怎么判断自己是不是经络畅通

怎么判断自己是不是经络畅通

过血法

用自己一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，这时候，突然松开手腕，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象就称为过血。判断依据：如果您的手掌在半分钟内恢复正常的颜色，那说明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅。

捏肉法

方法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏着非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼的越厉害说明经络堵塞的越厉害。有些朋友，后背像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就生痛生痛的，且这样的人常会感觉一天到晚特别疲倦。这说明他后背的膀胱经全堵住了，也是经络不通的表现。

中医养生 告诉你如何判断经络通不通

导读： 学认为，就如同人体内的交通网络，它纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、四肢、官窍等联结成为一个有机的整体，在人体的生命活动中，起著联系脏腑、沟通内外运行气血、营养全身、抗御邪、保卫机体等作用，具有十分重要的生理功能

经络不通，人则容易生

下面教大家2中方法判断自己的经络通不通畅

教你怎么判断经络通不通 一、捏肉法 认为，“通则不痛，痛则不通”

因此，可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅

方法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏著非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼的越厉害说明经络堵塞的越厉害

举例：有些朋友，后背像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就生痛生痛的，且这样的人常会感觉一天到晚特别疲倦

这说明他后背的膀胱经全堵住了，也是经络不通的表现

二、过血法 用自己一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，这时候，突然松开手腕，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象就称为过血

判断依据：如果您的手掌在半分钟内恢复正常的颜色，那说明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅

人体十二条经络走向 督脉和任脉 ▲ 督脉循行于背部正中线，并于脊内与脑连属，故能统诸全身阳经

▲ 任脉循行于腹部正中线，足三阴经在中极穴和关元穴与任脉交会，故任脉有统任诸阴经的作用

1、 －－从胸走手，行于上肢前外侧缘，分两条路径

位置：1、中焦至大指端的脉

2、腕后至拇指支脉 2、 －－从手走头，行于上肢背外侧及面前部，分两条路径

位置：1、食指端至大肠的脉

2、缺盆至头面部的脉

3、手少阴心经 －－从胸走手，行上肢前内侧，分三条路径

位置：1、心至小肠的脉

2、心至目系支脉

3、心至小指端直行的脉

4、 －－从手走头，行于上肢背内侧，颊部及耳廓前，分三条路径

位置：1、小指端至小肠的脉

2、缺盆至耳支脉

3、颊至目内眦支脉

5、手厥阴心包经 －－从胸走手，行于上肢前正中间，分三条路径

位置：1、胸中至三焦的脉

2、胸至中指端支脉

3、掌中至第四指端支脉

6、手少阳三焦经 －－从手走头，行于上肢背侧正中间，耳廓外缘

共分三条路径

位置：第四指端至三焦的脉

2、膻中至眼支脉

3、耳后至眼外眦支脉

足三阴、足三阳的走向和位置 7、足阳明胃经 －－从头走足，行于面前部，下肢外侧前缘，分六条路径

（便于记忆从间讲） 位置：起于鼻之交頞中，旁纳太阳之脉，下循鼻外，下行最后从足背分出，进入大趾内侧，与足太阴脾经相接

8、足太阴脾经 ——从足走胸，行于下肢内侧前缘，胸腹前面分两条路径

位置：起于大趾之端，循趾内侧白肉际，过核骨后至大趾端至舌下的脉

胃至心中支脉

9、足太阳膀胱经 ——从头走足，行头顶，后项和北部，及下肢后正中，共分五条路径

位置：1、眼内眦至头顶的脉 2、头顶至耳支脉 最后到脚小趾外侧

10、足少阴肾经 ——从足走胸，行于下肢内侧后缘，腹胸前面，分三条路径

位置：起于小趾之下，斜走足心后至足小趾和膀胱的脉，肾至舌根直行的脉，肺至胸中支脉，从肺别出，络心，内注胸中，与手厥阴 心包经相接

11、足少阳胆经 ——从头走足，行头侧面，下肢外侧正中间，分五条路径

位置：起于目锐眦下抵头角，下耳后至脚由锁骨上窝至第四趾端直行的脉

12、足厥阴肝经 ——从足走腹胸，行于下肢内侧正中，腹胸侧部，分三条路径

位置：起于大趾丛毛之际上循足跗上廉去内踝一寸，最后从肝脏，穿过膈肌，上行入肺脏，于相接

保持的方法： 第一 、多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物

也可以服用逍遥散越鞠丸等中成药进行调节

第二 、经常

因为“动形以达郁”，“动则不衰”，“流水不腐，户枢不蠹”

只有经常，气血才能周流全身，经络也才能通畅

第三 、保持

因为人心情不好时气机就会郁结，气机郁结就会导致经络不通

人们常说的“气死周瑜”就是最典型的例子

因此不管发生了什么不愉快的事情，也要想得开，这样才能保持经络的通畅

第四 、通过刮痧、 *** 、拔罐等来解决

刮痧、 *** 、拔罐等都能起到的作用，不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到相反的效果

温馨提示： 平时感觉身体不舒服的时候就可以按照上面教得方法，测试一下自己的经络通不通，通则不痛，痛则不通

痛了就要及时去医院检查

平时也要按照上面的4个方法注意保持经络的畅通，才能健康无恙

如何判断自己的身体经络是否畅通呢？

经络是人体的气血走向，虽然我们并不能看见，但是经络通畅是身体健康的保障，如果经络不通身体就会有各种疾病找上门来，那么什么是经络呢？怎样知道自己身体的经络是否通畅？经络不通又该怎么办？ 什么是经络 “经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外;“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身

《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙

”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”

经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等

其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主

它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体

一、过血法用自己一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，这时候，突然松开手腕，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象就称为过血

判断依据：如果您的手掌在半分钟内恢复正常的颜色，那说明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅

二、捏肉法 用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏着非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼的越厉害说明经络堵塞的越厉害

有些朋友，后背像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就生痛生痛的，且这样的人常会感觉一天到晚特别疲倦

这说明他后背的膀胱经全堵住了，也是经络不通的表现

三、感觉某个部位冷 当人的气血旺盛的时候，身体的体温就是正常的状态，但是如果觉得某个地方发冷，那可能就是这个地方的经络不通，血液无法达到，于是就会出现这个部位寒冷的感觉

一般除了头部发凉之外，最常见的就是四肢发凉，这就是经络不通的信号

此外还有体温混乱的现象，如某些半身不遂的人，经络重大不通

健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情形

经络不通对皮表的影响，除了冷热感觉外，还可以表现为皮肤毛孔粗大，毛囊淤堵等问题，血气不至

四、感觉某个部位热 夏天来到的时候，很多人都会觉得特别热，但是如果身体的某一个地方发热、并且持续的低热，而且还很干燥，还伴有异样的出汗，这也表现为人体的经络不通，体内的热气无法散发出去，才会导致这种现象

三、没有外因的疼痛 身体某个部位，无缘无故疼痛，两者都和经络不通有关

但水平上有些差别

比如咱们被扎了一下，立即产生的感觉叫做“疼”，引起的难受的感觉才叫做“痛”

总的来说，“疼”是经络不通的初发期，地位在“经”，“痛”则是经络不通的进一步加重，扩散到“络”

“初病在经”、“久病久痛在络”就是这个道理

大家可以在生活中多吃一些蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物

适合吃的食物非常多，带有药食兼用的食物是非常适合的

或者也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节

经络不通怎么办？ 轻微的经络不通，可以采用热水泡脚，局部按摩，还有轻揉按摩耳廓（一分钟左右），轻轻梳头（每天50到100次） 坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚

每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声

每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾

多吃一些蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物