经络推拿可以治疗痛经吗

经络推拿可以治疗痛经吗

古训中提到的“任脉”恽但炎杰和“太冲脉”，也是人体身上与女性特质息息相关的两条经脉，那就是冲脉和任脉。“任主胞胎”说明任脉掌管着女子子宫怀胎。“冲为血海”说明冲脉主管着经血的运行。因此，治蠹芩堰秣疗痛经时还要调理冲任。

根据中医阴阳五行的理论，人体是一个统一的整体，五脏系统相生相克，肾与肝、心、脾、肺均有联系，尤其与肝、脾两脏联系紧密。孙思邈早就认识到：“肾为先天之本，脾为后天之本”，“肝肾同源”……所以，在调理肾经的同时，一定要记得兼顾肝和脾。

中医治疗痛经，要从肾、肝、脾、冲脉、任脉各方面进行调理。大家不要以为理论是多么深奥，操作是多么复杂，其实对于工作学习繁忙的年轻女性，完全可以不必上医院，在家里自己进行推拿，就可以驱赶疼痛，一身轻松。

掌擦腰骶部

方法：两手掌置于腰后，然后从腰部到骶尾部，由上而下按摩2分钟，直到这些部位有温热感即可。

功效：中医讲“腰为肾之府”，故掌擦腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛的效果。

揉按太充穴

方法：用左手拇指指腹揉按双侧太冲穴（位于足背第一跖骨间隙之中点处），感觉到酸胀效果最好，持续3~5分钟。

功效：太冲属于肝经，调肝经就能调节女性的月经不调，而肝郁气滞是女性月经不调的重要因素，气滞不通而痛，所以揉按太冲能疏肝行气止痛，所以能调经之痛。

摩擦小腹

方法：双手重叠放在小腹中间，轻柔地、缓慢的按摩腹部，每次按摩10分钟左右，按至小腹内有温热感最好。然后休息5分钟，再用双手在小腹两侧，朝向腹股沟从后向前做单方向的斜擦，感觉小腹透热就好了。最后用两手的五指分别拿捏腰两侧的大筋（带脉穴）个6次。

功效：子宫附件都位于小腹部，摩擦小腹可直接促进小腹内血液循环，调经止痛。

点揉子宫穴

方法：子宫穴位于下腹部，肚脐下4寸，中极穴旁开3寸。用拇指稍用力点按子宫穴，每次点6下。

功效：子宫穴是女性的生殖穴位，直接点按子宫穴能活血化瘀、理气止痛。

点按足三里

方法：足三里位于小腿外前侧，外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，足三里是强壮穴。方法是用拇指的指腹稍用力点揉足三里，每次揉按18下，感觉酸胀才有效。

功效：老百姓常说“常按足三里，胜过喝鸡汤”。足三里是人体重要的强壮气血穴位，气血不足，平时体弱的女性最适合用此方法。因为点按足三里能够补益气血、暖宫调经止痛，对女性气血虚弱痛经最有效。这些按摩方法最好是在月经来临前一周就开始进行。因为在这个时间进行，能疏经通络，引血下行，就能使经血充盈，经行通畅，也就不容易出现隐痛。在月经来潮后慢慢停止按摩，在下一个月经周期前再进行。

经络推拿可以治疗痛经吗 五个穴位助你恢复健康

古训中提到的任脉恽但炎杰和太冲脉，也是人体身上与女性特质息息相关的两条经脉，那就是冲脉和任脉

任主胞胎说明任脉掌管着女子子宫怀胎

冲为血海说明冲脉主管着经血的运行

因此，治蠹芩堰秣疗痛经时还要调理冲任

根据中医阴阳五行的理论，人体是一个统一的整体，五脏系统相生相克，肾与肝、心、脾、肺均有联系，尤其与肝、脾两脏联系紧密

孙思邈早就认识到：肾为先天之本，脾为后天之本，肝肾同源所以，在调理肾经的同时，一定要记得兼顾肝和脾

中医治疗痛经，要从肾、肝、脾、冲脉、任脉各方面进行调理

大家不要以为理论是多么深奥，操作是多么复杂，其实对于工作学习繁忙的年轻女性，完全可以不必上医院，在家里自己进行推拿，就可以驱赶疼痛，一身轻松

掌擦腰骶部 方法：两手掌置于腰后，然后从腰部到骶尾部，由上而下按摩2分钟，直到这些部位有温热感即可

功效：中医讲腰为肾之府，故掌擦腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛的效果

揉按太充穴 方法：用左手拇指指腹揉按双侧太冲穴（位于足背第一跖骨间隙之中点处），感觉到酸胀效果最好，持续3~5分钟

功效：太冲属于肝经，调肝经就能调节女性的月经不调，而肝郁气滞是女性月经不调的重要因素，气滞不通而痛，所以揉按太冲能疏肝行气止痛，所以能调经之痛

摩擦小腹 功效：子宫附件都位于小腹部，摩擦小腹可直接促进小腹内血液循环，调经止痛

点揉子宫穴 方法：子宫穴位于下腹部，肚脐下4寸，中极穴旁开3寸

用拇指稍用力点按子宫穴，每次点6下

功效：子宫穴是女性的生殖穴位，直接点按子宫穴能活血化瘀、理气止痛

点按足三里 方法：足三里位于小腿外前侧，外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，足三里是强壮穴

方法是用拇指的指腹稍用力点揉足三里，每次揉按18下，感觉酸胀才有效

功效：老百姓常说常按足三里，胜过喝鸡汤

足三里是人体重要的强壮气血穴位，气血不足，平时体弱的女性最适合用此方法

因为点按足三里能够补益气血、暖宫调经止痛，对女性气血虚弱痛经最有效

这些按摩方法最好是在月经来临前一周就开始进行

因为在这个时间进行，能疏经通络，引血下行，就能使经血充盈，经行通畅，也就不容易出现隐痛

在月经来潮后慢慢停止按摩，在下一个月经周期前再进行

按摩可以治疗经痛吗？

22的发生有多方面的因素，主要有器质因素、内分泌因素和精神因素

在未婚少女中，原发性22较多见，多数女子在月经初潮或初潮后数月即发生22，每次月经来潮小腹疼痛，经血紫黯或有血块，22轻者一般用热水袋热敷一会儿可缓解

重者腹痛如刀绞，冷汗淋漓，唇青肢凉，头晕，甚至发生昏厥

因此，22较严重的女子每次来月经，精神都极度恐惧，紧张焦虑

加上月月遭受22折磨，耗血失血，则会引起贫血、面色苍白、形体消瘦乏力、头晕眼花、心慌气短，并易引起其它疾病，影响健康

对待22，临时用去痛片只能解一时之急，但不治本

其实，用按摩的方法治疗22往往比药物效果好，而且无副作用

以下介绍22的按摩治疗方法：先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢

先涂擦活血药液（如药油、药酒），后再进行按摩：1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴；2、用拳头轻捶背腰部压痛处；3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴；4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴

疗效：一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛

继续按摩背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失

每天按摩1次，连续按摩35天，以往有22史者，可在月经到来前2天开始按摩

如要巩固疗效，可隔23天按摩1次，要达到理想的效果需持之以恒

在家按摩需找准穴位，可参看《痛症按摩治疗图解》一书

22患者在治疗中，要注重自我保健，经期要注意保暖，避免淋雨，忌食生冷食品；情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡；生活规律，劳逸结合，保证睡眠；适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动

做到以上几点，有利减少22发作