宫寒女人必吃它

宫寒女人必吃它

宫寒女人必吃它 排毒又治病

现在女性穿衣与饮食不理性，为了漂亮经常露腰露肚，对子宫伤害有多大你了解吗？宫寒怎么办？宫寒治疗方法有哪些？下面就由小编来告诉大家治疗宫寒方法。

1.益母草

很多女性对于益母草并不陌生，其常被用来治疗女性的月经不调和痛经。首先，在中医看来益母草性味苦、辛、微寒，入肝经、心包经和膀胱经。主要有活血、调经、消肿和清热解毒的作用。除了可以用来治疗月经不调，还可以治疗痛经、闭经、恶露不尽、水肿、少尿和疮毒等。所以，宫寒引起的月经不调和痛经的女性可以选择益母草食用。

其次，现代医学对益母草进行研究，发现其中起到作用的主要成分是益母草素，其包含多种生物碱。在动物身体上实验发现益母草对于子宫具有兴奋作用，同时可以抗血小板的凝聚和血栓的形成，可以起到促进血液循环的作用。另外，益母草还有美容的功效，其能活血清热和解毒利湿，煎汤外洗可以改善皮肤湿疹、湿疮、粉刺和蛇虫咬伤。如果配以其他药物，还能改善面部生斑。

益母草如何吃

药食同源，益母草是药也是野菜。除了孕妇不可食用益母草之外，并没有其他的禁忌。一般益母草可以用来煮蛋、煲鸡汤、炖肉和煮甜汤。

2.当归

当归作为一位中药材其主要具有补血和血、润燥、调经、抗癌和抗衰老的功效。首先，当归被中医誉为血中圣药，还有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”这样的说法。当归适用于妇女百病，对于宫寒引起的月经不调、痛经、闭经、手脚冰冷、妇科炎症等具有调理作用。其次，传统医学认为当女性出现气虚的情况，那么津液也会不足，出现大便干结和便秘等问题。而当归可以润肠通便，促进肠道排毒。

另外，女人年轻美丽主要靠养气血，当归补血养气，可以改善女性气血不足引起的面色苍白、无光泽，毛发干枯等问题。同时现代科学对当归研究发现，其对于妇科肿瘤，血虚羸弱起到作用，还可以抗衰老。

当归的食用方法

当归的吃法非常多，首先其可以作为茶饮，切片之后泡茶饮用。其次可以煲汤，如当归红枣汤、当归乌鸡汤或者当归炖鸡蛋等。

3.艾草

艾草常被用作端午节的装饰和辟邪，但是它属于一味中药，既可治病又可外用保健。首先，艾草的主要功效是温经、祛湿、散寒、平喘、安胎和抗过敏。自古中医典籍记载艾草为止血要药，对于治疗寒性引起的妇科疾病效果比较好。而对于宫寒女性而言，艾草具有暖宫的作用，在一些中成药中还有艾附暖宫丸这样的药剂。主要起到理气补血和暖宫调经的作用。

其次，艾叶不仅内服可以调理宫寒，还可以外用调理妇科疾病。艾草对于治疗尿路感染、阴道炎、外阴瘙痒等都有一定的作用。另外，女性宫寒不仅会引起痛经和月经不调，还会导致气血不畅，经血不能顺利排出。常会出现经期延长，血块多。此时如果利用艾草泡脚，可以温通经脉，促进血液循环，让帮助女性排出污血。

艾草的使用方法

艾草不适用于阴虚血热的患者，也就是有上火现象的人群。一般艾草可入药、外用和作为食物。当作为食物时，艾草可以用来制作青团、包子或馒头。当外用时，艾草可以用来煎水洗浴、熏蒸、泡脚等。另外，艾灸所用的艾条、艾绒等也由艾叶制作而成。而且艾灸对于治疗女性的宫寒效果更好。

4.阿胶

宫寒的女人还会出现头晕、无力、手脚冰冷、腰酸等现象，此时可以通过食用阿胶来调理身体。阿胶除了可以补血益气、延缓衰老、提高免疫力，还可以帮助女性美颜、安胎和扩张血管。阿胶通过补血起到滋养皮肤发作业，长期服用不仅可以使脸色红润，肌肤细腻，还可以调养气虚、血瘀和血热等情况，对于月经不调有调理作用。

但是阿胶有一个缺点，经期服用容易导致月经量多或紊乱，所以最好等经期结束再进行服用。除了上文提到的几物之外，我们还可以选择食用桂圆、红豆、枸杞等食物，这些也可以帮助女性改善宫寒，起到排毒和美颜的作用。

宫寒饮食

避免寒凉食物

宫寒除了吃以上食物之外，在日常的饮食上也应当多加注意，注意食物的寒热属性，对于宫寒女性来说一些寒性食物会加重病情，尤其在经期，最好不食用刚从冰箱里拿出的食物，或避免食用一些寒性食物如苦瓜、梨子等。而且，如一些冷饮、冰镇食物也尽量不食用，不仅容易加重宫寒，还会导致痛经等现象的出现。

适量运动

宫寒的女性多不爱运动，运动多时容易出现疲劳。但根据中医说法，动则生阳，通过运动可以改善宫寒体质，疏通经脉，调理气血和改善血液循环。一般宫寒女性可以选择的运动有慢跑、快步走。

