阴虚火旺口腔溃疡频发

阴虚火旺口腔溃疡频发

生地莲子乌梅煲瘦肉

主要功效：养阴收敛、清热降火

推荐人群：平素体质属于阴虚者，汗出过多，烦躁、咽干者；阴虚火旺之口腔溃疡反复发作。

材料：生地50g、连心莲子50g、石斛（干）20g、乌梅50g、瘦肉500g（3~4人份）。

制作方法：生地泡软切成小块或丝状；石斛清洗；莲子分两瓣，保留莲子心；乌梅去核（乌梅酸性较强，可根据个人口味增减用量）；瘦肉洗净切块飞水后，与所有药材加入汤煲，加水2000~2500ml，武火煲15分钟，改文火煲45分钟，加食盐适量调味即可。

汤品点评：冰冷的乌梅汤是当季受欢迎的清凉饮品，方法简单，只需将从药材铺买来的乌梅洗净后用清水浸泡30分钟，后连水同煮30分钟，加入白糖即可。乌梅汤酸甜可口，又能生津，确实是夏季汗出、口干口渴的一个不错的选择。

乌梅含多种有机酸及维生素、黄酮等营养成分，在心血管、肝胆疾病方面有一定的疗效。

它还是高钾食物，可以补充大量出汗丢失的电解质，故有慢性肾脏病及高钾血症者慎用。

用乌梅煮此汤则妙用更多，乌梅可生津、敛肺气、涩肠；生地除了清热凉血还能养阴生津，只是它煲出的汤水黑乎乎的，卖相不太受欢迎哦；石斛有养阴清热、益胃生津的功效；莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，消暑除烦、生津止渴，莲子心也可单独用来泡茶带饮，饮用能清心火、除烦。

此四药同用，使能养阴收敛、清热降火，用于平素阴虚体质，夏季见烦热、潮热、盗汗、心烦易躁、咽干口燥、牙龈痛、大便干结等症状者，还可以针对阴虚火旺型的反复发作的口腔溃疡者饮用。

小贴士：本汤偏寒凉，平素体质虚寒者不宜。

阴虚火旺，经常口腔溃疡吃什么药好

中医传统医学认为口腔溃疡发复发作，多是阴虚火旺造成的

1、主要是注意饮食习惯，避免辛辣、油炸、烧烤、油腻的食物

2、多吃新鲜的水果蔬菜，多喝白开水，保持大便畅通，避免便秘

3、也可用玉竹、麦冬、冰糖、生地黄泡水代茶饮，以补充阴液

4、还要养成良好的生活习惯

保证睡眠充足，不熬夜

经常熬夜的人，容易加重阴虚体质，引起心火，从而发生口腔溃疡

虚火会导致口腔溃疡反复吗？

中医认为，火有虚实之分，而现代生活方式所引起的上火以虚火偏多

熬夜多耗伤肝肾阴血，饮食寒凉、冰冷，伤到脾胃阳气，导致中下焦不固，加上熬夜，虚火慢慢燃起

而虚火上沿，在口腔就会出现溃疡的情况

那么对于“虚火会导致口腔溃疡反复吗？”的问题来说，答案自然是会的

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