刮痧治中暑感冒

刮痧治中暑感冒

中暑可用刮痧疗法

中暑在中医上又被称为“发痧”，中医认为中暑主要是因为高温天气，加上劳累过度，从而导致我们元气亏虚，暑热之邪乘虚而入所致。

通常中医会采用“刮痧”的手段来治疗预防中暑，其原理是刮痧能将暑湿之邪及时“刮”除，从而起到解表清暑、宁心开窍之功效。

所谓“痧”是指多发于夏秋两季的中暑、外感等急性病症，现在扩展到呼吸、消化等系统病症，比如感冒、发烧、咳嗽、咽痛、恶心、呕吐、厌食、风湿痹症等。

这些刮痧手法 有助预防中暑

病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。

用边缘光滑的汤匙（或调羹、铜币等）蘸上麻油（菜籽油、花生油、豆油或清水均可），在需要刮痧的部位单向重复地刮。

刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止。

刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。

每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。

应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。

夏天中暑怎么刮痧

炎夏时节 ,受热中暑 ,中医称为痧症

遇见这种病人 ,先应把病人转移至阴凉通风处 ,然后可采用扯痧或刮痧法急救

扯痧法 痧毒浅在皮肤 (即轻、中度中暑 )者 ,常用此法

术者可用食指与中指蘸冷水湿润后 ,在患者颈部、腋部前皱纹上二寸左右处 ,将皮肤夹起由上而下猛拉猛松 ,使皮肤出现一行或数行紫红色的痧点为止

如头痛剧烈 ,可在印堂穴 (两眉之间正中 )、太阳穴 (眉梢与外眼角中间后一寸凹陷处 )提扯

刮痧法 痧病较重及突然昏倒 (即中、重度中暑 )者 ,可采用本法

术者用铜钱、硬币、小瓷勺或骨梳的脊背部位 ,蘸上食油,在颈部、脊椎两侧、肘窝、�窝等部位 ,进行由上而下地刮擦 ,各个部位各刮上 2～ 3行 ,至皮肤出现紫红色为度

病人苏醒后要立即送医院治疗

值得注意的是 ,刮痧后两小时内 ,须静坐勿睡 ;4小时内勿进食

痧病愈后 ,须戒荤腥油腻 ,以防复发

突发中暑时可用刮痧疗法 "痧症"在民间医学中早已被确认，它是指夏秋之间因感受风、寒、湿之气，或因感受疫气、秽浊熏蒸而见身体寒热，头、胸、腹或闷，或胀，或神昏喉痛，或上吐下泻，或腰如带束，或指甲黑，或手足麻木、直硬等症状

"刮痧"疗实际上是"刮法排毒"，与"刮骨疗毒"有异曲同工之妙，刮痧即刮其痧毒也

术者以拇指侧或食中二指指面在体表上用力做快速的推动，或用借代物贴其肌肤、顺其纹理用力刮下，《保赤推拿法》日："刮者，医指挨其皮肤，略加力而下也

"最好的哺助工具当首选边缘光滑的犀牛角板，因其有清热定惊、凉血解毒作用，其次可选用嫩竹板、瓷器片、瓷碗边、硬币、铜钱、玻璃棍，甚至钢笔尾段（总以光滑为宜）等，都可做为工具，代替手指在体表上进行推动刮治

在刮头、额、肢、腕、腿、膝等处时还可用棉麻纱或头发刮之，但无论用哪一种借代物都必须蘸上香油或其他润滑剂，也可使用滑石粉或水，其日的都是为皮肤免遭损伤

"刮痧"常用于胸、背、颈项、腿窝、肘窝等处，有发散解表作用，一般多用于治疗中暑、外感

刮时， 手法应由轻到重、自上而下，顺肌肉纹理朝一个方向缓缓刮皮肤表皮，使其逐步充血，直到出现红色斑点工斑块"，故称""刮痧"或"扯痧"同样有泄热、排毒、祛风的作用

若"痧毒"（湿热秽浊之气）之气掐于血分，就应当用刺络放血的方法治疗，这时检查患者肛门周边，见有暗红色或紫黑色血泡若干者，急用三棱针或缝被将血泡挑破，取食盐少许涂搽于上，使壅聚之毒液得以迅速排出，受阻之气血得以通畅续接，随阴霾消散而诸症悉退，杲杲日出而神清气爽