总结：宫寒是多数女性常有的妇科病，不能小视宫寒危害，积极治疗摆脱疾病的困扰。

宫寒女人吃什么好？这些暖宫食物帮你远离宫寒

现在天气寒冷，不少女性都会出现手脚冰冷，痛经的症状，这有可能是宫寒惹的祸

宫寒有哪些危害呢?女人宫寒会产生痛经，大姨妈呈黑色还有血块，容易生面斑

血遇寒则凝，宫寒血瘀容易导致卵巢疾病的发生，影响卵巢正常的排卵功能，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，引发月经不调，影响正常的受孕生育

那么宫寒女人吃什么好呢？给大家推荐这6种可以暖宫驱寒的食物 1、红豆

红豆富含蛋白质、维他命B1、B2及多种矿物质，具有滋补养颜、养胃健脾等功效，既能行气补血，又可暖身驱寒

2、黑枣

黑枣性温味甘，补肾养胃功能兼具，平时适量吃有助于增强机体活力、延缓衰老，还可以帮助女人养血补气，润泽皮肤

3、阿胶

阿胶有助于促进血中红细胞和血红蛋白的生成，每天吃点阿胶，可让女人气色红润，缓解手脚冰凉、月经不调等不良症状

4、桂圆肉

桂圆肉的铁含量丰富，是贫血女性补血行气的优秀之选，不过由于桂圆肉属热性食物，因此儿童、孕妇不宜多吃

5、当归

“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归全身是宝，具有有补血活血、调经止痛等功效

6、艾叶

艾叶性温；归肝、脾、肾经；可以散寒止痛，温经止血，宣理气血，除湿开郁，生肌安胎，暖子宫，杀蛔虫 除了这些食物，还可以在家煲这几种暖宫汤，平常没事多吃吃，帮你缓解宫寒，痛经等问题

益母草荷包蛋汤 食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量 做法： 1、大枣洗净泡10分钟，清洗干净 2、锅内放水，加入益母草、大枣 3、煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右 4、煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次 5、过滤好的汤汁和大枣烧开 6、打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可 功效：活血调经，祛瘀止痛，适合痛经，经期浮肿的女性 杞米豆浆 食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量 做法： 1、准备所需材料，黄豆提前泡软

2、将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内

3、小米洗净加入豆浆机内，加入枸杞，再添加适量的清水

4、启动豆浆机的豆浆功能

5、将打好的豆浆倒出滤渣，最后加入适量的冰糖，调至溶化即可饮用

功效：滋阴养血，适合体质虚寒的人 红糖黑枣姜茶 食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml 做法： 1、姜切片，黑枣冲冼 2、准备红糖 3、锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟; 4、放入适合自己甜味的红糖搅均

功效：养血补气，驱寒，适合贫血，失眠的人，不过不要空腹喝 艾叶鱼丸汤 食材：新鲜艾叶100g、鱼丸100g、生姜适量 做法： 1、将艾叶清洗干净 2、在锅中放入清水1L，大火煮开 3、放入艾叶、鱼丸、姜片后改文火继续煮10分钟 4、根据个人口味放入香油、胡椒、食盐调味食用

功效：散寒止痛、温经止血，适合虚寒导致腹痛、月经不调、痛经人群

女人必吃10款暖宫食物 女人吃什么食物暖宫

女人必吃10款暖宫食物 1.黑枣 2.红豆 中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒

能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气

3.桂圆肉 桂圆肉富含铁质，可以用于治疗贫血，在煲汤或者煮粥的时候可以同煮，对女性暖宫有极好的作用

比如桂圆红枣粥，将桂圆红枣梗米放入电饭锅，打开煮粥档，煮熟即可食用

4.榴莲 榴莲作为热带水果代表，是典型的热性水果，适量食用能驱寒活血，改善腹部寒凉的症状，从而达到暖宫的作用，是女性朋友在日常生活中必吃的一种温经暖宫的水果

6.杏子 杏子味道酸甜，营养丰富，含有人体所需要的糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，具有生津止渴、清热解毒、补益肾气、止咳平喘、防癌抗癌等功效

因其性热，很适合宫寒女性朋友食用，常吃杏子能改善她们腹部寒凉的症状，是最佳暖宫水果

7.枸杞 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃

8.樱桃 樱桃属于温性水果，它含有丰富的铁元素，能促进血红蛋白再生，帮助身体造血，长期坚持食用可以达到暖宫的作用

而且樱桃还含有丰富的维生素C，能够美容养颜，还能缓解痛经，帮助子宫排出污血，让子宫越来越健康

9.石榴 石榴属于一种性质温热的水果，富含维生素C以及大量的有机酸，常吃石榴除了能有效补充水分让肌肤水嫩有光泽外，对于宫寒的女性来说还有助于改善腹部寒凉的症状，从而达到暖宫的作用

10.木瓜 木瓜作为热带、亚热带水果，属于温性的水果，素有百益果王之称，营养价值丰富，平时吃些木瓜不仅可以调节体内的酸碱平衡，还能够起到丰胸的作用，同时对于宫寒的女性而言，吃些木瓜还有助于减轻她们腹部宫寒的症状