老中医曝出绝密配方(老中医的养生秘方)

老中医曝出绝密配方

老中医曝出绝密配方 让你白发变黑发

白发变黑的秘方

1.简制黑发粥

首先，我们要准备1小把黑豆，再准备2把黑米，1小把黑芝麻，10片百合，3把薏仁，2个核桃，2把大米和适量的红糖。

2.乌发粉

首先，我们要准备黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟，研制成细粉以后和匀，每天睡觉之前用牛奶豆浆或者是开水冲食一小汤匙就可以了。

这款乌发粉没有立竿见影的效果，但是坚持吃一个月就能有效的看到一头浓密的黑发，所以我们可以尝试一下，但是腹泻的患者不能食用，一定要等到腹泻好了之后再服用。

3.中医方剂治疗白发

我们可以准备30克桑白皮、15克五倍子、60克青葙子，用水煎取汁，然后外洗头发，就可以有效的让白发变黑。除此之外，我们还可以准备一些地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量，用水煎服，也是可以治疗白发的。

4.桑椹膏

制作桑椹膏，我们要先准备1000克的新鲜桑椹，清洗干净以后加水适量煎煮，每三十分钟就取一次煎液，一共取煎液两次。合并煎液以后，再用小火煎熬浓缩，等到较为粘稠的时候，加蜂蜜煮300克，煮沸以后停火，等到冷却以后装瓶备用就可以了。

每天中午把这些准备好的食物放到碗里面泡好，然后晚上开始熬粥，熬煮十几分钟变粘稠了就可以出锅了，然后我们再关火，盖上盖子焖，第二天早上加点水以后放红糖，热两分钟就可以了。

黑发变白的原因

黑发变白的原因有很多，首先就是遗传因素，家里父母或者是其他长辈在年轻的时候长白发，那么孩子就很可能也会长白发了。

或者是环境因素，长期生活在压力很大的环境下，就会黑发变白发，除此之外，疾病因素、缺乏铜铁等微量元素、缺乏B族维生素等，都会让头发变白。

所以我们在日常生活中，一定不要给自己太大压力，多吃蔬菜补充维生素，不要挑食，预防黑发变白，生活中还可以食用一些中医秘方来滋养黑发。

老中医的养生秘方

老中医的养生秘方 老中医的养生秘方，心态好生活好，那么人的状态看起来就会很好，无论是身体上还是外表上都能说明现在的生活状态非常幸福，因此养生很重要，下面分享老中医的养生秘方

老中医的养生秘方1 1、除了喝酒外，少吃凉菜 在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和

现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃

2、绝对不吃苦瓜炒鸡蛋 中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋

苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药，奉劝大家千万不要吃

3、早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋 吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物没有“美恶”，关键在于适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服

煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的

4、饮食有节 道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃，多吃，你就早完蛋；慢慢吃，悠着点吃，你就能活得长久

所以我绝对不暴饮暴食

5、现代人一大病症是不饥不饿 饥饿连在一起用多了，大家都分不清楚其本意了

其实两者有本质差别，“饥”是摄入食物量不足，就是肚子空了，而“饿”是主观感受，是想吃东西的欲望

频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺，不觉得饿的状态属于心气不足

不饥不饿是现代人的通病，尤其是现在的孩子，肚子里面塞满食物，老是处于积食的状态

他们的肠胃相对满实，口臭、咽喉反复发炎感染、腹胀、不放屁、晚上睡觉蹬被子，甚至磨牙、流口水

不饥而饿，则是现代肥胖人的常见症状，这些人吃得很饱，但总是感觉饿

这个病机则在于心火过亢，情绪和情感上的需求得不到满足，或者内心存在深刻不满足感，以致出现食欲亢进

中医治疗一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物

6、早晨不饿吃鸡蛋牛奶，那是毒药 很多人问我吃什么有益健康，我说吃什么不重要，怎么吃，什么时候吃才是关键

不饥不饿时候不吃，哪怕到了吃饭的时候，外界的时钟不重要，重要的是自己的生物钟

很多人在规劝人们要吃早饭，没有人关心早晨起来，当事人是不是饥饿，头天晚上的饭还在胃里没有消化，一点食欲都没有的人，又要塞进去一堆牛奶鸡蛋，不就是毒药吗? 早餐清洗肠胃可以喝碗丁家铺五谷粉，是用五谷杂粮磨成细粉，方便冲泡