痧毒之症，在气分者刮之（刮痧疗法），在血分者刺之（刺血疗法），总以开泄祛邪为主，慎勿妄施它法

刮痧必知7件事 你有替别人刮痧或被刮痧的经验吗？轻刮几下，皮肤马上出现片状或点片状瘀斑或出淤血，头昏、头痛、胸闷症状马上不见

刮痧的神奇妙用的确令人惊奇，但也得具备些刮痧小常识，才不致造成非必要的伤害

夏天的脚步近了，炎炎夏日特别容易中暑，许多人中暑时，会请亲朋好友“DIY”，一枚铜板、一根木梳甚至一支汤匙，就往中暑人的颈背上重复刮拭

这个老一辈人熟悉的动作，就是中医所谓的“刮痧”

奇特的是，很多人只要轻轻刮几下，头昏、头痛、胸闷症状马上不见，而且身上很快就刮出一大片红红紫紫的瘀斑，这些看来吓人的斑痕，中医师称为“出痧”

1、什么是痧长庚医院中医内科主治医师林胤谷说，所谓的“痧”，其实是人体内疾病在身体表面的特殊表现

一般所说的刮痧，又可称为抓痧或撮痧，顾名思义就是用手指或边缘润滑物体，在人体体表特定部位，施以反覆的刮、捏、提、挤、挑，使皮肤出现片状或点片状瘀斑或出血，以达到调整身体功能，恢复正常的生理状态

2、为何要刮刮痧的功效，主要是经由有选择的寻找对某些疾病的特殊反应点或腧穴，进行良性的刺激，通过经络的传导作用，促进血液、淋巴液的循环功能，使肌肉和末稍神经得到充分营养，促进全身的新陈代谢，增加人体免疫能力

3、怎么刮林胤谷表示，刮痧已经被使用在上百种病症，一般人最常用的是夏天中暑、祛除风寒和缓解感冒引起的头痛、头昏等症状

刮痧最常刮拭的部位，是背部、颈部、胸部和四肢，民众自己动手刮痧时，可以沿着颈部两侧刮，或从第七颈椎沿脊椎从上向下刮至第五腰椎为止，即由上往下，顺着颈、肩、背刮下来，或沿着肋间向外侧斜刮，千万不要左右来回随便乱刮

4、力道要多大很多人以为刮痧力气越大、越痛、出痧越多、颜色越深越黑越有效，就因为这些错误观念，有些民众替人刮痧时使尽力气猛力刮，非等到被刮的人痛得呼天呛地，整个肩颈后背青一片、紫一块才肯停手

林胤谷强调，一个人会不会出痧，和个人体质有关

每个人体质不同，出现红紫瘀斑的情形也不同

有人轻轻刮几下就出现瘀斑，有人怎么刮都刮不出痧，太过用力刮痧或硬刮出来的红斑，很可能是微血管破裂或皮肤受伤

5、用什么刮刮痧使用的工具，举凡梳背、瓷杯、瓷碗、瓷汤匙、钱币，或是水牛角、羚羊角制成的刮痧板都可以，要注意的是刮痧器材的边缘要钝且光滑圆润，才不会刮伤皮肤

如果身边没有这些器材可用，最简便的方法就是就是把手指弯曲，用指背当刮痧板，或是直接用手指指腹抓、捏、挤、压也可以

6、准备工作在刮痧之前，可以在要刮的部位涂上一层薄薄的辅助介质，这些辅助介质包括水、油、婴儿油、面霜、凡士林、橄榄油等都可以，辅助介质的作用是刮痧时增加皮肤润滑作用，避免皮肤受伤

7、多久刮一次林胤谷说，刮痧没有时间、空间限制，但不要太频繁，大约3至5天刮一次就好，不要没事天天刮、一天刮上好几次

不宜刮痧的部位，包括脸部、骨头或有伤口发炎、疤痕的部位

另外，空腹的时候也不适合太用力刮

刮痧时，要选空气清新、通风、凉爽的场所，千万不要在密不通风的封闭空间里刮痧

刮完痧后，先用干净毛巾把皮肤上的油和汗水擦干净，再喝一杯温开水、稍微休息一下

林胤谷强调，刮痧是一种治疗疾病初期症状的物理性疗法，当身体出现中暑、感冒、头昏、肌肉酸痛等小毛病时，可以先用刮痧来救急，刮完痧后最好还是找专科医生诊治，以免小病拖成大病

