立秋刮痧的好处(教大家一些立秋排毒养生的方法)

立秋刮痧的好处

立秋刮刮痧活到八十八

俗话讲，“经常刮刮痧，活到八十八”。刮痧能把这些黏积在血管壁上的垃圾和废物排出体外，可以说每刮一次痧，体内的毒素就会减少一部分，血液就得到了净化。

一般情况下，刮拭过后，健康的身体是不会有痧出现的。那些呈鲜红、深红、紫红甚至黑红的痧点、包块代表了血液里面毒素的沉积。

痧点颜色越重，反映您体内的毒素淤积越重。

立秋刮刮痧活到八十八

俗话讲，“经常刮刮痧，活到八十八”。刮痧能把这些黏积在血管壁上的垃圾和废物排出体外，可以说每刮一次痧，体内的毒素就会减少一部分，血液就得到了净化。

一般情况下，刮拭过后，健康的身体是不会有痧出现的。那些呈鲜红、深红、紫红甚至黑红的痧点、包块代表了血液里面毒素的沉积。

痧点颜色越重，反映您体内的毒素淤积越重。

立秋刮刮痧活到八十八

俗话讲，“经常刮刮痧，活到八十八”。刮痧能把这些黏积在血管壁上的垃圾和废物排出体外，可以说每刮一次痧，体内的毒素就会减少一部分，血液就得到了净化。

一般情况下，刮拭过后，健康的身体是不会有痧出现的。那些呈鲜红、深红、紫红甚至黑红的痧点、包块代表了血液里面毒素的沉积。

痧点颜色越重，反映您体内的毒素淤积越重。

教大家一些立秋排毒养生的方法

立秋是二十四节气中的第十三个，立秋后虽然天气是不会快速的下降，但是会慢慢的由高温转凉快，我们的身体在这个时候也是会出现相应的变化的，所以是需要很好的调理身体的，也是为大家整理了一些排毒养生的不错方法一起来看看吧

秋排毒：鱼腥草炖秋梨 材料：鱼腥草一大把(干、鲜都可以)，梨一个、冰糖适量 做法：梨切大块，去核，锅中先放水炖梨

梨炖软之后，把冰糖、鱼腥草放进去，大火煮开以后，等两分钟，马上关火，把汤、梨盛出来就可以吃了

煮过的鱼腥草不要倒掉，下次煮梨还可以用，一共可以煮三次

鱼腥草加梨、冰糖一起炖，既能清热，又能滋阴，最适合立秋时节喝

而且没有了鱼腥草的怪味道，当小甜品吃都不错呢

立秋刮痧膀胱经：让身体变干净 立秋以后，可刮痧后背，防热闭气郁

刮痧能快速把沉积在血管壁的垃圾排出体外，净化血液

膀胱经掌管着人体最大的排毒通道，膀胱经通畅之后，淤积的毒素会有个出口排泄，体内会干净很多

背部膀胱经位置：脊柱两侧1

5寸的位置，这里也是肌肉最厚实的部位

膀胱经一般是从上往下刮

刮的时候，可以把后背分成上、中、下三段，先刮上段，再刮中段、下段

立秋以后不吃瓜 “秋瓜坏肚”，立秋后不管是吃西瓜还是香瓜、菜瓜，都是不能够多吃的，因为这是会损伤脾胃的阳气

而且秋季是腹泻高发的季节，我们如果是大量的食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子

可多吃苹果、梨、葡萄等滋阴水果

立秋进补：要吃嫩玉米 暑热未消、降雨频繁，最应当补脾

此时田里的嫩玉米经过一夏的生长，又甜又香，我们也吃一吃最好年华的玉米，收获些天地的精气吧

我们食用玉米是可以很好的调中健脾、利尿消肿，是我们秋季最适合食用的食物，而且煮熟或蒸熟的嫩玉米更易吸收，吃玉米时要把玉米胚芽尖一起吃掉哦

上面就是为大家介绍的立秋养生排毒的方法，我们在秋季多食用一些滋阴的水果是比较好的，像苹果、梨、葡萄等，西瓜、香瓜就是尽量要少吃了，多吃一些玉米，不仅是对肠胃脾很好，还能够很好的补充身体一些营养元素

立秋后先排后补

        立秋刮痧膀胱经，让身体变干净

秋后，可刮痧后背，防热闭气郁

刮痧能快速把沉积在血管壁的垃圾排出体外，净化血液

      背部膀胱经位置：脊柱两侧1.5寸的位置，这里也是肌肉最厚实的部位，膀胱经一般是从上往下刮

刮的时候，可以把后背分成上、中、下三段，先刮上段，再刮中段、下段

        先在背上抹一层橄榄油，然后沿膀胱经，用刮痧板反复刮就可以了，每个区域刮15-20遍

可每周刮痧一次，定期打扫一下

你会发现精气神、皮肤状况、睡眠、心情都会随之改善

        需要注意的是：“重刮为泄、轻刮为补”，火气大的人要用力刮出痧来以泄毒；身体虚弱的人力道要轻一些，刮到发红即可，一样可以排毒