他们的各种配方都是遵循老中医认可的配方来的

多吃五谷杂粮有利每天肠胃运转，排便排毒，长喝可延年益寿

饿而不饥的时候，应该吃点点心，三口就得

饥而不饿的时候，就要去看医生，调节情绪

7、不要大量喝水，严重的还会造成肾虚 不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的

其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿

喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收

现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液

喝水的学问还在于不喝淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿肠子过，体液无处留

所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶，在吃西瓜时候加入微量盐，目的就是防止津液流失

8、不喝冻水、冻饮料 冷饮喝到胃里，就要靠胃的热气，把它温到36、5℃跟人体一样的温度

日积月累，胃受不了，肺胃相连，肺也受不了

有人喜欢吃饭之前先来杯冻饮料，那就完了，等你吃饭的时候，任你吃多少，任你吃到多撑，都会没感觉，时间长了，你就变得奇胖

一般人吃到七八分饱就差不多了

中医养生有5忌 1、忌早起科头 科头即不戴帽子

早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭

阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，如果早上出门不注意头部保暖，很容易让寒邪入脑，造成疾病

2、忌冷着汗衣 在气温较低的情况下，一出汗衣服会马上变得湿冷，此时皮肤的毛孔是张开的，对外邪的抵抗能力下降，寒湿很有可能乘虚而入

因此，出大汗以后要及时把汗擦干，并更换干燥衣物

3、忌热着晒衣 久晒之衣有热毒，不宜立刻上身

这可能有些夸张了，衣服晒得干爽以后，即使还有一定热度，也不至于对身体健康造成什么危害

当然如果是患有热病还没有痊愈的人，可能就要适当注意，不要穿刚晒过或烤过的衣服

4、忌阴室贪凉 人的身体要保持健康，必须阳气旺盛，而阳气很怕受到阴邪的侵犯

如果一个房间不能受到阳光的照射，就会阴气较重，气温较低，寒邪容易侵袭体表，甚至由表入里造成一系列疾病

当然，现代人居住楼房，很难保证每间房屋都有阳光，这时就需要借助暖气或空调，保持房间温度

5、忌湿地久坐 有些人对潮湿致病不太理解，认为身体有皮肤保护，皮肤又不透水，外界的湿气怎么能影响到体内而造成疾病呢?真正的湿气当然不能直接进入体内，但机体之气和外界之气是相互感应的，外界之湿是一种滞缓之气，感应到体内则使机体的气机也运行缓慢，从而在体内生成湿邪

因此要避免在潮湿的环境中停留过久

老中医的养生秘方2 1、睡觉是养生第一要素，睡眠好第二天才能精力旺盛

睡时切勿在枕上转侧思虑，此最耗神

2、药物对治病来说都是治标不治本，是药三分毒，尽量少用药，人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，外部因素只能起辅助作用

3、一切病都是错误的因产生错误的果，错误的因不除，错误的果就不会绝根，健康的`根本在心，一切法从心生，心净则身净

4、人在生病的时候，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消

5、人的健康离不开足够的气血和畅通的经络，这样给身体供应养分才能充足，排泄垃圾的通道才能畅通

6、足够的气血靠适量的食物、胆汁、必要时间内优质的睡眠、良好的生活习惯来获得

畅通的经络需要清净心，一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行

7、维持健康的身体不仅需要增加气血，也需要减少血气的损耗，过度增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，还得靠消耗血气来把它们清理掉

8、人要想健康必须使体内有足够的气来气化所进的食物，这样体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放虚火损害脏器，虚火会损耗气，现代人生病大多是饮食不节的缘故

