送和全身的渗透

一旦受阻,势必使器官得不到营养供应,引发疾病,而六种途径可以使经络处于通畅状态

1、将3克绿茶和16克薄荷叶一起洗净,放入杯中

加入1500毫升水,炖15分钟,然后加入少量冰糖,搅拌均匀

此法具有通络健胃的作用

然而,薄荷冷却并不适合身体寒冷的人

2、把一个旧丝瓜切碎放进锅里

用小火把它炒至发黄

把它磨成细粉

每次取出10克,用热水冲泡

老丝瓜就像人体的经络

经络可以引导人体经络,使气血通畅

3、找一个舒服的凳子坐下,弯曲腿,将左腿的脚背放在右大腿的腹股沟上,然后双手放在左膝上,轻轻做几次弹性运动,然后换另一只脚

坚持锻炼可以使身体许多部位的韧带活动起来,充分伸展颈部、腿部和胸部,使经络保持通畅状态

4、手处于空拳状态

用拇指和食指沿耳轮按摩2分钟,使耳轮保持在状态

中医认为,要通过肾来保存全身的精气,肾中会含有大量的穴位

定期按摩不仅能保持身体 健康 ,还能疏通经络

5、每天早晚花10分钟梳头

头部会聚集很多能量

梳头时要经过50多个穴位,相当于对头部的良性刺激,促进局部血液循环,从而达到疏通经络的效果

6、要平躺在床上,把身体分成三行,把你的思想放在脚趾上两分钟,然后转移到脚中间的弹簧孔里两分钟

以上六种方法可以疏通经络

其实,疏通经络的最好方法就是运动和按摩

不要坐太久

适当的运动使身体活跃,可以使全身血液更加顺畅

另外,保持充足的睡眠,避免过多的心理负担

以平和的心态面对一切,千万不要有太多的心理负担,要学会放松心情

从中医角度看,经络影响体内气血运动,影响五脏六腑的正常运行

当经络受阻时,会引起身体各部位的疼痛

中医认为,经络不通时,各种疾病会接踵而至,造成身体僵硬

只有想方设法疏通经络,才能改善全身的血液循环和新陈代谢

总之,今天把这些中医的知识总结出来,供大家来对照自己

如果怀疑自己证属此类,也不要急着应用,一定要在专业中医师的辩证指导下,确认无误之后再进行运用,切勿擅自服用,以免耽误病情

毕竟,中医讲究辩证施治,一人一方,才能从根本上解决自己的问题

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