气虚易致肥胖

气虚易致肥胖

中医一式三招补气法

一式即为牢记气虚补气。

艾灸

每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。

这四个穴位都是补气的大穴，每天熏炙，能起到补气的作用。

清心

许多胖人气虚的原因是心虚，心虚的原因则是想得太多，整天忧心忡忡、患得患失。

一个人如果将自己的心灵敞开了的话，那么气也就敞开了。所以，胖人养生先应清心。

清心有很多方法，如：站桩法，即每天什么都不想，静静地在一个地方站上半小时。

喝粥

粥虽简单，里面却饱含养生的大智慧。常见的粥有上百种，绿豆粥、大枣粥、莲肉粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥，这也体现了粥的宽容和博大。但什么人喝什么粥却颇有学问，暑热之人应喝绿豆粥，因为绿豆能清热解毒；受风寒之人应喝姜粥，因为姜能温中散寒，通神明，古人有“秋姜夭人天年”之语，意思是说，秋天的姜能让原来短命之人活到天年。

气虚的胖可选择荷蒂粥，荷蒂就是荷叶的蒂，它包括荷叶的基部连同叶柄周围的部分叶片。荷出淤泥而不染，居水中而不被水没，在金、木、水、火、土五行中，它独占三行，它生于土中，秉承了土气，居于水中吸收了水气，长成为植物，又蕴藏了木气。荷全身都是宝，根茎是藕，具有开胃消食的功效；莲子心能清心火；荷叶能清热凉血，降血脂；而荷蒂则能生发元气，补脾胃之气。荷蒂在荷的中间部分，它既有上面莲子心清心火的作用，又有下面莲藕补脾胃之气的作用，更能生发元气，用它来煮粥最适合气虚的胖人。

女性气虚会肥胖吗 气虚会使女性肥胖吗

女性气虚会肥胖吗气虚是现在非常多的女性都会出现的疾病，通常表现的形式是出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，那么气虚会导致女性肥胖吗？跟着我我们一起来了解吧

女性气虚会肥胖吗 答案是肯定的，气虚不仅会引发肥胖，还会引起其他不良表现

气虚的女孩子有可能是偏瘦，也可能会偏胖

脸色发白，经常出汗以及心悸食少

气虚还会导致舌淡脉虚

气虚还会导致心悸怔忡以及精神疲劳等

气虚会使女性肥胖吗 气虚会引起肥胖的，气是人体的动力，动力不足，人就会变得心虚胆小，不爱说话、不爱运动、不爱冒险，整天没精打采，气喘吁吁的，说起话来总是怯声怯气

他们通常还会有四肢沉重、自汗气短、倦怠乏力、容易受惊吓、心慌心悸等症状

并且这种类型的肥胖通常因饮食不节、暴饮暴食、劳逸失度引起

日常可多吃一些补气的食物，如小米、猪肚、胡萝卜、香菇等

也可以用益气固表的生黄芪、益气健脾的太子参和具有补气升阳作用的红芪泡茶，或者用鸡内金、莲子肉、山药煮粥，或者使用中成药四君子丸，都能改善气虚乏力、气急喘促、水肿、自汗等不适症状

气虚引起的肥胖怎么办 人体气虚，体内脏腑机能会衰退，导致脾胃运化不良，容易导致肥胖

气虚者通常有身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，汗多等症状

气虚引起的肥胖应增加运动量，使身体强健，使脾胃运化功能恢复正常，帮助脂肪的代谢

可以通过药物进行调养，主要采用黄芪等补气的药物使身体强壮，使气虚症状得到改善

可以通过饮食进行调理，多喝薏米粥，红枣粥等，对于气虚的症状很有帮助，还能祛除体内多余的湿气，帮助减肥

如何判断气虚 气虚除了会出现肥胖、有气无力、心虚胆小、无精打采等症，我们还可以从一个人的舌头来判断这个人是否为气虚

如果一个人舌体胖大，舌淡红，边有齿痕，又有肥胖之症，多半可以判断其为气虚

值得注意的是，我们常说气不足则胖，血不足则瘦，但根据中医临床经验，很多患者都会出现气血皆不足

中医常说：“血为气之母，气为血之帅”，血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方;气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火

所以对于气虚者，一般要气血双补，而对气虚肥胖者，要以活血化瘀为重点

气虚引起的发胖怎么减 气虚的人不能吃什么

气虚是很容易引发的，但是气虚也需要调理才能好，气虚也有可能一起肥胖，那么气虚引起的发胖怎么减呢，气虚的人不能吃什么呢

气虚引起的发胖怎么减  1、饮食方面  脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者减肥的原则是健脾益气，平时应多吃些粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于补气、健脾胃的食物

少吃些生冷苦寒的凉食物，如绿豆、黄瓜、莲藕、薏米等，此外，饮食也不宜过于滋腻，少吃难以消化的食品

  2、起居睡眠  起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠

平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风，不要过于劳作，以免损伤正气

  3、运动锻炼  可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、慢跑，打太极拳、做操等，也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生功之类，但要持之以恒

平时可自行按摩足三里穴以健脾补气

运动的量以开始较小，以后逐渐加大，不适宜剧烈的、高强度的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气

  4、情志调摄  多参加有益的社会活动，多与别人交谈、沟通

以积极进取的态度应对生活

“胖”并不一定就说明您不需要“补”，能够补出健康，补出苗条的身材，何乐而不为呀

但记住哦！气虚体质的人不适合“排毒”

 气虚的人不能吃什么 1、气虚体质不要吃薄荷  很多人喜欢吃薄荷糖，或者泡薄荷茶，认为这样具有很好的降火以及疏散风热的作用

但如果长期大量服用薄荷，也会损耗身体中的正气，导致身体的免疫力下降，增加患病的可能

  2、气虚体质不宜吃大蒜  大蒜味道辛辣，刺激性大，经常大量服用大蒜容易出现上火以及损耗精血的情况，辛辣味是散气的，应避免身体更加虚弱

  3、气虚体质不宜吃佛手柑  佛手柑也具有损耗精气的作用，所以气虚患者最好不要服用

另外，一些由于长期拉肚子所导致气虚的患者千万不能够服用，否则对于身体的伤害更大

此外，气虚的朋友可以多吃以下食物补补气，提高抵抗力

 爱流汗的人是体虚吗 爱流汗的不一定体虚，但是体虚的人一定会出汗，还是要注意下自己的健康问题

比较胖的人更容易出汗，胖人多半是是体虚，但并不是体虚就容易出汗，一个人是否爱出汗和自己的体质有关，汗腺功能发达就容易出汗，新陈代谢比较旺盛，正常的排泄垃圾，所以不用太过担心爱出汗就一定是体虚的表现

 多流汗对身体有好处吗 对于一般健康的人，出汗有利于排毒，是很好的排毒方式

正确的出汗方法是有益于人的健康的，可以排毒，促进新陈代谢，也可促进局部的血液循环等等，必要时去医院看看是属于哪种出汗，对症处理，平时多喝水，加强锻炼，祝你健康