梳头也可以养生传统中医告诉你“梳”的秘密

梳头也可以养生传统中医告诉你“梳”的秘密

一：手指按摩梳头法

双手食指张开指尖立起，手掌向后十指均匀分开，然后顺着前发际朝后发际梳理，用中等力度按摩梳理头部的各个部位，直至头皮微热为止。也可用指甲侧缝左右梳理，效果一样。

主要功效：

清利头目、活血化瘀、通经活络、散寒驱邪、滋养润发、醒脑安神。特别是针对每天有大量脑力劳动者效果明显，古时的孔子、苏轼等就常用此法养生保健。

用于预防中风，治疗动脉硬化、高血压引起的眩晕症有良好效果；缓解神经性紧张头痛、偏头疼等效果也好；还能缓解失眠，减少白发且防止脱发。

唐代的孙思邈就说过发宜常梳，那么用梳子怎么梳头才比较保健养生呢？（下面我们就来说说本人常用的）

二：梳子按摩保健法

可模拟手指梳头法用梳子代替手指梳理按摩，也可按照从左到右、从前向后分为七次均匀梳理头发，然后再从右到左向后梳理即可。

这样梳理头发的时候同样不易用力过猛、用速过快，应该缓慢着力，平稳向后梳理，直至头皮微热为止，明天早晚坚持一次长期以往效果不比手指梳头法差。同样可以疏经活血、预防脱发和白发，并且在一定程度上缓解肌肉、神经紧张性头痛。

最后要说的一点是不管是手指还是木梳，在使用之前都应尽量保持清洁，以免细菌感染到头皮，最后达不到保健养身的目的，反倒然来疾病。

你知道怎么梳头养生吗

‍‍‍‍其实有时候梳头产不为了打理头发，梳头可以活络头部的血液循环

使用头上生长环境更加的健康和，这对头部的神经和头发的健康是双重功效的

那么利用梳子梳头就可以用这样的快捷效果，所以今天一起来的了解一下，梳头的养生方式吧

中医认为“头为诸阳之会”，梳头的学问多得很，以后早期洗漱梳头之际，不放伴随着做这些小动作，不仅有利于头发的保养，还有助于养生保健

因“头为诸阳之会”，主宰一切精神情志活动，故又有“发为脑之华”之说

中医认为，头发与肾、肝、心、脾、脑等组织器官有着十分密切的关系

头发的乌黑、润泽、柔韧，均标志着气血充足，肾气充盛、大脑健旺、神气充足

所以，我国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法，看作是健康长寿的重要措施之一

古代养生专家就主张“发宜多梳”

因为人体的十二经脉和奇经八脉大多都汇于头部，经常梳头按摩、刺激这些穴位和经脉，可以畅通经气，改善血液循环，起到滋养头发、防止脱发，并缓解头痛、减轻疲劳等作用

现代医学研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头、面部的摩擦刺激，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，黑发润发，牢固发根，防止脱发;还能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生;能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑部衰老，有助于风后遗症的康复

梳头有这么多处，那么该怎么梳呢?一起来看看梳头的学问吧! 学问一：春季梳头的好处 春天来临，万物复苏，欣欣向荣

在这个季节，每天更是要“梳理梳理”自己，不仅漂亮帅气、醒脑提神，还能起到保健养生的作用

为什么要特别强调春天梳头?《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下

”春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上、向外升发的特点

表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速

所以，人们在春天养生保健中就要顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血

春天梳头正是顺应春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，壮健身体

学问二：梳头时间要选对 清晨起床洗漱完毕后，用10分钟时间梳头

从额到颈“梳”而不漏;刺激头皮和穴位，以头皮感到微麻发胀为宜

梳头结束，双手浴脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通

午饭后，再利用10分钟时间梳头

依照早晨的方法重复一遍，重新活络头部血脉，刺激头部穴位

晚上临睡前，用10分钟梳头

动作要轻慢迟缓一些，抛开一切杂念

睡前的头部按摩可提高睡眠质量

需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的

学问三：梳头力量把握好 疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气

梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服

学问四：梳头手法有讲究 讲究手法，才能梳得有效

前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理

学问五：梳头方位有针对 根据自身体质和状况，有重点地梳理

容易感冒的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还会越梳越精神;胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状

学问六：梳子种类多，选择要细心 选一把合适的梳子对梳头养生非常重要，需要我们像挑选朋友一样来挑选它

首先在梳子的材质上，要尽量选择天然材质的角梳、木梳等，一方面角梳和木梳不容易产生静电;另一方面角梳和木梳不会太硬，亦不会太软，不容易损伤头皮

而在梳子的品牌选择上，要尽量选择大品牌厂商的梳子，其一大品牌的产品质量过硬、服务好，技术含量高，值得信任;另一方面大品牌的产品档次高、附加值高，不管是自己用还是送人都比较有面子

例如我们常见的谭木匠梳子就是不错的选择，谭木匠公司是一个以专业生产木质梳理用具的上市公司，在传统工艺的基础上做了更符合现代人习惯的技术改进和时尚设计，椭圆或圆柱形的梳齿让梳发过程柔顺而不伤发质，流线型的梳背线条迎合了时尚的审美情趣

知道了梳头的好处之后

还要讲究正确的梳头方法和步骤，这样才可以利用在梳头的方式上

达到方便的养生之效哦

所以想用梳头来调理健康的朋友们

一定要采用科学的梳头原理哦，这样的才能一劳永逸

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梳头发也是养生的重要手段之一，如何正确梳头养生？

经常梳理头发以通气血梳通气：中医认为，头部有 "聪明"，有一套规则，共有近50个穴位，通过经络与身体相通，梳理按摩这些穴位，能增强头皮经络系统与身体器官的沟通，从而收到疏通经络、畅通络脉、运转气血等效果，并使大脑听觉灵敏，风散眼明，预防和治疗头痛

梳头可以黑发

中医认为 "发为血之余"，"肾主骨髓，其华在发"，通过梳头可以很好地促进青阳上升，气血和谐

如果血气盛，则肾气旺，则骨髓足，故头发润泽而黑

相应地，肾气充足，气血旺盛则头发乌黑光滑，发根坚挺，可有效防止秃发，白发

梳理头发，促进睡眠

北宋文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深刻体会，他说

"梳头百余，送出门卧，睡到天明"，经常梳头，可以养脑提神，解除疲劳，缓解神经衰弱，有效促进睡眠

另外，梳头的过程中会刺激头部的穴位，头部前侧区的穴位有保养眼睛、鼻子的作用，头部后侧区的穴位有清醒头脑的作用，头部后侧区的穴位有安神治声哑、咽喉肿痛的作用

经常梳头可以促进头皮循环，对头发有好处，如果是严重脱发怎么梳也没有，只能去正规医院做个毛囊检测然后对症下药梳头可以刺激头皮的血液循环

使毛囊保持活性，保持头发健康

头上没有头发是不可以的

因为这意味着毛囊出了问题

这需要进行头发移植

所以保健功能是有的，头发就难说了

小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了