天热忌冷饮要吃暖食

天热忌冷饮要吃暖食

为什么天热更要吃暖食

夏月伏阴在内，暖食尤宜。”这句话出自明朝御医龚廷贤所著的《寿世保元》。

这里的“伏阴”指的是潜伏在人体内的寒凉之气。有的古代医家认为“伏阴”说的是“里虚”。元代名医朱丹溪在其所著的《格致余论·夏月伏阴在内论》中明确指出：“长夏气在肌肉，所以表实。表实者，里必虚。世言夏月伏阴在内，此阴字有虚之义。”

简单地说，虽然夏季气温比较高，但是人体内还是有虚寒的，吃温热的食物比较适宜。

在夏季多吃“暖食”这一点上，我们应该向韩国人学习，韩国人在三伏天有吃参鸡汤进补的习惯。

他们相信“以热治热”，越热的天越要吃温热的食物，才利于解暑，因为温热的食物摄入后可刺激体内的毛细血管扩张，有利于热量的散发。

另外，热气腾腾的参鸡汤还有助于恢复消耗的体力。

我们很多人在夏季喜欢吃冷饮、冰啤酒、凉茶、凉面等食物。殊不知，这样一来，饮食的寒气与体内原有的寒气交织在一起，对阳气的损害更大。

夏季要多吃温热饮食，让身体适当出汗，有助于带走体内的暑湿之邪。老年人、孕产妇、脾胃虚寒者更应少吃或不吃寒凉食物。

另外，现在室内几乎都有空调，导致室内外温差大，人们进进出出容易着凉引发风寒感冒，出现鼻塞、流清鼻涕、头痛等症状，这时更要“暖食”，比如煮一碗放了葱白、胡椒的热汤面，趁热吃下，把汗发出来，症状很快就能缓解。

人们在天冷时爱喝热饮，天热时爱喝冷饮，这是为什么呢？

世间万物为了生存，经过亿万年的进化，不断适应自然，根据这种变化，调整自己的生命周期

例如，树木在寒冷的冬季会落叶，以保存生命所需的营养

一些动物在寒冷的冬季，当食物匮乏时，就会冬眠，以维持生命

在漫长的进化史中，我们人类是进化程度最高的高级动物

但即使是我们人类的身体也无法抵御大自然变化的影响

春天困了，秋天累了，夏天困了，冬天三月困了

这是一个比喻，说明我们的身体如何随着季节的变化而变化

为了对抗季节对我们身体的影响，我们人类采取了许多措施来减少季节变化对我们身体的影响

在冬天，当天气寒冷时，我们用火取暖，穿上厚衣服，呆在温暖的房间里

在夏天，我们为自己扇风，躲在有空调的房间里

就是说，呆在凉爽的地方

这是因为我们的身体为了抵御寒冷，放慢了器官和血管的流动速度，毛细血管收缩，以减少身体的热量损失，使我们感到寒冷

当我们吃热的食物时，它会给我们带来热量，使我们的器官恢复正常，所以我们在冬天喜欢吃热的食物

在夏天，我们身体的温度很高，这使我们的体温上升

各种器官加班工作以降低温度

毛细血管打开，出汗以降低温度，使我们感到热

这时，我们喝冰镇啤酒可以迅速降低温度，使我们的身体器官能够正常工作，所以，我们在夏天喜欢喝冰镇啤酒，不仅是冰镇啤酒，只要是冰镇食品我们都喜欢

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跪求：夏季吃凉的东西还是吃热的东西对身体健康有好处？

你好！由于高温的影响，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡

但患有急慢性肠胃道疾病者忌吃冷饮,忌在剧烈运动后吃大量冷饮.夏季几种人与冷饮无缘:婴幼,月经期的女性,孕产期妇女,老年人,如果对你有帮助，望采纳