他也建议，帮亲友刮痧时，最好在刮拭的过程中经常询问“会不会不舒服”，被刮的人一旦明显感到不舒服，最好马上停止刮拭，让病人坐下或平卧休息，喝些温开水，必要时找医生看病

这些人不要刮林胤谷说，不是每个人都适合刮痧，因为刮痧会刺激交感神经，有些体质较弱或体质敏感的人，一刮痧就脸色发白、发青，全身冒冷汗，甚至有人严重到休克，这类人刮痧时一定要特别小心

另外，老人、小孩皮肤比较脆弱，刮痧时力道要尽量放轻，或者先在皮肤上铺一层棉布后再刮，减少刮痧器材直接磨擦皮肤，造成皮肤伤害

他建议，年老体弱、皮肤过敏、有心血管疾病、白血病、过敏性紫斑症、血小板减少症、癌症、皮肤炎，或皮肤上有伤口、疤痕的人，都不适合刮痧

此外，怀孕妇女和女性在每个月的生理期间，也要避免刮下腹部

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炎炎夏日，不少人在户外过度曝晒、水分补充不足和长时间待在冷气房的状况下，出现头晕目眩、肩颈僵硬、疲倦、想吐和体温升高等问题

要小心有可能是中暑上身！ 什么是中暑? 是指在酷热的环境下，人体不能适应温度，导致体内热能累积太多所产生的一些健康问题；只要当身体出现流汗多、手脚冰冷、没有食欲、口干舌燥、站不稳、容易疲累等症状时，就表示快中暑了

详细症状请看《 被太阳打败了 出现这6种症状小心中暑！ 》 中暑为什么要刮痧? 在中医学上，刮痧是一种治疗疾病初期症状的物理性疗法，通过经络的传导作用，促进血液、淋巴液的循环功能，使肌肉和末稍神经得到充分营养，促进全身的新陈代谢，增加人体免疫能力

所以当身体出现中暑、感冒、头昏、肌肉酸痛等小毛病时，刮痧就像 *** 一样，可以促进体内液体的循环，避免阻塞

刮痧技法 点按法、单角刮法、双角刮法、面刮法、平面按揉法 点按法： 刮痧板的圆角部分，以90度角垂直按压穴位，力道由轻到重，按压片刻即抬起，让肌肉复原

适用于人中等穴位

单角（双角）： 刮法使用刮痧板一角（两角），与刮痧部位呈45度角，在穴位自上至下刮拭

单角适用于风池等穴位，双角适用于脊椎两侧

面刮法： 使用刮痧板最宽的一面，与肌肤呈45度角，由上至下、由内至外进行施力均匀的刮拭

常用于四肢、躯干等人体较平坦部位

平面按揉法： 以刮痧板圆角部分与肌肤倾斜呈20度以内，按压于穴位上，以柔和力道旋转，力道需深及皮下组织或肌肉

适用于足三里等穴位

消除暑气，刮痧4穴位 每个步骤5下 1.刮拭内关穴 方法： 将刮痧板向刮拭方向倾斜45度，用面刮法自下而上刮拭前臂内关穴

2.按揉合谷穴 方法： 将刮痧板倾斜，角度小于20度，用平面按揉法按压在手部合谷穴位置，做柔和、缓慢的旋转运动

3.刮拭百会穴 方法： 用刮痧板的圆角用单角刮法，在百会穴位置由上而下刮拭

4.点按人中穴 方法： 将刮痧板与人中穴呈90度垂直，用点按法向下按压，由轻到重逐渐加力，片刻后迅速抬起，使肌肉按压处复原，连续多次点按

NG的刮痧反伤身！刮痧要注意这些 许多人有刮痧消暑的保健习惯，但没有使用刮痧工具，而是随手拿出铁汤匙、硬币，沾些家用药膏，不断地刮刮刮，非要刮到皮肤出痧呈红紫色或破皮才罢休ㄝ在中医师眼中，这都是错误的刮痧观念! 正确的刮痧： 1.间隔时间： 两次刮痧的间隔时间约5至7天，需等痧色完全褪掉才能进行下一次刮痧，以免过度 *** 皮肤

2.使用器具： 避免使用硬币、铁汤匙等坚硬材质，采用瓷器类等光滑材质的器具，并以含油的润滑剂做介质，以免损伤皮肤，导致纤维化

※刮痧适合轻微中暑症状，若严重不适，请立即就医! 推荐阅读： 你知道热中暑比热衰竭严重吗？ 5个最常见的错误消暑法