泡完脚可以马上洗澡吗(刚泡完脚，能够马上洗澡吗？)

泡完脚可以马上洗澡吗

泡脚可以让人放松神经，因为泡脚可以按摩脚部穴位，刺激脚部的各种穴位，所以泡脚很有效果，也能让身体出汗，那么泡完脚可以马上洗澡吗？接下来一起来了解一下吧。

泡完脚可以马上洗澡吗

泡完脚不可以马上洗澡。一般需要休息一个小时左右的时间。泡脚治疗时血液一般主要分布在下肢，这时候一些重要的器官以及脑部处于相对血液减少的情况，如果再马上进行洗澡，在比较热的环境下更容易出现脑供血不足、缺氧等情况。除此之外，泡脚后也不要立刻的去运动，也需要休息一段时间，同事也不能马上去进食或者饮酒等。

泡脚的注意事项有哪些

1.泡脚时不宜三心两意

泡脚时不要看书、看电视。泡脚时看看电视、看看书报虽然十分惬意，但其实这是不大好的习惯。看书、看电视需要集中精力，脑部要集中供血，此时脚部对温度的感知也会较差。建议泡脚的时候听听一些轻音乐，放松身心。

2.饭后不宜马上泡脚

很多的人都会觉得吃完饭之后再舒服的泡一泡脚是非常的不错的选择。但是要注意，由于饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致消化不良，建议饭后一小时再泡脚。

3.泡脚后不宜马上睡觉

睡前泡个脚也是很多人的选择，泡完脚后我们都会认为身体暖了，直接盖上被子睡觉更能保暖。其实在泡完脚后，温度并未完全到达全身，此时趁着双脚发热适当做几分钟脚部按摩，让热量传到全身，再入睡效果最好，在冬天泡脚睡觉更加保暖

4.注意温度

冬天泡脚多数人都喜欢用非常热的水，但是温度过高容易使血管扩张过度，回流过多，容易出现头晕、头胀，所以一般泡脚的温度建议在45℃左右。

5.泡脚时间不宜过长

泡脚要注意时间，有时我们泡脚的时候听着音乐不自觉地就泡上半个小时，甚至更长时间。泡脚时间不宜过长，以15-25分钟为宜。过长时间泡脚不仅也会导致血液回流过多出现头晕、头胀，而且对皮肤也不好，容易出现局部皮肤干燥等问题。

关于泡完脚可以马上洗澡吗的相关知识就为大家介绍到这里了，此外还介绍了泡脚的注意事项有哪些，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

刚泡完脚，能够马上洗澡吗？

许多人喜欢在晚上泡脚，因为这对人体有很多好处

一般来说，他们的脚会微微出汗

那么泡完脚后多长时间洗澡合适呢？ 建议泡完脚后不要马上洗澡

泡完脚后身体的血液循环加快，这时大脑比较兴奋，最好不要马上入睡，可以选择足部按摩来疏通经络，这样也能有效提高身体的抗病能力，有利于健康，而且泡完脚后睡觉也不是很好，要在睡觉后再活动一段时间，对人的健康也很有好处；还可以有效避免脚底压力过大的现象

建议泡完脚后再洗澡20-30分钟

晚上泡脚的最佳时间是9点钟左右

首先，不建议饭后立即泡脚，因为饭后的血液主要集中在消化系统，有利于消化

9点钟泡完脚后，距离睡觉还有1-2个小时

泡完脚后，先休息一下，然后再洗澡

泡脚有发散作用，所以经常泡脚还有祛湿的效果，每天泡脚，通过用热水泡脚可以有效地扩张脚部血管，促进血液循环，加速新陈代谢，促进脚部出汗和排出湿气

日常泡脚还可以在水中加入一些中药材来泡脚，建议使用青蒿，青蒿叶都是常见的药材，使用艾叶泡脚，不仅可以促进血液循环去除血瘀，缓解疲劳，还具有祛湿的功能，长期使用还可以改善因产地投注的冷疮关节、手脚，对健康有好处

很多人吃完足浴后都会觉得很舒服，这是一个很好的选择

但需要注意的是，由于饭后胃的消化需要血液供应，泡脚会使血液分流到身体的其他部位

为了避免消化不良，建议饭后一小时再泡脚

睡觉前泡脚也是很多人的选择

泡完脚后，大家都认为身体暖和了，在被子里睡觉比较好

其实，泡完脚后，温度并没有完全达到全身

这时，趁着脚热，做几分钟的足部按摩，让热量扩散到全身，然后再入睡

冬天泡脚，睡得更暖和，是最好的效果

泡完脚可以马上冲凉吗

不可以，夏天泡脚后出汗后不建议立即洗澡，皮肤接触冷水后，毛细血管突然收缩变细，大量血液回流心脏，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等症状

大汗后应先休息一会儿，等体温恢复、汗液干了后再洗澡

饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良

吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏

因此，最好饭后半小时再泡脚

扩展资料： 泡脚时间： “每晚7~9点是肾经气血最衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的

泡脚时可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙

为保持水温，也可以分三五次加入热水

泡脚时间不宜太长，以30分钟左右为宜，每天或隔一天泡一次都可以

魏格玲说，很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，有的人甚至泡一两个小时，这都是不对的

因为泡脚的时候，人体血液循环加快，心率也快，时间太长会增加心脏负担，引发心慌、出汗多等症状，因此要特别提醒老年人，泡脚时间应该短一些，以20分钟为最佳

太饱太饿时都不宜泡脚

在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况

饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给

吃完饭后，人体内的血液集中流向消化道，如果这时用热水泡脚，就会使本来应该流向消化道的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养不足

将泡脚时间安排在睡觉前半小时，这样更有利于休息时肝脏排毒解毒

参考资料来源：人民网-泡脚虽好仍需记住5大禁忌 参考资料来源：人民网-夏天出汗别急着擦4妙招有效止汗 参考资料来源：人民网-泡脚有讲究太饱太饿都不宜