9、人要想健康不衰老，就要减少体内的垃圾、增加血脉经络的畅通、增加体内的气血

10、心乱了对外紊事对内扰血气，凡恼怒恐惧喜忧昏疑都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱

11、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食伤脾胃，忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神

12、人受五行之气而治生，故肉身以气为主，气亏则病，气滞则病，欲治其病，先治其气

13、气以行血，血以补气，凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾

14、治五脏之病，莫先于补气，补气勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损

15、心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣

16、运动可以生阳，散步可以生阴

17、运动可以增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外，并打开皮肤的毛孔，吸收天地精气，但过度运动就会消耗人的气血

18、散步是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长

19、运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动

20、人在平静放松的状态下，深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换

21、阴阳两虚先补阳，气能生水，阳能生阴，神能生精

要先有能量才有办法搬运物质的营养去滋养身体、排除毒素

22、中庸是养生的根本原则，人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用

气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病

只有气血平衡才能健康

23、平衡就是阴阳的互相依存互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡

怎么会伤元气，失去平衡就是在伤元气

经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老的慢

24、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心

下士养身，中士养气，上士养心

看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心

老中医的养生秘方3 所用材料（五天的量）： 1、绿豆（入心经，清热解毒益肝）50克 2、薏仁（健脾、补肺，清热化痰、入肾经）50克 3、莲子（清心养心、入肾经）50克 4、白扁豆（健脾、乌发）50克 5、大枣（健脾、补血）30克 6、枸杞(入肝经、肾经)10克 7、黄芪（补气）250克

一般人用量每天30克即可

养生粥的做法 ： 1、黄芪先泡20分钟，加入两碗水，用砂锅煎15分钟后将水滗出，再加一碗水再煎后滗出水，两遍煎后出的滗水，用做煮粥之水

2、将前五种材料洗净入砂锅，加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟

（我的经验，不锈钢锅水可适当增加

白扁豆和薏仁最好先泡2-3小时，红枣去核成份易煮出来

莲子不须泡，红莲子易煮，白莲最好掰开两边

莲心去掉

） 用法：每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半

这七种材料的功用： 1、绿豆有清热解毒、止渴消暑的功效，另一重要药用价值是解毒

李时珍曾指出：绿豆，（豆）肉平，豆皮寒，能解金石、砒霜、草木诸毒

绿豆1升，与生粉、甘草各60克，用水煎服，可解百毒

2、白扁豆性微温，味甘

功能主治：健脾化湿，和中消暑

用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀

在电视上看到朱老中医用的是炒过的白扁豆

3、莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神

用于脾虚久泻，遗 精带下，心悸失眠

主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗 精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症

4、薏仁的食疗作用 (1）、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药

(2）、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用

(3）、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效

对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果

(4）、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃

薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效

(5)、红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品

（6）、枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳

治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗 精

（7）、黄芪味甘，性微温

能补脾益气，补肺固表，利尿消肿

用于脾胃气虚；脾气虚，中气下陷，脏器下垂（脱肛、子宫脱垂、胃下垂等）；肺气虚弱，咳喘短气；气虚自汗，易于感冒；气虚水肿，小便不利；气血不足，贫血萎黄，或肢体麻木，或疮疡、创作不易愈合；消渴（糖尿病）

朱老中医说：“中药里面黄芪是大补元气的这么一个药，它能提高机体的免疫功能

能够补气

所谓气就是功能，用现代的语言就是一个人的功能，就是能量，那么气足了他的能量就强，气虚了以后，能量就不够了，就容易疲劳，耐力就差了

” 如果说红枣和黄芪是性温的，是否会上火，朱老中医是这样回答的：“这里头凉性的呢，稍微凉一点的就是这个莲子，绿豆稍微凉一点，那么温性的呢，就是黄芪是带点温性的，红枣带一点温性的，所以这个凉性的同温性的这样子合在一起，它就能把它协调了，平衡了，所以大家都能吃了

”

中医祖传看家方

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